ในปัจจุบันการที่เราจะเดินทางออกไปไหนสักที่หนึ่ง เราจะต้องเจอกับแดดที่แรงอากาศที่ร้อน ซึ่งแดดที่แรงๆจ้าๆนี้ แน่นอนต้องมี UV อยู่ด้วย ซึ่งส่งผลทำให้ผิดเราดำหรือเกิดอาการแพ้ อักเสบได้
เรื่องนี้เราสามารถป้องกันได้ โดยปัจจุบันมีหลายวิธีการในการเช็คค่า UV เพื่อให้เราได้เตรียมตัวก่อนที่จะออกไปเผชิญกับแดด
โดยสามารถเช็คค่า UV Index ได้ตามเว็บไซต์นี้เลย www.weatheronline.co.uk
และในปัจจุบันมือถือสมาร์ทโฟนไม่ว่าจะเป็น ระบบปฏิบัติการ IOS หรือ Android ก็มีแอพพลิเคชั่นรายงานสภาพอากาศ ซึ่งจะมีค่า UV Index แสดงอยู่ด้วย ทำให้เราสามารถเช็คกันได้ง่ายๆเลย
สำหรับค่าดัชนียูวีนั้น แบ่งออกเป็น 5 ระดับ ดังนี้ (ข้อมูลจาก EPA: United States Environmental Protection Agency)
สีเขียว (0-2) Low : มีผลต่อผิวหนังต่ำ
สีเหลือง (3-5) Moderate : เริ่มมีผลต่อผิวหนัง ควรแต่งกายให้มิดชิด สวมหมวกปีกกว้าง และทาครีมกันแดด
สีส้ม (6-7) High : ควรแต่งกายให้มิดชิด สวมหมวกปีกกว้าง และทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชม.
สีแดง (8-10) Very High : ปฏิบัติเช่นเดียวกับ ระดับสีส้ม แต่ความเข้มข้นระดับนี้เริ่มส่งผลเสียรุนแรงต่อผิวหนังและดวงตา
สีม่วง (มากกว่า 11 ขึ้นไป) Extreme : ควรหลีกเลี่ยงการออกแดด เพราะแสงอาทิตย์จะเผาไหม้ผิวหนัง และส่งผลเสียต่อดวงตาในเวลาไม่กี่นาที
โดยเราสามารถเตรียมความพร้อมและปฏิบัติตามคำแนะนำ โดยการสวมใส่เสื้อผ้าให้มิดชิด ปกปิดผิวหนังไม่ให้สัมผัสกับแดดโดยตรง การสวมหมวกหรือกางร่ม และการทาครีมกันแดด ก็สามารถปกป้องผิวจากการถูกเผาไหม้ได้แล้ว
ร่วมแสดงความคิดเห็น