สาระน่ารู้

ปวดคอ ปวดหลัง กินยาอย่างไร ไม่ให้ตับพัง 🩺 📍 รายการสุขภาพดีกับหมอสวนดอก👨🏻‍⚕️โดย อ.นพ.สุทธิภาศ พงศ์มณีอาจารย์ประจำหน่วยกระดูกสันหลัง ภาควิชาออร์โทปิดิกส์คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ติดตามผ่านทางFacebook : https://www.facebook.com/share/v/18AHKBiSPG/?mibextid=wwXIfrYouTube : https://www.youtube.com/live/G3-SM5qciNg?si=ojnOj1yq9PfhNYWH #สุขภาพดีกับหมอสวนดอก#MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่#แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก#โรงพยาบาลสวนดอก #Medcmuในมือคุณ #สื่อสารองค์กรMedcmu

แพทย์ มช. เตือน มูลนกแห้ง…ภัยเงียบใกล้ตัว ที่ไม่ควรมองข้าม แค่กวาดมูลนก ก็เสี่ยง! เตือนภัยเชื้อราลอยฟุ้ง เข้าปอดลามสมองได้ หลายคนอาจมองว่า “มูลนกแห้ง” เป็นเพียงสิ่งสกปรกทั่วไป แต่ความจริงแล้วอาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพซ่อนอยู่โดยไม่รู้ตัว เพราะมูลนกแห้งสามารถปนเปื้อนเชื้อราและจุลชีพก่อโรคบางชนิด ซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายผ่านการหายใจ อาจก่อให้เกิดการติดเชื้อในปอด และในบางกรณีสามารถลุกลามไปถึงสมองได้ เมื่อมูลนกแห้ง กลายเป็นฝุ่นขนาดเล็กที่มองไม่เห็น การกวาดหรือปัดทำความสะอาดแบบแห้ง จะทำให้ฝุ่นเหล่านี้ฟุ้งกระจายในอากาศ และสามารถถูกสูดเข้าสู่ทางเดินหายใจได้ง่ายโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว ภายในฝุ่นเหล่านี้ อาจมีเชื้อราสำคัญ เช่น Cryptococcus neoformans และ Histoplasma capsulatum ซึ่งมักพบในมูลนกหรือดินที่มีมูลนกสะสม โดยเชื้อจะเข้าสู่ร่างกายผ่านการสูดดมสปอร์เข้าสู่ปอด แค่สูดฝุ่น ก็เสี่ยงติดเชื้อจริงหรือไม่คำตอบคือ “จริง” เนื่องจากเชื้อราเหล่านี้อยู่ในรูปของสปอร์ขนาดเล็ก เมื่อถูกสูดเข้าไป สามารถเริ่มกระบวนการติดเชื้อในปอดได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ หลังจากเข้าสู่ร่างกาย เชื้ออาจเพิ่มจำนวนและแพร่กระจายเข้าสู่กระแสเลือด และในบางรายสามารถเดินทางไปยังสมอง ก่อให้เกิดภาวะเยื่อหุ้มสมองอักเสบจากเชื้อราได้ โดยเฉพาะจากเชื้อ Cryptococcus กลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวัง• ผู้ที่ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ ได้แก่• ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น ผู้ติดเชื้อเอชไอวี• ผู้ที่ได้รับยากดภูมิคุ้มกัน• ผู้ป่วยมะเร็ง• ผู้สูงอายุ• ผู้ที่มีโรคเรื้อรัง• […]

“ต้อหิน” ภัยเงียบที่หลายคนเป็น แต่ไม่รู้ตัว! 👀🩺 📍ติดตามรับชม “รายการสุขภาพดีกับหมอสวนดอก”👩🏻‍⚕️ โดย รศ.พญ.ธิดารัตน์ ลีอังกูรเสถียรอาจารย์ประจำภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มช. ติดตามรับชมได้ที่ ..Facebook คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ (official): https://www.facebook.com/share/v/1HjP5K2qmm/?mibextid=wwXIfrYoutube Suandok Channel: https://www.youtube.com/live/cAeDtcnD9aU?si=bRqShqSTHyR32gbr #สุขภาพดีกับหมอสวนดอก#MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่#แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก#โรงพยาบาลสวนดอก #Medcmuในมือคุณ #สื่อสารองค์กรMedcmu

