4512

กรมอนามัย ห่วงงานบุญกฐิน กลุ่ม 608 เสี่ยงโควิด-19

กรมอนามัย ห่วงงานบุญกฐิน กลุ่ม 608 เสี่ยงโควิด-19 แนะสวมหน้ากาก-ล้างมือ ป้องกัน ​กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ห่วงกลุ่ม 608 ได้แก่ ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง และผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เข้าวัดทำบุญงานกฐิน หวั่นเสี่ยงโควิด-19 แนะปฏิบัติ ตามสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน สวมหน้ากาก ล้างมือ นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ช่วงเดือนตุลาคมและพฤศจิกายนของทุกปี จะมีประเพณีทอดกฐิน ซึ่งมีการรวมตัวกันของกลุ่มคนที่นิยมทำบุญเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะกลุ่ม 608 ที่เดินทางไปร่วมงานบุญทอดกฐิน ทั้งผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง และผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ดังนั้น กลุ่มนี้ต้องดูแลตนเองเป็นพิเศษ รวมทั้งบุคคลที่อยู่ใกล้ชิด เพราะอาจเสี่ยงโรคโควิด-19 และโรคติดต่ออื่นๆ ได้ โดยขอให้ปฏิบัติตามสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน ด้วยการสวมหน้ากากอนามัย หรือหน้ากากผ้า เมื่ออยู่ในสถานที่ปิด อากาศถ่ายเทไม่สะดวก หรือต้องทำกิจกรรมที่มีคนร่วมกันจำนวนมากหมั่นล้างมือด้วยสบู่และน้ำ หรือเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้ง เมื่อสัมผัสวัตถุหรือสิ่งของที่ใช้ร่วมกัน และให้หลีกเลี่ยง การใช้มือสัมผัสบริเวณใบหน้า สังเกตอาการตนเอง หากมีความเสี่ยงให้ตรวจคัดกรองด้วย ATK​“นอกจากนี้ […]

กรมอนามัย เตือน นมข้นหวานเลี้ยงทารก เสี่ยงขาดโปรตีน

กรมอนามัย เตือน นมข้นหวานเลี้ยงทารก เสี่ยงขาดโปรตีน ภูมิคุ้มกันต่ำ ติดเชื้อ เสียชีวิต ย้ำทารกแรกเกิด-6 เดือน กินนมแม่อย่างเดียว กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เตือน นมข้นหวานห้ามนำไปเลี้ยงทารกโดยเด็ดขาด เนื่องจากมีสารอาหารไม่เพียงพอกับการเจริญเติบโตของทารก และมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก หากนำมาเลี้ยงทารก จะทำให้เกิดภาวะขาดโปรตีน พลังงาน และสารอาหาร ส่งผลให้มีภูมิคุ้มกันต่ำ ติดเชื้อง่าย และอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตย้ำทารกแรกเกิด ควรเลี้ยงด้วยนมแม่อย่างเดียวนาน 6 เดือน ดีที่สุด นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า จากเหตุการณ์คุณแม่ท่านหนึ่งต้องเสียลูกน้อยวัย 3 เดือน ซึ่งอยู่ระหว่างการหาสาเหตุแต่จากข้อมูลเบื้องต้น พบว่า ใช้นมข้นหวานเลี้ยงเด็กทารกแทนนมแม่ เนื่องจากทางบ้านไม่มีเงินซื้อนม กรมอนามัยได้ย้ำเตือน และให้ข้อมูลมาตลอดว่า นมแม่นั้นเข้มข้นด้วยสารอาหาร สารภูมิคุ้มกัน ฮอร์โมน และสารอาหารต่างๆ ที่เหมาะกับการเจริญเติบโต และช่วยพัฒนาสมองของทารกวัยเกิด จนถึงอายุ 6 เดือน ช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย ไม่ต้องเสียเงินซื้อ และช่วยให้แม่ไม่มีน้ำหนักคงค้าง องค์การอนามัยโลกจึงแนะนำทารกแรกเกิดจนถึงอายุ 6 เดือน […]

