สาระน่ารู้27 Jan 6527 Jan 22pearsaralee

5 อาหารต้องห้าม เลิกได้ ไม่ป่วยแน่

27 Jan 65

1.น้ำตาล

กินมาก ๆ ก่อให้เกิดความเสื่อมของเซลล์ มีแคลอรี่สูง

2.ไขมันทรานส์

มีไขมันดีต่ำ และเพิ่มคอเลสเตอรอล(ไม่ดี)ในเลือด

3.แป้งขัดขาว

ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง

4.เนื้อที่ผ่านกระบวนการ

เช่น ไส้กรอก แฮม กระตุ้นการอักเสบ

5.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ทำให้แบคทีเรียไม่ดีตรงเข้าสู่ระบบย่อยอาหาร กระตุ้นการอักเสบ

ที่มา Livestrong.com

ร่วมแสดงความคิดเห็น

“ไข้กาฬหลังแอ่น” โรครุนแรง ลุกลามเร็ว เสี่ยงเสียชีวิตในไม่กี่ชั่วโมง อย่ารอให้สายเกินไป

สาระน่ารู้ สาระน่ารู้27 Mar 6927 Mar 26rramida

🧠🤒”ไข้กาฬหลังแอ่น” โรครุนแรง ลุกลามเร็ว เสี่ยงเสียชีวิตในไม่กี่ชั่วโมง อย่ารอให้สายเกินไป รีบสังเกตอาการตัวเองและคนใกล้ตัว ▶️รับชมผ่านTikTok: https://cmu.to/e6z5lFacebook: https://cmu.to/WB9h7 #ไข้กาฬหลังแอ่น #MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #แพทย์สวนดอก #โรงพยาบาลสวนดอก #MedCMUในมือคุณ #สื่อสารองค์กรMedCMU ร่วมแสดงความคิดเห็น FacebookFacebookXTwitterLINELine

ร่วมแสดงความคิดเห็น

เทศกาล passover ของชาว อิสราเอล

สังคม สังคม แม่ฮ่องสอน27 Mar 6927 Mar 26rramida

เจ้าหน้าที่ตำรวจภูธร สภ.ปาย อ.ปาย จ.แม่ฮ่องสอน ร่วมกับ เจ้าหน้าที่ตำรวจตรวจคนเข้าเมือง , เจ้าหน้าที่ฝ่ายปกครองอำเภอปาย และผู้นำด้านศาสนาชาวอิสราเอล ประชุมหารือการจัดงานวันที่ระลึกถึงพระยาห์เวย์ในต้นเดือนเมษายนที่จะถึงนี้ เมื่อวันที่ 26 มีนาคม 2569 เวลา 15:00 น. พ.ต.อ.ภาสวินท์ แก้วต่าย ผกก.สภ.ปาย , พ.ต.ท. วีรภัทร คำลาพิช รอง.ผกก.ป.สภ.ปาย , พ.ต.ท.ชินน์ สนธิ รอง.ผกก.สอบสวน.สภ.ปาย , พ.ต.ท.นพคุณ อรรถธรรมกุล รอง.ผกก.สส.สภ.ปาย ร่วมประชุมหารือมาตราการในการป้องกันปัญหา ในห้วงเทศกาล passover ของชาว อิสราเอลซึ่งจะเป็นวันที่ ชาวอิสราเอลระลึกถึงพระยาห์เวย์ ที่จะจัดกิจกรรมขึ้นในวันที่1 เมษายน 2569 ณ. CHABAD HOUSE PAIในพื้นที่อำเภอปาย โดยมีการหารือร่วมกับ-ตำรวจตรวจคนเข้าเมืองจังหวัดเเม่ฮ่องสอน-สถานีตำรวจท่องเที่ยวอำเภอปาย-ตำรวจสันติบาลจังหวัดเเม่ฮ่องสอน-ปกครองอำเภอปาย-ผู้นำศาสนา ราไบ (ชาบัดปาย)เนื่องใน สถานการณ์ความไม่สงบในตะวันออกกลาง เพื่อไม่ให้เกิดกระทบต่อความมั่นคงของประเทศและการท่องเที่ยว โดยในที่ประชุม ได้มีการวางมาตรการรักษาความปลอดภัยให้กับนักท่องเที่ยวชาวอิสราเอล และนักท่องเที่ยวต่างชาติอื่น ๆ […]