สำหรับคู่รักที่กำลังวางแผนจะมีบุตรหรือฝ่ายชายที่ต้องการประเมินสุขภาพการเจริญพันธุ์ของตนเอง การตรวจวิเคราะห์คุณภาพอสุจิหรือที่เรียกกันว่า Semen Analysis เป็นขั้นตอนพื้นฐานที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง หลายคนอาจมีความกังวลและสงสัยว่าการตรวจสเปิร์มราคาเท่าไหร่และมีขั้นตอนการเตรียมตัวอย่างไรบ้าง เพื่อให้ผลการตรวจออกมาแม่นยำและสะท้อนสภาวะที่แท้จริงของร่างกายมากที่สุด การทำความเข้าใจรายละเอียดเบื้องต้นจะช่วยลดความประหม่าและทำให้การสื่อสารกับแพทย์เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ คำถามยอดฮิตที่ว่าตรวจสเปิร์มราคาเท่าไหร่เป็เรื่องที่ตอบได้ยากหากระบุตัวเลขเดียว เนื่องจากค่าใช้จ่ายจะขึ้นอยู่กับสถานพยาบาลที่เลือกใช้บริการ โดยทั่วไปแล้วในโรงพยาบาลรัฐบาลตรวจสเปิร์มราคาจะเริ่มต้นที่ประมาณ 500 ถึง 1,200 บาท ในขณะที่โรงพยาบาลเอกชนหรือคลินิกเฉพาะทางด้านผู้มีบุตรยากตรวจสเปิร์มราคาอาจขยับขึ้นไปอยู่ที่ 1,500 ถึง 3,500 บาท ซึ่งราคาที่สูงกว่ามักจะรวมค่าบริการที่รวดเร็ว สถานที่เก็บเชื้อที่เป็นส่วนตัว และการวิเคราะห์ด้วยเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ที่ละเอียดกว่าการใช้สายตามนุษย์ส่องกล้องเพียงอย่างเดียว ก่อนที่จะตัดสินใจว่าควรไปตรวจที่ไหนดี สิ่งสำคัญที่สุดคือการเตรียมตัวก่อนเข้าตรวจอย่างเคร่งครัด แพทย์มักแนะนำให้ฝ่ายชายงดการหลั่งอสุจิทุกช่องทางเป็นเวลาอย่างน้อย 2 ถึง 7 วัน หากงดน้อยกว่านี้ปริมาณอสุจิอาจจะน้อยจนวัดผลไม่ได้ หรือหากงดนานเกินไปตัวอสุจิที่แก่จัดอาจจะมีการเคลื่อนที่ช้าและมีคุณภาพต่ำลง ดังนั้นการเตรียมตัวที่ถูกต้องจะทำให้เงินที่จ่ายนั้นคุ้มค่าและไม่เสียเวลาตรวจซ้ำ สิ่งที่แพทย์จะทำการประเมินหลังจากการตรวจคือ ปริมาณน้ำอสุจิ ความเข้มข้นหรือจำนวนตัวอสุจิต่อมิลลิลิตร ความสามารถในการเคลื่อนที่ของอสุจิ และรูปร่างที่ปกติของอสุจิ หากคุณไปใช้บริการในสถานพยาบาลที่ตรวจสเปิร์มราคาประหยัด ผลอาจจะแจ้งเพียงค่าพื้นฐานเหล่านี้ แต่ในคลินิกเฉพาะทางที่ตรวจสเปิร์มราคาสูงขึ้นมาอีกนิด อาจจะมีการตรวจหาการอักเสบหรือการตรวจคัดกรองแอนติบอดีที่ทำลายอสุจิร่วมด้วย ซึ่งข้อมูลเหล่านี้เป็นประโยชน์อย่างมากในการวินิจฉัยหาสาเหตุของการมีบุตรยาก นอกเหนือจากเรื่องที่ว่าตรวจสเปิร์มราคาเท่าไหร่แล้ว ปัจจัยด้านสุขภาพในช่วงก่อนตรวจก็มีผลอย่างมาก หากคุณมีไข้สูง เจ็บป่วย หรือรับประทานยาบางชนิดในช่วง 2 ถึง 3 เดือนที่ผ่านมา ควรแจ้งให้แพทย์ทราบก่อน เพราะวงจรการสร้างอสุจิใหม่ต้องใช้เวลาประมาณ 72 […]

