Chiang Mai News

สุขภาพ

969

10 มี.ค.66 วันนอนหลับโลก ชวนคนไทยใส่ใจการนอนหลับ

สังคม สังคม สุขภาพ aaaum

นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า วันนอนหลับโลก World Sleep Day ปี 2566 ตรงกับวันศุกร์ที่ 10 มีนาคม ปีนี้มีคำขวัญคือ “การนอนเป็นสิ่งสำคัญ นอนดีทุกวันสุขภาพแข็งแรง” ซึ่งการนอนหลับที่เพียงพอและสม่ำเสมอ เป็นองค์ประกอบสำคัญของการรักษาสุขภาพ ตลอดทุกช่วงวัยตั้งแต่ทารกในครรภ์มารดา เด็กปฐมวัย และเด็กวัยเรียน การนอนหลับมีบทบาทสำคัญกับการเจริญเติบโตพัฒนาการของร่างกายและสมอง ในวัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ และวัยผู้สูงอายุ มีผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันสุขภาพและโรคประจำตัว การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือโรคของการนอนหลับเป็นปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ โรคประจำตัว ภาวะภูมิต้านทานต่ำ และเพิ่มความโอกาสเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน กรมอนามัย แนะหลัก 10 ประการ เพื่อสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีคือ เข้านอนและตื่นนอนให้ตรงเวลาทุกวัน รับแสงแดดในตอนเช้าอย่างน้อย 30 นาที ไม่นอนในเวลากลางวัน ถ้าเลี่ยงไม่ได้ ไม่ควรนอนเกิน 30 นาที ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ 2 ชม.ก่อนนอนไม่ควรออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและอาหารมื้อหนักอย่างน้อย 4 ชั่วโมงก่อนนอน งดการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ อย่างน้อย 4 ชั่วโมงก่อนนอน นอนเตียงนอนที่สบาย ผ่อนคลายเพื่อลดความวิตกกังวล […]

หมอเตือน! สารเพิ่มความหวานในเครื่องดื่ม เสี่ยงหัวใจวาย อัมพฤกษ์

สาระน่ารู้ สาระน่ารู้ สุขภาพaaaum

ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา (หมอธีระวัฒน์) ผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพโรคอุบัติใหม่ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์เฟซบุ๊ก ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา Thiravat Hemachudha ระบุว่า สารเพิ่มความหวานในเครื่องดื่ม ไร้น้ำตาลกลับเสี่ยงหัวใจวาย อัมพฤกษ์ รายงานในวารสารเนเจอร์ 27 กุมภาพันธ์ 2023 เป็นงานต่อเนื่องตั้งแต่การค้นพบความสัมพันธ์ของจุลินทรีย์ในลำไส้กับการอักเสบ และเส้นเลือดตันที่รายงานในวารสารนิวอิงแลนด์และเนเจอร์ในปี 2013 และเริ่มพบ ว่า สาร polyols มีความสัมพันธ์ร่วมชัดเจน งานในปี 2023 นี้พบว่าสาร erythritol ทำให้เกร็ดเลือดไวขึ้นจนเพิ่มความเสี่ยงของเส้นเลือดตัน การศึกษาเริ่มจาก un targeted metabolomics ในคน 1157 รายที่มา ประเมินความเสี่ยงของเส้นเลือดหัวใจ (discovery cohort) โดยได้ทำการสวนเส้นเลือดหัวใจ จนพบว่าระดับของสาร polyol โดยเฉพาะ erythritol สัมพันธ์กับโรคหัวใจและอัมพฤกษ์มากขึ้นหลังจากติดตามสามปี การศึกษาต่อมาเฉพาะเจาะจง targeted metabolomics คนอเมริกัน 2,149 ราย และคนในยุโรป 833 ราย […]