สร้างพระสงฆ์ ประชาชนสุขภาพดี ผ่านหลัก 5 ร. วัดส่งเสริมสุขภาพ

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เชื่อมวัด-ชุมชน เป็นศูนย์กลางการส่งเสริมสุขภาพ เพื่อให้พระสงฆ์ และประชาชนสุขภาพดี ผ่านการดำเนินงานวัดส่งเสริมสุขภาพ ด้วยหลัก 5 ร. เฉพาะในพื้นที่เขตสุขภาพที่ 7 มีวัดส่งเสริมสุขภาพแล้ว 992 แห่ง นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยภายหลังเป็นประธานการประชุมแลกเปลี่ยนเรียนรู้การดำเนินงานวัดส่งเสริมสุขภาพ และการพัฒนาสุขภาวะพระสงฆ์ ณ โรงแรมเดอะคอนวีเนี่ยน จังหวัดขอนแก่น ว่า การส่งเสริมสุขภาพพระสงฆ์เป็นภารกิจหนึ่งที่กรมอนามัยให้ความสำคัญ และขับเคลื่อน อย่างต่อเนื่องผ่านรูปแบบวัดส่งเสริมสุขภาพ เนื่องจากวัดและพระสงฆ์เป็นศูนย์กลางการเชื่อมต่อชุมชน และประชาชนในพื้นที่ หากพระสงฆ์มีความรู้ด้านสุขภาพ ปฏิบัติตนเป็นแบบอย่าง และเผยแพร่พระธรรม คำสอนสอดแทรกสาระสุขภาพ รวมทั้งดูแลสภาพแวดล้อมภายในวัดและชุมชนให้สะอาดปลอดภัย จะช่วยให้พระสงฆ์ และประชาชนสุขภาพดีได้ ภายใต้การดำเนินงานวัดส่งเสริมสุขภาพ ด้วยหลัก 5 ร. คือ 1) ร. สะอาดร่มรื่น ได้แก่ อาคาร สถานที่ บริเวณสภาพแวดล้อมภายในวัด และการป้องกันควบคุมโรค 2) ร. สงบร่มเย็น ได้แก่ เทศนา ปฏิบัติธรรม […]

กรมอนามัย แนะ 3 เมนูไข่ คุณค่าทางโภชนาการเพียบ

กรมอนามัย แนะ 3 เมนูไข่ คุณค่าทางโภชนาการเพียบ เติมพลัง ‘เด็ก-วัยทำงาน-ผู้สูงอายุ’ ​กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะนำ 3 เมนูไข่ที่เหมาะกับประชาชนทุกกลุ่มวัย โดยเฉพาะเด็กเล็ก วัยทำงาน และผู้สูงอายุ เนื่องจากไข่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ส่งผลดีต่อสุขภาพ จึงส่งเสริมให้ทุกวัยกินไข่ทุกวัน เนื่องในวันที่ 14 ตุลาคม 2565 ซึ่งเป็นวันไข่โลก (World Egg Day) ​​นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า วันไข่โลก (World Egg Day) ตรงกับ วันศุกร์ที่ 2 เดือนตุลาคมของทุกปี ซึ่งในปีนี้ตรงกับวันที่ 14 ตุลาคม 2565 คำขวัญ คือ “Eggs for a better life” หรือ “ไข่เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น” เพื่อณรงค์ให้ทั่วโลกหันมากินไข่ เพราะมีคุณค่าโภชนาการสูง เหมาะกับทุกช่วงวัย ทำอาหารได้หลากหลายเมนู […]

เข้าร่วมพิธีวางพวงมาลา เนื่องในวันคล้ายวันสวรรคต รัชกาลที่ 9

เมื่อวันที่ 13 ตุลาคม 2565 เวลา 18.00 น. นางอัมพร จันทวิบูลย์ นักวิชาการสาธารณสุขทรงคุณวุฒิ (ด้านสุขาภิบาล) ผู้แทนกรมอนามัย เข้าร่วมพิธีวางพวงมาลาถวายราชสักการะ เนื่องในวันคล้ายวันสวรรคต พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร 13 ตุลาคม 2565 เพื่อน้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณฯ ณ อุทยานเฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร

