การรับมือกับคนที่เป็นพิษ ไม่สามารถเป็นความสามารถพิเศษของใครได้ เพราะในชีวิตของใครหลายคนก็เจอเรื่องที่เป็นพิษมามากพอสมควรแล้ว แต่เราทุกคนมักมีบุคคลที่เป็นพิษอยู่รอบตัวเสมอ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงที่จะเจออะไรเหล่านี้ได้
บุคคลประเภท Toxic People ถือเป็นความเฉพาะตัวของบุคคลนั้นที่มันสามารถทำให้ชีวิตคนเราหม่นหมองได้ ยิ่งเป็นคนใกล้ตัวไม่ว่าจะเป็น คนในครอบครัว คนรัก เพื่อน พี่น้อง รวมไปถึงเพื่อนร่วมงานหรือบุคคลที่ต้องเจอทุกวัน
Toxic People คือคนแบบไหน ?
บุคคลที่เป็นพิษทั้งภายนอกและภายใน ทั้งความคิด ทัศนคติ หรือจะเป็นพฤติกรรมการกระทำต่างๆ คนประเภทนี้มักเป็นคนที่ชอบขัดแย้งกับผู้อื่น ไม่สนับสนุนใครนอกจากตัวเอง
ในทางจิตวิทยากล่าวว่า ลักษณะพฤติกรรมเหล่านี้อาจจะเป็นผลที่บุคคลนั้นๆ ได้พบเจอเรื่องที่เลวร้ายในช่วงวัยเด็ก หรือช่วงเวลาที่ผ่านมา สะสมสิ่งเหล่านั้นจนทำให้เกิดเป็นปมในชีวิตปัจจุบัน และยังไม่สามารถที่จะจัดการกับความเจ็บปวดนี้ หรือ ขัดเกลาความคิดตัวเองให้เป็นคนที่มีทัศนคติที่ดีหรือเป็นคนที่สังคมต้องการได้
บุคคลเหล่านี้จึงเป็นพวกที่หลงตัวเอง ต้องการที่จะมีตัวตน เขาจะทำพฤติกรรมแย่ๆ แบบนี้ซ้ำไปซ้ำมา ถึงแม้ว่ามันจะทำให้เสียสุขภาพจิตต่อตนเองและผู้อื่นก็ตาม
ประเภทของ Toxic People
1.โอ้อวดตัวเอง ชอบโอ้อวดตัวเอง อวยตัวเอง ไม่ฟังความคิดเห็นจากผู้อื่น เอาตัวเองเป็นศูนยย์กลางของโลก
2.ชอบควบคุม ต้องการที่จะควบคุมทุกคนรอบข้าง เอาตัวเองเป็นที่ 1 ไม่หยุดที่จะพยายามพูดโน้มน้าวให้คนอื่นเห็นด้วยกับตัวเอง จะจู้จี้จนกว่าจะยอมเป็นพวกเดียวกัน
3.คนขี้เศร้า เป็นคนที่มักจะมองโลกในแง่ลบเสมอ ดูดพลังบวกจากคนรอบข้าง เพื่อที่จะให้คุณเศร้าร่วมไปด้วย
4.ดราม่าควีน ทำทุกเรื่องให้เป็นเรื่องดราม่า และจะไม่ยอมรับการช่วยเหลือจากใครไม่ว่าตัวเองจะทุกข์แค่ไหนก็ตาม
5.ขี้อิจฉา มีความเกลียดชังในตัวเองสูง ไม่สามารถที่จะยินดีหรือมีความสุขร่วมไปกับคนรอบข้างได้ ชอบตัดสินคนอื่นและนินทาว่าร้ายคนอื่น
6.หลอกลวง ขี้โกหก พูดเกินจริง เป็นบุคคลที่เป็นพิษต่อคนรอบข้าง เพราะจะต้องมาเหนื่อยกับการกรองคำพูดจากสิ่งที่คนพวกนี้พูดหรือเล่ามา
7.ชอบหักหน้าคนอื่น มีความเย่อหยิ่ง คิดว่าตัวเองฉลาดที่สุด ต้องการที่จะเกทับคนอื่นทุกอย่าง ชอบเอาชนะ และมักมองว่าคนอื่นด้อยกว่าตัวเองเสมอ
How to รับมือกับคนเป็นพิษ
1.แสดงความรู้สึกของเราไปตรงๆ บอกความรู้สึกขอเราไปตรงๆ เมื่อคนพวกนั้นทำพฤติกรรมเหล่านี้ใส่เรา พูดด้วยความมั่นใจ เพื่อเป็นการให้คนพวกนั้นตระหนักรู้และมีการสำนึกความผิดของตัวเอง
2.กำหนดและรักษาขอบเขต คนเราทุกคนก็ต้องดูแลสุขภาพจิตของตัวเอง อย่ามัวที่จะฟัหรือคล้อยตามกับคนพวกนี้เรื่อยไป ควรหาวิธีป้องกันไม่ให้ตัวเองเจอกับคนที่มีพฤติกรรที่ทำให้เสียสุขภาพจิต
3.ต่อสู้อย่างฉลาด เมื่อถึงขั้นที่ทะเลาะกัน จะเป็นการยากที่จะทำให้ความสัมพันธ์ทางจิตใจกลับมาเหมือนเดิม ดังนั้น อย่าตามเกมที่คนพวกนี้วางไว้ ต้องอ่านเกมให้ออกแล้วนิ่งไว้ พยายามใช้เหตุผลให้มากที่สุด เมื่อพูดกันดีๆ ไม่ได้ เราก็มีสิทธิ์ที่จะเด็ดขาดเหมือนกัน
4.พยายามคิดบวก ฟังดูแล้วอาจจะเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก แต่เชื่อเถอะว่าได้ เมื่อทำได้แล้วจะเป็นอะไรที่โล่งมาก คนเป็นพิษมักจะชอบให้คนอื่นมีความคิดที่เป็นพิษไปด้วย แต่ถ้าเราไม่คล้อยตามกับคนพวกนั้น และหันมาคิดบวก มันก็จะดีกับตัวเรา และมันก็จะเป็นการตัดบทคนพวกนั้นที่ดีอีกรูปแบบหนึ่ง
5.ยุติความสัมพันธ์ วิธีนี้อาจเป็นวิธีที่เจ็บปวดหากฝ่ายตรงข้ามนั้นเป็นคนรักที่คบกันมานาน แต่มันก็ถือว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพราะมันจะช่วยเพิ่มพื้นที่ในชีวิตเราได้เริ่มเจอกับสิ่งใหม่ๆ หรือได้เจอสิ่งที่ดีกว่าอีกครั้ง การที่เอาตัวเองออกมาจากคนที่เป็นพิษไม่ใช่เพราะเรายอมแพ้ แต่เพียงแค่เราต้องการที่จะดูแลสุขภาพจิตของเราไม่ให้หม่นหมองหรือถึงขั้นจนมืดดำเหมือนคนพวกนั้นเองก็เท่านั้น
ที่มา : scienceofpeople, psychcentral, scarymommy
ร่วมแสดงความคิดเห็น