แพทย์ ชี้ฝุ่น PM 2.5 ภัยร้ายในดวงตาเด็ก

สุขภาพ สุขภาพ aaaum

นพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญที่ละเอียดอ่อนถูกกระทบได้ง่ายจากการสัมผัสโดยตรงกับฝุ่น มลภาวะในอากาศ ทั้งนี้ จากสถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 อาจส่งผลให้ดวงตาเกิดการระคายเคือง แต่มักเป็นระยะเวลาสั้นๆ ไม่ส่งผลให้เกิดอันตรายร้ายแรงกับดวงตา ยกเว้นเด็กที่มีความผิดปกติกับดวงตา เช่น มีประวัติเดิมเป็นภูมิแพ้ ภูมิแพ้ขึ้นตา อาจทำให้มีอาการเคืองตาหรือตาแดงมากกว่าปกติ มีการระคายเคืองเล็กน้อยถึงมาก รู้สึกไม่สบายตาเรื้อรัง เช่น เคืองตา คันตา รู้สึกเหมือนมีอะไรอยู่ในตา ตาแห้ง เด็กอาจจะขยี้ตาบ่อยๆ กระพริบตาหรือขยิบตาถี่ๆ ตาแดงเป็นๆ หายๆ หรือรุนแรงถึงขั้นเยื่อบุตาอักเสบ กระจกตาอักเสบ และกระจกตาถูกทำลายในระยะยาว ซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นทันทีทันใด แต่เกิดจากการสัมผัสฝุ่นมลภาวะต่อเนื่องเป็นเวลานาน ส่วนภาวะตาแห้ง ถ้าเป็นต่อเนื่องนานๆ อาจเกิดการทำลายกระจกตาได้เช่นกัน ส่งผลต่อการมองเห็นในระยะยาว เช่น ตาพร่ามัวลง มีปัญหาเรื่องการมองเห็นสี เป็นต้น ด้าน นพ.อัครฐาน จิตนุยานนท์ ผู้อำนวยการ สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี กล่าวว่า หากพบเด็กมีอาการแสบตาหรือเคืองตามาก สันนิษฐานว่ามาจากฝุ่น หรือควันต่างๆ ควรใช้น้ำสะอาดล้างดวงตา อาจเป็นน้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว หรือใช้น้ำเกลือล้างแผล ให้น้ำไหลผ่านดวงตาล้างเอาเศษฝุ่นออก […]

หมอเตือนนักดื่ม! ซัด 1 แก้วอายุสั้นลง 30 นาที

สุขภาพ สาระน่ารู้ สุขภาพ aaaum

นพ.พงศ์เทพ วงศ์วัชรไพบูลย์ ผู้อำนวยการสำนักสนับสนุนการพัฒนาระบบสุขภาพ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) กล่าวในการเสวนา “ถอดรหัสมะเร็งกับสุรา : ปัญหาชีวิตคนไทย” ที่ สสส. ร่วมกับมูลนิธิหญิงชายก้าวไกล ศูนย์วิจัยปัญหาสุรา และเครือข่ายองค์กรงดเหล้า (สคล.) จัดขึ้นเนื่องในวันมะเร็งโลก (4 ก.พ.) ว่า ที่ผ่านมามักมีคำถามว่า ทำไมบางคนดื่มเครื่องดื่มแลกอฮอล์ หรือสูบบุหรี่เป็นมะเร็ง แต่บางคนกลับไม่เป็น ต้องเข้าใจกลไกการเกิดมะเร็งว่า เป็นเซลล์ของร่างกายที่มีการเปลี่ยนแปลง หรือกลายพันธุ์ของสารพันธุกรรม เป็นเซลล์กบฏที่อยู่ในร่างกาย จากการถูกทำร้ายซ้ำๆ โดยหนึ่งในสารก่อมะเร็งคือ เหล้า บุหรี่ หากคนที่อายุยังน้อย ร่างกายแข็งแรง อาจจะไม่เกิดมะเร็งทันที แต่อวัยวะจะค่อยๆ เสียหาย จนไม่สามารถทำลายสารก่อมะเร็งได้ตามปกติ ทำให้สารก่อมะเร็งเข้ามาโจมตีร่างกายได้มากและเร็วขึ้น เหล้า บุหรี่ เป็นสารเสพติดที่เป็นสาเหตุให้เกิดโรคมะเร็งได้หลายอวัยวะ เช่น มะเร็งตับ มะเร็งทางเดินอาหาร มะเร็งทางเดินหายใจ เป็นต้น ที่ต้องเตือนเพราะปกติแม้ไม่ตั้งใจรับสารก่อมะเร็ง แต่ก็ถูกบังคับให้รับจากสิ่งแวดล้อมที่ปนเปื้อน ที่น่ากลัวกว่านั้นคือ การรับสารก่อมะเร็งโดยตั้งใจและพยายามจะเสพเข้าไปเพื่อหาความสุขสำเร็จรูปจากเหล้า บุหรี่ มีงานวิจัยพบว่าการดื่มแอลกอฮอล์ทุกๆ 1 แก้วที่เพิ่มขึ้น จะทำให้ชีวิตสั้นลง 30 นาที […]