กรมอนามัย แนะ 6 ขั้นตอน ทำน้ำสะอาดใช้ช่วงน้ำท่วม

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะนำ 6 ขั้นตอนทำความสะอาดน้ำใช้ ไว้ใช้ในบ้านช่วงน้ำท่วมพร้อมเตือนนำขวดพลาสติกมาใช้ซ้ำ ควรเลือกที่ไม่มีรอยขีดข่วน ไม่มีคราบสกปรก และทำความสะอาดอย่างถูกวิธี นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า จากสถานการณ์การเกิดอุทกภัยในหลายจังหวัด น้ำป่าไหลหลากท่วมบ้านเรือนเป็นระยะเวลาหลายวัน ส่งผลให้ระบบประปาหรือน้ำบ่อตื้นไม่สามารถใช้งานได้ เพื่อให้ครัวเรือนมีน้ำสะอาดไว้ใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น นำมาซักเสื้อผ้า ล้างสิ่งของเครื่องใช้ในครัวเรือนรวมไปถึงนำมาใช้อาบชำระล้างสิ่งสกปรกจากร่างกาย จึงขอแนะนำวิธีทำน้ำสะอาดอย่างง่าย ๆ ไว้ใช้ในบ้าน       ตามขั้นตอน คือ 1) ตักน้ำในบริเวณที่น้ำไม่เน่าเสียหรือมีกลิ่นเหม็น และบริเวณที่น้ำไหลไกลจากห้องน้ำห้องส้วม มาใส่ถังที่มีลักษณะทรงกระบอก เช่น ถังพลาสติก 50 – 100 ลิตร 2) ตักเอาเศษสิ่งของที่ปนมากับน้ำออกให้หมด    เช่น ใบไม้ เศษไม้ เศษวัชพืช 3) ใช้มือจับก้อนสารส้มจุ่มลงไปในน้ำลึกประมาณ 2 ใน 3 ของความลึกน้ำในถัง 
และ 4) ใช้มือที่จับสารส้มกวนน้ำเป็นแนววงกลมให้สารส้มละลาย โดยช่วงแรกให้กวนเร็วจนสังเกตเห็นตะกอนที่เกิดขึ้นมีปริมาณมาก […]

กรม อ. ดึงครู 100 โรงเรียน ปั้นเป็นเทรนเนอร์ ส่งเสริมสุขภาพดีฯ

กรม อ. ดึงครู 100 โรงเรียน ปั้นเป็นเทรนเนอร์ ส่งเสริมสุขภาพดีด้วยทฤษฎีเพื่อน (ตาย) ด้วยหลัก 10 อ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข จัดอบรมเสริมสร้างสมรรถนะบุคลากร (Training for Trainer) ในการ ส่งเสริมสุขภาพดีด้วยทฤษฎีเพื่อน (ตาย) ด้วยหลัก 10 อ (Thailand 10 for Health) ปี 2565 รุ่นที่ 1 ระหว่างวันที่ 10-12 ตุลาคม 2565 และรุ่นที่ 2 ระหว่างวันที่ 18-20 ตุลาคม 2565 โดยมี พลอากาศเอก สุบิน ชิวปรีชา กรมวังผู้ใหญ่ ในพระองค์ 904 และรองผู้อํานวยการศูนย์อํานวยการใหญ่จิตอาสาพระราชทาน (ศอญ.) เป็นประธาน นายแพทย์เอกชัย เพียรศรีวัชรา รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า […]

กรมอนามัย เตือนระวังอันตราย จากน้ำท่วมขัง และน้ำป่า

กรมอนามัย เตือนผู้ประสบภัย-จนท.ปฏิบัติงาน ระวังอันตรายจากน้ำท่วมขัง และน้ำป่าไหลหลาก กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผยจากสถานการณ์น้ำท่วมในขณะนี้ ส่งผลให้หลายพื้นที่มีน้ำท่วมขัง ประกอบกับฝนที่ยังตกลงมาทำให้เกิดน้ำป่าไหลหลาก อาจทำให้ผู้ประสบภัยและเจ้าหน้าที่ปฏิบัติงานในพื้นที่เกิดความเสี่ยง และอาจได้รับอันตรายได้ นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า จากประกาศกรมอุตุนิยมวิทยา ตั้งแต่วันนี้ถึง 16 ตุลาคม 2565 ยังคงมีฝนตกอย่างต่อเนื่องในทุก ๆ ภาคของประเทศไทย และมีฝนตกหนักบางแห่ง โดยเฉพาะในพื้นที่ภาคเหนือตอนล่าง ภาคอีสานตอนล่าง ภาคกลาง ภาคตะวันออก ภาคใต้ กรุงเทพมหานคร และปริมณฑล และประชาชนในพื้นที่ ยังต้องเฝ้าระวังน้ำท่วมฉับพลัน น้ำป่าไหลหลาก และสถานการณ์น้ำท่วม ซึ่งขณะนี้หลายพื้นที่ยังประสบปัญหาน้ำท่วมขังเป็นเวลานาน จึงขอเตือนประชาชนที่ประสบภัย รวมทั้งเจ้าหน้าที่ ปฏิบัติงานลงพื้นที่ช่วยเหลือผู้ประสบภัย ให้ระมัดระวังอันตรายจากการลุยน้ำ โดยเฉพาะน้ำที่ท่วมขังเป็นเวลานาน จะเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค แบคทีเรีย ทำให้เกิดน้ำเน่าเสีย และส่งกลิ่นเหม็น หากลุยน้ำหรือลงแช่น้ำเป็นเวลานานๆ อาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ที่มากับน้ำท่วมได้ เช่น โรคน้ำกัดเท้า โรคติดเชื้อ โรคอุจจาระร่วง และโรคตาแดง เป็นต้น ทั้งนี้ […]

