ฝุ่น PM 2.5 มลพิษร้ายที่ไม่ใช่แค่ทำร้ายระบบทางเดินหายใจ แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพผิวของเราโดยตรง
PM 2.5 ทำร้ายผิวอย่างไร?
- กระตุ้นการอักเสบ ทำให้เกิดผื่นคันแพ้ฝุ่น
- ผิวแห้ง แดง ระคายเคือง
- เร่งการเกิดริ้วรอย จุดด่างดำ
- ผิวหมองคล้ำ
- ทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง
วิธีดูแลผิวในวันที่ PM 2.5 ครองเมือง
1.หลีกเลี่ยงฝุ่น:
- ตรวจสอบค่าฝุ่น PM 2.5 ก่อนออกจากบ้าน
- สวมหน้ากากอนามัย N95 เมื่อต้องออกไปข้างนอก
- ปิดประตู หน้าต่าง เพื่อป้องกันฝุ่นเข้าบ้าน
2.ทำความสะอาดผิว:
- ล้างหน้าให้สะอาดหลังออกจากบ้าน
- อาบน้ำ ชำระล้างร่างกายให้สะอาด
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน
3.บำรุงผิว:
- ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อเติมความชุ่มชื้น
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยลดการอักเสบ
- ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
4.ปรับพฤติกรรม:
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ทานอาหารครบ 5 หมู่
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- ทานผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
ด้วย 4 วิธีนี้ ผิวของคุณจะปลอดภัยจากผื่นคันแพ้ฝุ่น และ PM 2.5
อย่าลืมดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ เพื่อผิวสุขภาพดี
ร่วมแสดงความคิดเห็น