อย. ตรวจพบกรดเบนโซอิกในโบโลน่าแซนวิช

สุขภาพ aaaum

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) สุ่มเก็บตัวอย่างอาหารจากสถานที่ผลิตเพื่อจำหน่าย ส่งตรวจวิเคราะห์ ณ กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ โดยผลิตภัณฑ์ฉลากระบุ “โบโลน่าแซนวิช” Bologna Sandwich เลขสารบบอาหาร 10-1-05734-5-0206 น้ำหนักสุทธิ 1,000 กรัม ลักษณะเป็นแผ่นกลมแบนสีชมพูบรรจุในถุงพลาสติกใสพิมพ์ลาย รัดปากถุงด้วยลวด บรรจุถุงละ 1 กิโลกรัม ผลการตรวจพบกรดเบนโซอิก 2,193 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัม เกินค่าความปลอดภัย จึงจัดเป็นอาหารที่มีสิ่งที่น่าจะเป็นอันตรายแก่สุขภาพเจือปนอยู่ ต้องโทษจำคุกไม่เกิน 2 ปี หรือปรับไม่เกิน 20,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ ทั้งนี้ อย. อยู่ระหว่างการพิจารณาดำเนินการตามกฎหมายกับผู้ที่กระทำความผิดต่อไป ขอเตือนผู้บริโภคให้ระมัดระวังอย่าซื้อ “ผลิตภัณฑ์โบโลน่าแซนวิช Bologna Sandwich” ที่ระบุวันที่ผลิตและวันหมดอายุดังกล่าวข้างต้นมารับประทาน เนื่องจากมีกรดเบนโซอิกเกินค่าความปลอดภัยหากรับประทานสะสมในร่างกายเป็นจำนวนมาก อาจทำให้มีอาการผื่นคัน หรือท้องเสีย และมีผลต่อการทำงานของตับและไต หากมีข้อสงสัยเรื่องความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์สุขภาพ สามารถสอบถามหรือแจ้งร้องเรียนได้ที่ สายด่วน อย. 1556 หรือผ่าน Line@FDAThai, Facebook : FDAThai หรือ […]

กรมอนามัย รณรงค์สั่ง “หวานน้อย”

ทั่วไทย ทั่วไทย สังคม สุขภาพ aaaum

กรมอนามัย รณรงค์ให้คนไทย เลือกสั่ง ‘หวานน้อยสั่งได้ – เมนูชูสุขภาพ’ วันที่ 5 มกราคม 2566 นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวในการเป็นประธานลงนามความร่วมมือขับเคลื่อนเมนูชูสุขภาพและหวานน้อยสั่งได้สู่ร้านอาหารและ food delivery ร่วมกับ บริษัท เพอร์เพิล เวนเจอร์ส จำกัด หรือผู้พัฒนาและให้บริการแอปพลิเคชัน “Robinhood” ณ ห้องประชุมสมบูรณ์ วัชโรทัย กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ว่า กลุ่มวัยทำงานมักมีปัญหาเรื่องสุขภาพซึ่งส่วนหนึ่งเกิดจากพฤติกรรมเสี่ยงด้านบริโภคอาหาร ที่มีรสชาติ หวาน มัน เค็ม ขาดการออกกำลังกาย จากข้อมูลด้านพฤติกรรมการบริโภคอาหารของสำนักงานสถิติแห่งชาติ ปี 2560–2562 พบว่า คนไทยบริโภคน้ำตาลทราย จำนวน 2.5–2.6 ล้านตันต่อปี โดยในปี 2562 คนไทยดื่มเครื่องดื่มผสมน้ำตาลเฉลี่ย 3 แก้วต่อวัน และจากข้อมูลของเครือข่ายลดบริโภคเค็ม สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และสมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย พบว่า คนไทยบริโภคเกลือโซเดียมมากถึง 3,636 […]

