‼️โรคกระดูกพรุน “ภัยเงียบ” ที่อันตราย
วันกระดูกพรุนโลก (World Osteoporosis Day)
20 ตุลาคม 2568
ตรงกับวันที่ 20 ตุลาคม ของทุกปี เพื่อรณรงค์ให้ประชาชนตระหนักถึงการป้องกัน วินิจฉัย และรักษาโรคกระดูกพรุน
❇️สถานการณ์ในประเทศไทย
• พบผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนมากกว่า 1.5 ล้านคน
• ประเทศไทยมีประชากรประมาณ 60–70 ล้านคน
• ในจำนวนนี้ 8–9 ล้านคน เป็นผู้สูงอายุ
จำนวนมากเป็นโรคกระดูกพรุน โดยไม่รู้ตัว จนกระทั่งล้มแล้ว “กระดูกหัก”
โรคกระดูกพรุนจึงเป็น “ภัยเงียบ” ที่อันตราย
❓โรคกระดูกพรุนคืออะไร
นิยามโดย WHO ปี ค.ศ.1992
โรคที่กระดูกมีมวลต่ำ โครงสร้างเสื่อม ทำให้กระดูกเปราะ หักง่าย
• กระดูกที่หักบ่อย: กระดูกสันหลัง สะโพก และข้อมือ▪️มวลกระดูกในแต่ละช่วงอายุ
• ช่วงวัยเด็ก-วัยรุ่น: เป็นช่วง “สะสมมวลกระดูก”
• อายุ 30–40 ปี: มวลกระดูกสูงสุด
• หลังจากนั้น: มวลกระดูกจะลดลงเรื่อย ๆ โดยเฉพาะในผู้หญิง วัยหมดประจำเดือน เพราะฮอร์โมนเพศหญิงลดลง
❇️การตรวจวินิจฉัย
โรคนี้มักไม่มีอาการ จนกว่าจะกระดูกหัก
การตรวจที่ใช้: การวัดความหนาแน่นของมวลกระดูก (Bone Density Test)
โดยดูจากค่า T-Score ดังนี้
- มากกว่า -1 ขึ้นไป = กระดูกหนาแน่นปกติ (Normal bone)
- อยู่ระหว่าง -1 ถึง -2.5 = โรคมวลกระดูกน้อยหรือกระดูกบาง (Osteopenia)
- ต่ำกว่า -2.5 = โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis)
❇️การผลัดกระดูก
ร่างกายมีการสร้างและทำลายกระดูกตลอดชีวิต
• เซลล์สร้างกระดูก: Osteoblast
• เซลล์ทำลายกระดูก: Osteoclast
เมื่ออายุมากขึ้น สร้างน้อย ทำลายมาก
โดยเฉพาะหากมีโรคประจำตัว หรือใช้ยาบางชนิด
กระดูกทั้งร่างกายจะถูกผลัดใหม่ทุก ~10 ปี
⚠️สาเหตุของโรคกระดูกพรุน
- มวลกระดูกสะสมน้อยตั้งแต่วัยเด็ก
ควรส่งเสริม:
• โภชนาการที่ดี เช่น ดื่มนม แคลเซียม โปรตีน
• กิจกรรมทางกาย เช่น กีฬา
• การรับแดด เพื่อสร้างวิตามิน D
- สูญเสียมวลกระดูกเมื่อเป็นผู้ใหญ่
• วัยหมดประจำเดือน
• อายุมาก
• ใช้ยาสเตียรอยด์
• พฤติกรรมเสี่ยง: ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่
• โรคประจำตัว เช่น เบาหวาน รูมาตอยด์ คอพอกเป็นพิษ
🔸โรคกระดูกพรุนเป็นภัยเงียบที่สามารถป้องกันได้
เริ่มตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยชรา ด้วยอาหาร การออกกำลังกาย การตรวจสุขภาพ และการดูแลตนเองอย่างเหมาะสม
ขอขอบคุณข้อมูลจาก :อ.นพ.สุทธิภาศ พงศ์มณี อาจารย์ประจำหน่วยกระดูกสันหลัง
ภาควิชาออร์โทปิดิกส์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
เรียบเรียง : นางสาวนันทพร ระบิน
ภาพ / ข่าว : งานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
ติดตามผ่านทาง Facebook : https://cmu.to/am4ob
#โรคกระดูกพรุน #วันกระดูกพรุนโลก
#MedCMU
#MedCMUในมือคุณ
#คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
#สื่อสารองค์กรMedCMU
#สุขภาพดีกับหมอสวนดอก
ร่วมแสดงความคิดเห็น