ร่วมแสดงความคิดเห็น

อันตรายใกล้ตัว! “ลมดูด” ท้ายรถบรรทุก เรื่องจริงที่ผู้ขับขี่ต้องระมัดระวัง

สาระน่ารู้ สาระน่ารู้27 Mar 6927 Mar 26rramida

รู้หรือไม่? การขับขี่ใกล้รถบรรทุกขนาดใหญ่ไม่ได้มีแค่ความเสี่ยงเรื่องการมองเห็น แต่ยังมีศัตรูที่มองไม่เห็นอย่าง “ลมดูด” หรือ “แรงอากาศปั่นป่วน” (Turbulence) ที่อาจดึงรถของคุณเข้าหาอุบัติเหตุได้ทุกเมื่อ“ลมดูด” ในทางเทคนิคเรียกว่า แรงอากาศปั่นป่วน ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อรถบรรทุกขนาดใหญ่เคลื่อนที่ด้วยความเร็วสูง จะเกิดการแหวกอากาศและสร้างกระแสลมหมุนวนบริเวณ ด้านหน้า ด้านข้าง และด้านหลัง แรงลมนี้มีกำลังมหาศาลพอที่จะทำให้รถขนาดเล็กเสียการทรงตัว หรือถูกแรงดันอากาศ “ดูด” เข้าหาตัวรถบรรทุกได้ 4 ความเสี่ยงอันตราย เมื่อขับใกล้รถใหญ่ ร่วมแสดงความคิดเห็น FacebookFacebookXTwitterLINELine

ร่วมแสดงความคิดเห็น

อากาศเลวร้าย เชียงใหม่ฝุ่นหนาทึบ ปภ.ส่งเซลบรอดคาสต์เตือนคนเชียงใหม่งดออกบ้าน

สังคม สังคม เชียงใหม่27 Mar 6927 Mar 26rramida

อากาศเลวร้าย เชียงใหม่ฝุ่นหนาทึบ ปภ.ส่งเซลบรอดคาสต์เตือนคนเชียงใหม่งดออกบ้าน ผู้ว่าสั่งด่วน อสม.ลงพื้นที่ดูแลประชาชน คุณภาพอากาศที่จังหวัดเชียงใหม่เข้าขั้นวิกฤตติดต่อกันเป็นวันที่สาม โดยในวันนี้ฝุ่นควันจากไฟป่าจำนวนมากปกคลุมหนาทึบไปทั่วทั้งเมืองส่งผลให้ทัศนวิสัยบนท้องถนนลดลง ค่าฝุ่นพีเอ็ม 2.5 พุ่งสูงเกินมาตรฐานหลายเท่าตัวทั่วทุกพื้นที่ โดยพบว่าที่บริเวณถนนเชียงใหม่ – ดอยสะเก็ด มีฝุ่นควันปกคลุมหนาแน่นจนดูเหมือนกับหมอกยามเช้าในฤดูหนาว ประชาชนที่ขับขี่จักรยานยนต์บนท้องถนนพากันสวมหน้ากากป้องกัน คุณภาพอากาศที่เลวร้ายทำให้ช่วงเช้าวันนี้กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณส่งเซลบรอดคาสต์แจ้งเตือนค่าพีเอ็ม 2.5 มีผลกระทบต่อสุขภาพ ที่ อ.เมืองเชียงใหม่ มีค่าพีเอ็ม 2.5 87.3 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร และคาดว่า 1-2 วันนี้ อากาศยังไม่ดีขึ้น ควรสวมหน้ากากป้องกันฝุ่นและงดกิจกรรมทางการแพทย์ หากมีอาการผิดปกติให้พบแพทย์ทันที ศูนย์ข้อมูลการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ รายงานตัวเลขพีเอ็ม 2.5 รายชั่วโมงในเวลา 08.00 น. ในตัวเมืองเชียงใหม่ที่ ต.ช้างคลาน 213 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ขณะที่ค่าฝุ่นสูงที่สุดอยู่ที่ ต.ปิงโค้ง อ.เชียงดาว 755 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ขณะที่ผู้ว่าราชการจังหวัดเชียงใหม่ นายรัฐพล นราดิศร วิทยุสั่งการด่วนที่สุดให้สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดเชียงใหม่ แจ้งเตือนสถานการณ์และผลกระทบด้านสุขภาพจากค่าฝุ่นละอองเกินมาตรฐาน พร้อมทั้งให้เจ้าหน้าที่และอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้านลงพื้นที่ติดตามดูแลและให้คำแนะนำให้กับประชาชนโดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงและกลุ่มเปราะบางทั้งเด็ก ผู้สูงอายุ และ ผู้ป่วยโรคประจำตัวและเชิญชวนให้ประชาชนใช้บริการห้องลดฝุ่นพร้อมให้ศูนย์บัญชาการเหตุการณ์อำเภองดการบริหารจัดการเชื้อเพลิงในพื้นที่ […]