สายออกกำลังกายห้ามพลาด กับอุปกรณ์ออกกำลังกายแห่งปี

ประชาสัมพันธ์ aaaum

เทรนรักสุขภาพนั้นถือว่าเป็นอีกเทรนที่ไม่เคยจางหายไปจากโลกใบนี้ เหล่าผู้คนทุกเพศทุกวัยต่างก็ต้องการให้ตัวเองนั้นมีร่างกายและสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ ยิ่งในปัจจุบันนั้นการรักตัวเองถือว่าเป็นอีกสิ่งที่ใครนั้นก็ต่างตระหนักกันอย่างถึงที่สุด จึงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรที่เรานั้นจะเห็นว่ามีคนนั้นออกมาวิ่งออกกำลังกายตามสถานที่ต่าง ๆ หรือแม้แต่สถานที่พร้อมให้ฟิตหุ่นกันอย่างฟิตเนส ก็จะเห็นได้ว่ามีผู้คนมากมายที่เข้าไปใช้งานกันทุกช่วงเวลาแล้วแต่ความสะดวก ซึ่งการที่อยากออกกำลังกายได้อย่างเพลิดเพลินนั้นอุปกรณ์นอกเหนือจากเสื้อผ้าและรองเท้าสำหรับการออกกำลังกายนั้นก็ถือว่าเป็นสิ่งจำเป็น เพราะมันจะช่วยในเรื่องการวัดค่าต่าง ๆ รวสมไปถึงการบันทึกเก็บสถิติที่คุณนั้นทำได้ในแต่ละครั้งอีกด้วย ใครที่อยากเข้าสู่สายทางแห่งการรักสุขภาพนั้นก็คงจะต้องไปหาใช้กันสักหน่อยแล้วล่ะครับ ใครที่คิดไม่ออกว่าจะมีอะไรบ้างนั้น ต้องมาอ่าน สายออกกำลังกายห้ามพลาด กับอุปกรณ์ออกกำลังกายแห่งปี ที่ผมกำลังจะแนะนำต่อไปนี้เลยครับ รับรองเลยว่า การออกกำลังกายของคุณนั้นจะสนุกมากยิ่งขึ้นอีกแน่นอน Smart watch มาเริ่มกันที่อุปกรณ์แรกสำหรับการออกกำลังกายกันเลยครับกับ สมาร์ทวอทช์ เจ้านาฬิกาอัจฉริยะที่พร้อมจะมอบประสบการณ์การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมให้แก่คุณ เพราะไม่เพียงแค่ใช้บอกเวลาได้อย่างเดียวเท่านั้น มันยังมาพร้อมกับเทคโนโลยีที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายถึงที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการวัดค่าการเต้นของหัวใจ การเก็บสถิติข้อมูลสุขภาพต่าง ๆ ทั้งการพักผ่อน การก้าวเดิน และแน่นอนว่าสายสุขภาพทั้งหลายที่เลือกใช้ สมาร์ทวอทช์ นั้นก็เพราะว่ามันมาพร้อมกับโหมดออกกำลังกายอีกมากมายไม่ว่าจะเป็นกีฬาในร่มหรือกีฬากลางแจ้ง โดยนาฬิกาบางรุ่นนั้นมีโหมดกีฬามาให้มากถึง 100 กว่าอย่างกันเลยทีเดียว อีกทั้งยังมี GPS ที่สามารถเก็บค่าระยะทางที่เราเริ่มออกกำลังกายได้อย่างแม่นยำ เรียกได้ว่าครบเครื่องในเรื่องออกกำลังกายมาก ๆ เลยล่ะครับ ซึ่งคำถามของผู้ใช้งานส่วนใหญ่นั้นก็คงหนีไม่พ้นกับคำถามที่ว่า smart watch รุ่นไหนดี เพราะก็ต้องบอกเลยว่าในปัจจุบันนี้เหล่าแบรนด์ชั้นนำต่าง ๆ นั้นก็ผลิตตัวนาฬิกาสำหรับออกกำลังกายนี้มาอย่างมากมายทีเดียวครับ แต่ถ้าถามถึงแบรนด์ที่ได้รับความนิยมและผู้ใช้งานสูงนั้นก็คงปฏิเสธไม่ได้ว่า GARMIN นั้นคือรุ่นที่ใครต่อใครต่างก็นึกถึง แต่ด้วยนวัตกรรมสมัยใหม่ทำใฝห้เกิดแบรนด์น้องใหม่ขึ้นมามากมาย และ […]

