การดูแลจิตใจ

การดูแลจิตใจเมื่อทราบข่าว หรือเห็นภาพความรุนแรง หลีกเลี่ยงการรับข่าวที่มากเกินไปใช้เวลากับกิจกรรมอื่นๆ เพิ่มขึ้น เพื่อลด อารมณ์ และความเครียดจากการรับข่าวสาร หยุดส่งต่อภาพความรุนแรงไม่ส่งภาพเหตุการณ์ หรือ คลิปเหตุการณ์ ความรุนแรง ที่ส่งผลต่ออารมณ์ ความรู้สึก ให้ความสําคัญกับอารมณ์ที่เกิดขึ้นทั้ง อารมณ์ช็อก เสียใจ โกรธ ทําใจไม่ได้ รู้สึกผิด สงบและยอมรับ แบ่งปันความรู้สึกพูดคุย ระบายความรู้สึกโดยเน้นความ เข้มแข็งของจิตใจ ที่สามารถจัดการความยากลําบากไปได้ หากรู้สึกไม่ไหวอย่าฝืน !! ขอคําปรึกษาบริการให้คำปรึกษา ปัญหาด้านสุขภาพจิตโดยหอผู้ป่วยจิตเวชผู้ใหญ่ โรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่เบอร์โทร 053-935427 ที่มา : สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ ติดตามผ่านช่องทางFacebook : https://cmu.to/fSUuz #การดูแลจิตใจ #ความรุนแรง#MedCMU #MedCMUในมือคุณ#คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่#สื่อสารองค์กรMedCMU