การซื้อผักออนไลน์กลายเป็นทางเลือกหลักของคนเมืองที่อยากกินผักสดทุกวัน แต่ไม่อยากเสียเวลาเดินตลาดหรือซูเปอร์มาร์เก็ต ปัญหาที่หลายคนเจอคือ ผักมาถึงแล้วไม่สด เหี่ยว ช้ำ หรือไม่ตรงกับที่คาดหวัง บทความนี้จะพาไปเจาะลึกวิธีเลือกซื้อผักออนไลน์อย่างมืออาชีพ ตั้งแต่การดูแหล่งที่มา ระบบจัดส่ง ไปจนถึงเทคนิคสังเกตร้านที่ใส่ใจคุณภาพจริง ทำไมการซื้อผักออนไลน์ถึงต้อง “เลือกให้เป็น” ผักเป็นวัตถุดิบที่บอบบางกว่าสินค้าอาหารอื่น ๆ ความสด อายุหลังเก็บเกี่ยว และวิธีขนส่ง ล้วนส่งผลโดยตรงต่อรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ การซื้อผักออนไลน์จึงไม่ใช่แค่กดสั่งแล้วจบ แต่ต้องอาศัยการพิจารณาหลายปัจจัย หากเลือกไม่ดี อาจได้ผักที่ดูสวยในรูป แต่ไม่เหมาะกับการนำไปปรุงอาหารจริง ดูแหล่งที่มาให้ชัด ผักมาจากไหน สำคัญกว่าที่คิด ร้านที่น่าเชื่อถือมักระบุแหล่งปลูกอย่างชัดเจน เช่น ฟาร์มท้องถิ่น เกษตรอินทรีย์ หรือแหล่งปลูกตามฤดูกาล การรู้ที่มาของผักช่วยให้ประเมินได้ว่าผักถูกเก็บเกี่ยวมานานแค่ไหน และผ่านการขนส่งระยะไกลหรือไม่ ผักที่มาจากฟาร์มใกล้พื้นที่จัดส่ง มักสดกว่าและช้ำน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด อ่านรายละเอียดสินค้า อย่าดูแค่รูป รูปผักที่สวยงามอาจผ่านการจัดแสงหรือถ่ายในช่วงที่สดที่สุด สิ่งที่ควรอ่านคือคำอธิบายสินค้า เช่น วันที่เก็บเกี่ยว น้ำหนักต่อแพ็ก วิธีการเก็บรักษา และคำแนะนำก่อนนำไปปรุง ร้านที่ใส่รายละเอียดเหล่านี้ครบ มักให้ความสำคัญกับประสบการณ์หลังการซื้อ มากกว่าการขายเพียงครั้งเดียว ระบบแพ็กและขนส่ง คือหัวใจของความสด การซื้อผักออนไลน์ที่ดี ต้องมาพร้อมระบบแพ็กที่เหมาะสม เช่น การแยกผักใบ ผักหัว […]