แนะใช้ ‘ยาแพทย์แผนจีน’ บรรเทาอาการโควิด-19

สังคม สังคม สุขภาพ aaaum

ผู้เชี่ยวชาญจีนแนะใช้ ‘ยาแพทย์แผนจีน’ ช่วยบรรเทาอาการโควิด-19 ปักกิ่ง, 4 ม.ค. (ซินหัว) — ปัจจุบันจีนได้ปรับเปลี่ยนยุทธศาสตร์การรับมือโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ (โควิด-19) เป็น “คุ้มครองสุขภาพ สกัดอาการรุนแรง” โดยยุทธศาสตร์ส่วนหนึ่งอาศัยจุดแข็งอันมีลักษณะเฉพาะของการแพทย์แผนจีน (TCM) กลไกร่วมป้องกันและควบคุมโรคโควิด-19 แห่งคณะรัฐมนตรีจีน ได้จัดงานแถลงข่าวเมื่อวันอังคาร (3 ม.ค.) โดยมีคณะเจ้าหน้าที่จากสำนักบริหารการแพทย์แผนจีนแห่งชาติจีน และทีมผู้เชี่ยวชาญการแพทย์แผนจีน ร่วมตอบประเด็นสำคัญที่เกี่ยวข้อง หมี่เฟิง โฆษกคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติจีน กล่าวว่าจีนส่งเสริมการบูรณาการแพทย์แผนจีนและแพทย์แผนตะวันตกในการรับมือโรคโควิด-19 เพื่อเพิ่มอัตราการรักษา ลดอัตราการป่วยหนักและการเสียชีวิต รวมถึงกระตุ้นการหายดีโดยเร็วของผู้ติดเชื้อ จางจงเต๋อ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลแพทย์แผนจีนมณฑลกว่างตง (กวางตุ้ง) ทางตอนใต้ของจีน เผยว่ายาแพทย์แผนจีนสามารถช่วยบรรเทาอาการที่เด่นชัด เช่น มีไข้สูง ท้องอืด และท้องผูก ในผู้ติดเชื้ออาการหนัก หลิวชิงเฉวียน ผู้อำนวยการโรงพยาบาลแพทย์แผนจีนปักกิ่ง สังกัดมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์นครหลวง ระบุว่าปกติผู้ติดเชื้อที่ได้รับการรักษาด้วยยาแพทย์แผนจีนตั้งแต่เนิ่นๆ จะมีไข้ลดลงจนอุณหภูมิร่างกายกลับสู่ระดับปกติภายในระยะเวลา 2-3 วัน หากมีอาการเจ็บคอ ไอ เสียงแหบ และอื่นๆ สามารถรับประทานยาแพทย์แผนจีนตำรับบำรุงทางเดินหายใจ (ซวนเฟ่ยจื่อเขอ) หากมีอาการเจ็บคอหนักมากสามารถรับประทานยาตำรับขับพิษและบรรเทาการเจ็บปวด (ลี่เยี่ยนเจี่ยตู๋จื่อท้ง) หากมีอาการอ่อนเพลีย […]

กรมอนามัย แนะวิธี กินหมูกะทะ-ปิ้ง-ย่าง ให้ปลอดภัย

สุขภาพ ทั่วไทย สุขภาพ aaaum

กรมอนามัย แนะ 5 วิธี กินหมูกะทะ-ปิ้ง-ย่าง ให้ปลอดภัย จาก “ไข้หูดับ” และ “มะเร็ง” กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะ 5 วิธี กินปิ้ง – ย่าง ให้ปลอดภัย จากการแชร์ในโลกออกไลน์กินหมูกะทะแล้วคาดว่าติดเชื้อโรค “สเตรปโตคอคคัส ซูอิส” หรือ “ไข้หูดับ” ย้ำ ทุกเมนูอาหารที่ปรุงด้วยเนื้อสัตว์ ควรผ่านการปรุงให้สุกอย่างทั่วถึง เลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมันที่อาจทำให้เกิดสารก่อมะเร็งได้ นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า หมูกะทะ หรือ อาหารปิ้ง-ย่างเป็นเมนูที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากช่วงหน้าหนาว แต่แฝงด้วยอันตรายหาก “กิน” แบบไม่ปลอดภัยเพราะอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรค “สเตรปโตคอคคัส ซูอิส” หรือ “ไข้หูดับ” จากการกินเนื้อสัตว์สุกๆ ดิบๆ หรือใช้ตะเกียบคีบรวมกันระหว่างเนื้อที่ปรุงสุกแล้วกับที่เนื้อที่ยังดิบอยู่ รวมทั้งเสี่ยงต่อการได้รับสารพีเอเอชหรือสารกลุ่มโพลีไซคลิก อะโรมาติก ไฮโดรคาร์บอน(Polycyclic aromatic hydrocarbon) ซึ่งเป็นชนิดเดียวกับที่เกิดในควันไฟ ไอเสียของเครื่องยนต์ ควันบุหรี่ และเตาเผาเชื้อเพลิงในโรงงานอุตสาหกรรม โดยสารนี้จะพบในบริเวณที่ไหม้เกรียมของอาหารที่ปรุงด้วยการปิ้ง […]