ร่วมแสดงความคิดเห็น

เพลิงระทึกกลางเมืองเชียงใหม่ ไหม้วอดบ้านเรือนชาวบ้าน 7 คูหา ทำขวัญผวาขนของหนีไฟจ้าละหวั่น

สังคม ข่าวเด่น สังคม อัคคีภัย เชียงใหม่27 Mar 6927 Mar 26rramida

เพลิงระทึกกลางเมืองเชียงใหม่ ไหม้วอดบ้านเรือนชาวบ้าน 7 คูหา ทำขวัญผวาขนของหนีไฟจ้าละหวั่น โชคยังดีไม่มีคนเจ็บเสียชีวิต เจ้าหน้าที่ดับเพลิง กู้ภัยรุดเข้าระงับเหตุ หวิดลุกลามหนักวงกว้าง ช่วงสายวันนี้ (27 มี.ค.69) เกิดเหตุเพลิงไหม้ภายในชุมชนกลางเมืองเชียงใหม่ โดยบริเวณจุดเกิดเหตุอยู่ในพื้นที่ ซอย 4 ตลาดเอราวัณ ต.ช้างเผือก อ.เมืองเชียงใหม่ ซึ่งเป็นจุดที่มีบ้านเรือนประชาชนอยู่อย่างหนาแน่น โดยที่เกิดเหตุเป็นอาคารกึ่งปูนกึ่งไม้อยู่ติดกัน ซึ่งพบไฟได้ลุกไหม้อย่างหนักจากบริเวณชั้น 2 ของตัวอาคาร ทำให้ทางเจ้าหน้าที่ดับเพลิงเทศบาลนครเชียงใหม่ พร้อมด้วยเจ้าหน้าที่เกี่ยวข้องที่เข้ามาสนับสนุนระงับเหตุต้องเร่งระดมรถดับเพลิงหลายคันเพื่อเร่งฉีดน้ำควบคุมเพลิงที่ลุกไหม้อย่างหนักท่ามกลางสภาพอากาศร้อนจัด จนกระทั่งสามารถควบคุมเพลิงได้ในเวลาต่อมา ซึ่งกินเนื้อที่ความเสียหายของอาคารดังกล่าวที่อยู่ติดกันทั้งด้านหน้าและด้านหลังอาคาร ประมาณ 7 คูหา และนอกจรกนี้ยังมีอาคารที่อยู่ติดกันได้รับความเสียหายเล็กน้อย ขณะเดียวกันในระหว่างเกิดเหตุชาวบ้านที่อาศัยอยู่ภายในอาคารและบริเวณย่านดังกล่าว พากันแตกตื่นขวัญผวา ต้องรีบช่วยกันขนของและทรัพย์สินบางส่วนออกมา ขณะที่ไฟกำลังลุกไหม้ แต่ในส่วนของทรัพย์สินส่วนใหญ่ต่างได้รับความเสียหาย และหลังการควบคุมเพลิงในที่เกิดเหตุได้แล้วนั้น จากการตรวจสอบไม่พบผู้ได้รับบาดเจ็บหรือเสียชีวิตแต่อย่างใด ส่วนตัวอาคารที่เกิดเหตุได้รับความเสียหายอย่างหนัก ไฟไหม้ภายในจนหลังคาอาคารพังลงมา และในอาคารยังอยู่ในระหว่างการควบคุมความปลอดภัยที่ภายหลังได้มีการปิดกั้นพื้นที่ไม่ให้เข้าไปเพื่อป้องกันเหตุอันตราย ต่อมาหลังจากเหตุการณ์เริ่มคลี่คลาย ทางด้าน นายอัศนี บูรณุปกรณ์ นายกเทศมนตรีนครเชียงใหม่ พร้อมด้วยเจ้าหน้าที่เกี่ยวข้อง ได้ร่วมกันลงพื้นที่สำรวจความเสียหาย และให้ความช่วยเหลือประชาชนที่ประสบเหตุในเบื้องต้น ซึ่งในขณะนี้ยังอยู่ในการเฝ้าระวังไฟที่อาจจะกลับมาประทุขึ้นอีก เนื่องจากยังมีกลุ่มควันและความร้อนภายในอาคาร ส่วนในเรื่องของสาเหตุและความเสียหายที่เกิดขึ้นในครั้งนี้ยังอยู่ในระหว่างการตรวจสอบ และประเมินค่าความเสียหาย ซึ่งจะมีการส่งเจ้าหน้าที่เข้ามาดำเนินการ […]

