ปกป้องตนเองและคนที่คุณรัก
ลดความเสี่ยงเมื่อต้องเผชิญกับPM2.5
🏠เมื่ออยู่ในบ้านหรือตัวอาคาร
ㆍปิดประตู – หน้าต่างให้สนิท เพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นพัดเข้ามา
ㆍ ทำความสะอาดบ้าน
ㆍ ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ
ㆍ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
ㆍ หลีกเลี่ยงการอยู่ภายนอกอาคารหรือที่มีฝุ่นละออง
🔹เมื่ออยู่นอกอาคาร
ㆍ สวมหน้ากากอนามัย
ㆍ จำกัดเวลาทำกิจกรรมที่ใช้แรงมาก
ㆍ งดการออกกำลังกายกลางแจ้ง เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน
ㆍ กลุ่มเสี่ยงควรพกยาประจำตัว
(ผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ,โรคหัวใจและหลอดเลือด)
ข้อมูลโดย รศ.นพ.เฉลิม ลิ่วศรีสกุล หัวหน้าภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มช.
ติดตามผ่านทาง Facebook : https://cmu.to/uh3c7
❤️ ด้วยความห่วงใย จาก
#คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
#PM25
#MedCMU #MedCMUในมือคุณ
#สื่อสารองค์กรMedCMU
ร่วมแสดงความคิดเห็น