กรมอนามัย แนะมอบกระเช้าปีใหม่สุขภาพ

ทั่วไทย ทั่วไทย สุขภาพ aaaum

กรมอนามัย แนะมอบกระเช้าปีใหม่สุขภาพ ‘สุขใจผู้ให้-อิ่มใจผู้รับ’ กรมอนามัย แนะประชาชนมอบของขวัญปีใหม่เป็นกระเช้าเพื่อสุขภาพ เช่น นม ที่อุดมด้วยแคลเซียมช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟัน ผลไม้หลากสีสัน ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์กับร่างกายหรือเครื่องกระป๋องต่างๆ ที่สามารถเก็บไว้ได้นาน ย้ำ ของขวัญที่ดีที่สุด คือ การให้สุขภาพที่ดีแก่กันและกัน นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า เทศกาลปีใหม่ที่ใกล้จะมาถึงนี้ประชาชนนิยมมอบของขวัญปีใหม่ให้กันและกัน กระเช้าของขวัญที่วางขายตามห้างสรรพสินค้าจะบรรจุสินค้าหลากหลายประเภทแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ทั้งแบบสดและแบบกระป๋อง ผลิตภัณฑ์สุขภาพเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหรือเครื่องสำอาง รวมไปถึงขนมอบหลากหลายประเภท ที่นำมาบรรจุใส่กระเช้าเพื่อมอบเป็นของขวัญ ดังนั้น การมอบของขวัญปีใหม่แทนความรักและความห่วงใยสุขภาพ ควรเลือกสินค้า หรือผลิตภัณฑ์สุขภาพที่มีประโยชน์ สามารถใช้งานได้จริง และดีต่อสุขภาพจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุด         นายแพทย์สุววรณชัย กล่าวต่อว่า กรมอนามัยจึงแนะนำสินค้า หรือผลิตภัณฑ์สุขภาพ เพื่อนำมาจัดเป็นกระเช้าปีใหม่ที่มีประโยชน์กับร่างกาย ได้แก่ 1) นม เช่น นมจืด นมถั่วเหลือง นมจากถั่วเปลือกแข็ง เช่น นมอัลมอนด์ นมพิสทาชิโอ เครื่องดื่มธัญพืช ของฝากกลุ่มนี้มีประโยชน์และเหมาะกับคนทุกกลุ่มวัย เพราะให้พลังงาน โปรตีนคาร์โบไฮเดรต ไขมันและมีวิตามินแร่ธาตุที่มีประโยชน์กับร่างกาย 2) […]

