ยุคนี้ใคร ๆ ก็พากันดูแลสุขภาพนะคะ เพราะร่างกายของเรานั้นสำคัญจึงต้องหมั่นดูแลเอาใจใส่ให้สม่ำเสมอ
วันนี้ เชียงใหม่นิวส์ จึงมีคอนเทนต์ดี ๆ มานำเสนอเอาใจคนรักสุขภาพกับ “10 อันดับ ผักที่มีแคลเซียมสูงที่สุด”
แคลเซียมที่ร่างกายจะต้องได้รับต่อวัน
- เด็ก (ต่ำกว่า 7 ขวบ) 500 มิลลิกรัม
- ผู้ใหญ่ 1,000 มิลลิกรัม
- ผู้สูงอายุ 1,500 มิลลิกรัม
- คนท้อง 1,500 มิลลิกรัม
- นักกีฬา 1,500 มิลลิกรัม
อ้างอิง : คุณหมอสิทธา ลิขิตนุกูล
ร่วมแสดงความคิดเห็น