สถานการณ์ “ไข้หวัดใหญ่ 2569” ยังต้องระวัง!แม้ผู้ป่วยเริ่มลดลง แต่กลุ่มเด็กยังเสี่ยงสูง สถานการณ์โรคไข้หวัดใหญ่ในประเทศไทย ปี 2569 ยังคงเป็นเรื่องที่ต้องเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่องข้อมูลจากกองระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข (1 ม.ค. – 7 มี.ค. 2569) พบผู้ป่วยสะสมกว่า 140,293 ราย อัตราป่วย 216.13 ต่อแสนประชากร เสียชีวิต 11 ราย สายพันธุ์ A จำนวน 7 ราย สายพันธุ์ B จำนวน 4 ราย ในสัปดาห์ที่ 10 นี้ รายงานผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่แม้มีแนวโน้ม “ลดลง” และต่ำกว่าปีที่ผ่านมา (2568) แต่ยังคง “สูงกว่าค่าเฉลี่ย 5 ปีย้อนหลัง” กลุ่มที่ป่วยมากที่สุดคือ “เด็ก”อายุ 5–9 ปี สูงสุดรองลงมา 0–4 ปี และ […]

🩸ปวดประจำเดือน เลือดออกผิดปกติ ระวัง‼️ “เนื้องอกในมดลูก” ❓ เนื้องอกมดลูก คืออะไร?ก้อนเนื้อที่เจริญเติบโตผิดปกติของเซลล์ กล้ามเนื้อมดลูก ไม่ใช่ มะเร็ง และมีโอกาสกลายเป็นมะเร็งต่ำกว่า 1%50%ของผู้ป่วยไม่มีอาการ มักตรวจพบโดยบังเอิญ พบได้ประมาณ 20-25%ของสตรีวัยเจริญพันธุ์ พบบ่อยในผู้หญิง ช่วงอายุ 30–50 ปี ⚠️ 4 สัญญาณเตือนที่ต้องระวัง ▪️ชนิดของเนื้องอกมดลูก ⚠️ ผลกระทบต่อการมีบุตร ▪️แนวทางการรักษา• กรณีที่ไม่มีอาการผิดปกติหรือตรวจพบโดยบังเอิญแนะนำให้ตรวจติดตามอาการร่วมกับอัลตร้าซาวด์ทุก 6-12 เดือนสามารถใช้ยาแก้ปวด ยาลดปริมาณประจำเดือน หรือยาคุมกำเนิด( ช่วยบรรเทาอาการได้แต่ไม่ลดขนาดก้อน ) อ่านเพิ่มเติมได้ที่ : https://cmu.to/TZwsQ ข้อมูลจาก: ผศ.พญ.อุบล แสงอนันต์ รองหัวหน้าภาควิชาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มช. ติดตามผ่านทาง Facebook : https://cmu.to/easmW #MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #แพทย์สวนดอก #โรงพยาบาลสวนดอก #MedCMUในมือคุณ #สื่อสารองค์กรMedCMU