ร่วมแสดงความคิดเห็น

มหาวิทยาลัยนอร์ท-เชียงใหม่ รับเกียรติบัตร “ห้องลดฝุ่น” ระดับ 3 ดาว

สังคม สังคม เชียงใหม่27 Mar 6927 Mar 26rramida

มหาวิทยาลัยนอร์ท-เชียงใหม่ รับเกียรติบัตร “ห้องลดฝุ่น” ระดับ 3 ดาว ตอกย้ำมาตรฐานสิ่งแวดล้อมเพื่อสุขภาวะที่ดี มหาวิทยาลัยนอร์ท-เชียงใหม่ ได้รับเกียรติบัตรรับรองผ่านการประเมินมาตรฐาน “ห้องลดฝุ่น” ประจำปี พ.ศ. 2569 ในระดับ 3 ดาว จากหน่วยงานภาครัฐในพื้นที่อำเภอหางดง จังหวัดเชียงใหม่ สะท้อนถึงความมุ่งมั่นในการยกระดับคุณภาพสิ่งแวดล้อมภายในมหาวิทยาลัย เพื่อส่งเสริมสุขภาวะที่ดีให้แก่บุคลากร นักศึกษา และผู้มาใช้บริการ ในการนี้ มหาวิทยาลัยนอร์ท-เชียงใหม่ ได้รับเกียรติจาก นายจักรินทร์ สิรินทรภูมิ นายอำเภอหางดง และ นายนิรันดร บุญเกิด สาธารณสุขอำเภอหางดง เป็นผู้มอบเกียรติบัตรให้แก่มหาวิทยาลัย โดยมี รองศาสตราจารย์ ดร.พิธากรณ์ ธนิตเบญจสิทธิ์ รองอธิการบดี เป็นผู้แทนมหาวิทยาลัยเข้ารับมอบเกียรติบัตร สำหรับพื้นที่ภายในมหาวิทยาลัยที่ผ่านการประเมินมาตรฐาน “ห้องลดฝุ่น” ระดับ 3 ดาว ได้แก่•ห้องประชุมรัฐมนตรี•ห้องประชุมชวสินธุ์•ห้อง Co-Working & Learning Spaceการได้รับการรับรองในครั้งนี้ นับเป็นอีกหนึ่งความภาคภูมิใจของมหาวิทยาลัยนอร์ท-เชียงใหม่ ที่ให้ความสำคัญกับการจัดสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเรียนรู้ การทำงาน และการใช้ชีวิตภายในมหาวิทยาลัยอย่างปลอดภัยและมีคุณภาพ โดยเฉพาะในด้านการดูแลคุณภาพอากาศภายในอาคาร ซึ่งเป็นส่วนสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของทุกคนในชุมชนมหาวิทยาลัย […]