น้ำ Infused water หรือน้ำหมักผลไม้ ผัก สมุนไพร เป็นเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน แต่ยังติดการดื่มน้ำหวาน
หรือจะดื่มน้ำ Infused water แทนน้ำเปล่าไปเลยก็ได้ ประโยชน์หลักๆของน้ำหมักผักผลไม้นี้คือ ช่วยลดน้ำหนัก และกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ช่วยลดอาการท้องผูกได้ดี
แอดมีสูตรการทำน้ำ Infused water มาแจกให้ลูกเพจลองทำตามกันดู ส่วนวิธีการทำน้ำหมักผลไม้นั้นไม่ยากเลย 
เพียงแค่เลือกผัก ผลไม้ สมุนไพร มาทำความสะอาด แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 
บดๆสักหน่อยให้น้ำและกลิ่นของวัตถุดิบออกมา จากนั้นใส่ลงในน้ำเปล่า จะเป็นน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นใส่น้ำแข็งด้วยก็ได้
Tipsเล็กๆเพิ่มรสชาติคือการเลือกผัก ผลไม้ สมุนไพรหลายๆชนิด มาลองผสมๆกัน จะได้รสชาติที่แตกต่างกัน
ทั้งสนุกแล้วก็อร่อย ได้ประโยชน์ด้วยน้า สูตรที่แอดหามาให้นี้เป็นแค่สูตรพื้นฐานสำหรับเริ่มต้นเท่านั้น ใครอยากครีเอทสูตรใหม่ๆก็ลองทำได้เลย
แอดแนะนำให้ทำใหม่วันต่อวัน แต่ถ้าต้องการทำแล้วเก็บไว้ทานได้นานๆก็ตักเอาวัตถุดิบออกก่อนเก็บไว้นะจ๊ะ
#infusedwaterdetox #ดีต่อสุขภาพ
ร่วมแสดงความคิดเห็น