อ่านข่าววัณโรคระบาดในมาเลเซีย ทำให้คิดถึงเรื่องที่มีหมอโรคปอดบางท่าน รวมทั้งตัวผมเองสงสัยว่า มันเกี่ยวข้องกับการระบาดของบุหรี่ไฟฟ้าหรือไม่ เพราะหมอปอดท่านนั้นเจอเคสที่เป็นวัณโรคในคนที่สูบบุหรี่ไฟฟ้าหลายคนในช่วงเวลาที่ผ่านมา ข่าวจากมาเลเซียพบว่า ตั้งแต่ต้นปี 2569 มีเคสวัณโรคใหม่ 3,161 เพิ่มขึ้นจากระยะเวลาเดียวกันของปีก่อน 9.8% เคสที่เพิ่มขึ้นพบในหลายรัฐ ข่าวไม่ได้บอกสาเหตุของการระบาดของวัณโรค แต่มีความเป็นไปได้ที่จะสัมพันธ์กับการระบาดของบุหรี่ไฟฟ้า ที่กำลังระบาดในมาเลเซีย และรัฐบาลกำลังผลักดันกฏหมายเพื่อห้ามขายบุหรี่ไฟฟ้า เพราะงานวิจัยพบว่านิโคติน ทำให้เชื้อวัณโรคเติบโตเร็วขึ้นรวมทั้งมีความดุร้ายมากขึ้น งานวิจัยยังพบว่าคนที่สูบบุหรี่เป็นวัณโรคง่ายขึ้น เสียชีวิตมากขึ้น และวัณโรคกลับเป็นใหม่มากขึ้น สาเหตุหนึ่งเป็นผลมาจาก นิโคติน (ที่มีในบุหรี่/บุหรี่ไฟฟ้า) นอกเหนือจากที่ปอดคนสูบบุหรี่จะไม่แข็งแรงจากการที่เนื้อปอดถูกทำลาย และมีภูมิต้านทานเชื้อโรคลดลง ทำให้ติดเชื้อโรคทุกชนิดง่ายกว่า และรุนแรงกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ เราจึงต้องรู้ถึงความสัมพันธ์ของการสูบบุหรี่ทุกชนิดกับการเป็นวัณโรค และอยากรู้ว่าเคสวัณโรคในคนไทยเพิ่มขึ้นหรือไม่ ที่มีการระบาดของบุหรี่ไฟฟ้าในบ้านเรา คนที่สูบบุหรี่มวน บุหรี่ไฟฟ้า ถ้ามีอาการไอเรื้อรัง นำ้หนักลด อ่อนเพลีย มีไข้ตำ่ๆ ไอมีเลือดปน เจ็บหน้าอกเวลาหายใจลึกเวลาไอ ควรจะรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจว่า ไม่ได้เป็นวัณโรค และลดโอกาสในการแพร่เชื้อวัณโรคแก่คนอื่น ดีที่สุดคือเลิกสูบบุหรี่ทุกชนิด เพื่อถนอมปอด ที่พ่อแม่ให้เรามาครับ ศ.นพ ประกิต วาทีสาธกกิจ 17 มีนาคม 2569https://beaconmedical.com.sg/tuberculosis-tb/https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1348-0421.13085

💤 นอนหลับดี = ชีวิตที่ดีการนอนสำคัญของชีวิต เท่าๆกับการกินอาหารและการออกกำลังกาย เราใช้เวลา 1 ใน 3 ของชีวิตไปกับการนอน ดังนั้นการนอนที่มีคุณภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญทางองค์การอนามัยโลก (WHO) เลยกำหนดให้ทุกวันศุกร์ สัปดาห์ที่2 ของเดือนมีนาคม เป็นวันนอนหลับโลก หรือ World Sleep Day เพื่อเป็นการรณรงค์ให้ทุกคนตระหนักว่าการนอนเป็นสิ่งสำคัญ 📊 สัดส่วนของปัญหาที่พบมีดังนี้จำนวนชั่วโมงในการนอนไม่พอ 50% โรคนอนไม่หลับ 20% และ โรคหยุดหายใจขณะหลับ 20% 🚫 สาเหตุที่ทำให้มีปัญหาในการนอนหลับ •ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน•การทานอาหารก่อนนอน•การดื่มคาเฟอีนก่อนนอน•การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน ⚠️ ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากการนอนไม่หลับ •เสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง•เสี่ยงต่อโรคหัวใจและเส้นเลือดในสมอง•เพิ่มโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์•มีผลกระทบต่อความจำ•เพิ่มโอกาสเป็นโรคเบาหวาน•เพิ่มโอกาสเป็นโรคอ้วน นอกจากส่งผลกระทบทางกายแล้ว ปัญหาการนอนหลับยังส่งผลกระทบด้านจิตใจด้วย เพราะทำให้รู้สึกหงุดหงิดและเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคทางจิตเวชมากขึ้น 🛠️ การแก้ไขปัญหาในการนอนไม่หลับ •นอนหลับให้เพียงพอ อย่างน้อย 7 ชั่วโมง •หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน •หลีกเลี่ยงการทานอาหารใกล้เวลานอน ควรรับประทานก่อนเวลานอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง •หลีกเลี่ยงการดื่มคาเฟอีน ควรรับประทานก่อนเวลานอน 6 ชั่วโมง •หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใกล้เวลานอน ควรรับประทานก่อนเวลานอน […]