แพทย์ มช. แนะล้างตาหรือใช้น้ำตาเทียม ลดชั่วโมงการใส่คอนแทคเลนส์ สวมแว่นป้องกันฝุ่น เพราะดวงตาไม่ได้มีอะไหล่ อย่าปล่อยให้ฝุ่น PM2.5 ทำลายตาโดยไม่รู้ตัว!
สถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ที่ยังคงวิกฤตในหลายพื้นที่ โดยเฉพาะภาคเหนือ ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจเท่านั้น แต่ยังเป็นภัยเงียบที่ทำร้าย “ดวงตา” ของเราอย่างคาดไม่ถึง
รศ.นพ.พิชญ์ อุปพงศ์ อาจารย์ประจำภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มช. ให้ข้อมูลว่า “PM2.5 มีขนาดเล็กกว่าเส้นผมมนุษย์ถึง 20–30 เท่า ทำให้ขนจมูกไม่สามารถกรองได้ เมื่อสูดดมเข้าไปฝุ่นจะลงลึกถึงถุงลมปอด ซึมเข้าสู่กระแสเลือด และกระจายไปยังอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกาย นอกจากนี้ ยังมีดวงตาที่สัมผัสกับฝุ่นโดยตรง ผลกระทบต่อสุขภาพที่ต้องเฝ้าระวัง ระยะสั้น มีอาการไอ จาม ระคายเคืองคอ มีเสมหะ กระตุ้นภูมิแพ้และหอบหืดให้รุนแรงขึ้น ผลต่อผิวหนังและดวงตา เกิดผื่นคัน ผิวหนังอักเสบ กระตุ้นโรคตาแห้ง และภูมิแพ้ที่ตาให้รุนแรงมากขึ้น หรือระคายเคืองอย่างรุนแรง หากได้รับฝุ่นสะสมเป็นเวลานาน
วิธีป้องกันและดูแลดวงตาอย่างถูกวิธี
เพื่อให้ดวงตาปลอดภัยจากวิกฤตฝุ่น มีข้อแนะนำในการปฏิบัติตัว ดังนี้
- การสวมแว่นป้องกันฝุ่น
เลือกแว่นที่ปิดมิดชิด: ควรใส่แว่นตาที่ช่วยกำบังลมและฝุ่นได้รอบด้าน
งดคอนแทคเลนส์: ในช่วงที่ค่าฝุ่นสูง (ระดับสีส้มหรือแดง) ควรเปลี่ยนมาสวมแว่นตาแทน เพื่อลดการสะสมของฝุ่นบนผิวสัมผัสดวงตาที่อาจทำให้เกิดการอักเสบ - วิธีล้างตาเมื่อระคายเคือง
ใช้น้ำสะอาดหรือน้ำเกลือ หากรู้สึกเคืองตา ให้ใช้น้ำสะอาดหรือน้ำเกลือสำหรับล้างตาโดยเฉพาะค่อยๆ ชะล้างฝุ่นออก ห้ามขยี้ตาเด็ดขาด การขยี้ตาขณะมีฝุ่นขนาดเล็กอาจทำให้กระจกตาบาดเจ็บหรือเกิดการอักเสบตามมา และหมั่นหยอดน้ำตาเทียม ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและชะล้างฝุ่นละอองขนาดเล็ก ออกจากดวงตาได้ในระหว่างวัน
รศ.นพ.พิชญ์ แนะนำเพิ่มเติมว่า “ประชาชนควรหมั่นตรวจสอบค่าฝุ่นผ่านแอปพลิเคชัน เช่น AirVisual หรือ Air4Thai ก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง หากค่าฝุ่นอยู่ในระดับสีส้มหรือแดง ควรปฏิบัติดังนี้ สวมหน้ากาก N95 ที่มีประสิทธิภาพในการกรองฝุ่นสูง หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง ใช้เครื่องฟอกอากาศภายในที่พักอาศัย โดยเฉพาะในห้องนอน
แม้ PM2.5 จะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ผลกระทบนั้นรุนแรงและสะสมในระยะยาว การป้องกันตนเองอย่างเคร่งครัด จึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการรักษาดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอย่างยั่งยืน”
ขอขอบคุณข้อมูลจาก: รศ.นพ.พิชญ์ อุปพงศ์ อาจารย์ประจำภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
เรียบเรียง: นันทพร ระบิน
ภาพ / ข่าว: งานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
ติดตามผ่านทาง Facebook : https://cmu.to/9a8YV
#PM2.5 #MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #โรงพยาบาลสวนดอก #Medcmu
ร่วมแสดงความคิดเห็น