กรมอนามัย ชวนทำบ้านสะอาดรับปีกระต่าย

สังคม ทั่วไทย สังคม สุขภาพ aaaum

กรมอนามัย ชวนทำบ้านสะอาด ลดฝุ่น-เชื้อรา รับสิ่งดีๆ รับปีกระต่าย กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ชวนคนไทยสร้างกิจกรรมในครอบครัว ช่วยกันทำความสะอาดบ้านรับสิ่งดีๆ รับปีกระต่าย หรือปีใหม่ไทย ปี 2566 เพื่อลดแหล่งสะสมฝุ่นละอองเชื้อรา และสิ่งสกปรก สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีภายในบ้าน นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ช่วงเทศกาลปีใหม่ที่มีวันหยุดยาวติดต่อกันประชาชนสามารถใช้ช่วงนี้ทำความสะอาดบ้าน ซึ่งนอกจากจะทำให้ครอบครัวได้มีกิจกรรมร่วมกันแล้ว ยังช่วยลดแหล่งสะสมฝุ่นละออง เชื้อรา และสิ่งสกปรก และถือเป็นการเริ่มต้นสิ่งดีๆ รับปีใหม่ด้วย ทั้งนี้ ประชาชนสามารถปฏิบัติตามได้ 5 ขั้นตอน คือ 1) เก็บสิ่งของเครื่องใช้ภายในบ้าน จัดวางของให้เป็นระเบียบ ง่ายต่อการหยิบใช้ และไม่เก็บสะสมสิ่งของที่ไม่จำเป็นไว้มากเกินไป เพื่อลดการสะสมของฝุ่น และเชื้อรา 2) กวาดหยากไย่ ฝุ่นละออง และเศษขยะทั้งภายในบ้าน และบริเวณโดยรอบ 3) เช็ดถูคราบสกปรก ทำความสะอาดให้ทั่วถึง ด้วยน้ำยาทำความสะอาด โดยเน้นบริเวณที่มีการสัมผัสร่วมกันบ่อยๆ และจุดเสี่ยงอื่น ๆ 4) ล้างทำความสะอาดห้องน้ำ ห้องส้วมด้วยน้ำยาทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ และ […]

หมอสวนดอกเตือน! อาหารสุกๆ ดิบๆ เสี่ยงหูดับ

สังคม สังคม สาระน่ารู้ สุขภาพ aaaum

หมอสวนดอก เตือน! เฉลิมฉลองปีใหม่ หลีกเลี่ยงอาหารสุกๆ ดิบๆ ระวังเสี่ยง #หูดับ ลาบดิบ หูดับได้แต้กา เชื้อแบคทีเรียที่ทำให้หูดับพวกนี้จะอยู่ในหมูที่ป่วยเป็นโรค เชื้อตัวนี้ชื่อว่าเชื้อสเตร็ปโตค็อกคัสซูอิส เนื้อหมูที่มีเชื้อและไม่ได้ผ่านการปรุงสุกด้วยความร้อนเมื่อบริโภคเข้าไปจะทำให้ได้รับเชื้อเข้าสู่ร่างกาย โดยเมื่อได้รับเชื้อจะมีอาการแสดงหลากหลาย ได้แก่ติดเชื้อในกระแสเลือด เยื่อหุ้มสมองอักเสบ ข้ออักเสบ เยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ ลูกตาอักเสบทำให้ตาบอด โดยหากเกิดเยื่อหุ้มสมองอักเสบ เกินครึ่งของคนไข้จะมีปัญหาหูดับ หรือปัญหาการได้ยินตามมา เพราะเชื้อในสมองลุกลามเข้าสู่หูชั้นในและประสาทหู ในคนที่มีปัญหาสูญเสียการได้ยินแล้วไม่ถึง 30% ที่การได้ยินจะฟื้นกลับขึ้นมาและถึงแม้ว่าการได้ยินฟื้นกลับขึ้นมาก็ไม่กลับสู่ภาวะปกติเหมือนเดิม กว่า 70% ของคนไข้ที่หูดับจากการรับประทานหมูดิบก็จะมีปัญหาสูญเสียการได้ยินในระยะยาวได้ ดังนั้น ต้องระวังในการรับประทานหมูดิบโดยเฉพาะลาบ หลู้ ส้า ซึ่งเป็นเมนูยอดฮิตในหมู่ชาวเหนือ ควรทานลาบคั่วที่ปรุงสุกจะลดโอกาสการติดเชื้อตัวนี้ได้ ซึ่งนอกจากเชื้อจะติดต่อผ่านระบบทางเดินอาหารแล้ว ยังสามารถติดต่อผ่านการสัมผัสโดยผิวหนังบริเวณที่มีบาดแผลได้อีกด้วย ควรป้องกันร่างกายหากมีแผลเกิดขึ้นให้ปิดบาดแผล ก่อนที่จะไปสัมผัสกับเนื้อหมูดิบและเมื่อสัมผัสแล้วให้ล้างมือให้สะอาดทันทีรักชีวิต รักครอบครัว กินลาบคั่ว ไม่ต้องกลัวไข้หูดับ ข้อมูลโดย : ผศ.พญ.ศณัฐธร เชาวน์ศิลป์อาจารย์ประจำภาควิชาโสต ศอ นาสิกวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มช.

1 2 3 … 12