คนไทยกว่าร้อยละ 95 ตื่นตัวล้างมือ ‘หลังใช้ส้วม – สัมผัสสิ่งสกปรก’

กรมอนามัย เผย โควิดทำคนไทยกว่าร้อยละ 95 ตื่นตัวล้างมือ ‘หลังใช้ส้วม – สัมผัสสิ่งสกปรก’ ​กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข รณรงค์วันล้างมือโลกปีนี้ (15 ตุลาคม 2565) ภายใต้คำขวัญ “รวมกันเป็นหนึ่งเพื่อสุขอนามัยของมือ : Unite for Universal Hand Hygiene” พร้อมเผยผลสำรวจพบคนไทย มีพฤติกรรมการล้างมือทั่วประเทศเพิ่มขึ้น ส่วนหนึ่งมาจากการรณรงค์ในช่วงสถานการณ์โควิด-19 โดยพบ ล้างมือทุกครั้งหลังออกจากห้องส้วม ร้อยละ 95.47 และหลังสัมผัสสิ่งสกปรก เช่น น้ำมูก น้ำลาย ขยะ ร้อยละ 95.40 ​วันนี้ (11 ตุลาคม 2565) นายแพทย์อรรถพล แก้วสัมฤทธิ์ รองอธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยภายหลังเป็นประธานงานรณรงค์เนื่องใน “วันล้างมือโลก” ประจำปี 2565 ณ อีเวนท์ ฮอลล์ คอสโม บาซาร์ เมืองทองธานี จังหวัดนนทบุรี ว่า […]

กรมอนามัย แนะนมแม่ดีที่สุด กินต่อเนื่องแม้ยามวิกฤติ

​นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า ขณะนี้มีบางจังหวัดทางภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศยังคงประสบกับปัญหาอุทกภัย ทำให้ประชาชนอยู่ในสภาพไร้ที่อยู่อาศัยและต้องอาศัยอยู่ในศูนย์พักพิงของหน่วยงานบรรเทาสาธารณภัยและสาธารณสุขที่เข้าไปให้ความช่วยเหลือ ในการดูแลสุขภาพอนามัย ทั้งการขับถ่าย การบริโภคอาหาร และการดูแลตนเองอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะกลุ่มหญิงตั้งครรภ์และแม่ที่กำลังให้นมลูก ควรตระหนกกับปัญหาน้ำท่วมเพียงอย่างเดียว แต่ควรมีการดูแลสุขภาพตนเองและลูกควบคู่กันไป โดยผู้ที่เป็นแม่ควรกินอาหารและน้ำที่ได้รับจากการบริจาคหรืออาหารปรุงสุกจากการแจกจ่ายสำหรับผู้ประสบภัยให้ครบทุกมื้อและเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ​“ทั้งนี้ แม่ที่ให้นมลูกควรให้ลูกกินนมแม่อย่างต่อเนื่อง เนื่องจากนมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดประกอบด้วยสารอาหารที่จำเป็น เหมาะสมตามช่วงวัย และมีภูมิคุ้มกันโรค ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย เพราะนมแม่สะอาด เนื่องจากไม่ต้องผ่านอุปกรณ์หรือมีขั้นตอนในการเตรียมใดๆ ส่วนกรณีทารกไม่กินนมแม่แล้ว ควรเลือกกินนมผสม ที่เหมาะสมกับช่วงวัย ระมัดระวังเรื่องการเตรียมนมให้ได้ตามสัดส่วนที่ระบุบนฉลาก และให้ความสำคัญ เรื่องความสะอาดเป็นพิเศษล้างมือให้สะอาดก่อนชงนม และควรชงด้วยน้ำสะอาดเท่านั้น เช่น น้ำขวดที่มีเครื่องหมาย อย. หรือน้ำต้มสุก และทำความสะอาดอุปกรณ์หลังลูกดื่มนมอ ส่วนเด็กที่ไม่สบาย เช่น มีไข้ ไข้หวัด ท้องเสีย เป็นภูมิแพ้ ควรปรึกษาเจ้าหน้าที่สาธารณสุขในพื้นที่ สำหรับแม่ที่อยู่ในศูนย์พักพิง ควรมีการจัดเตรียมพื้นที่และอุปกรณ์สำหรับเตรียมนมผสมสำหรับทารกและเด็กเล็ก นอกจากนี้ แม่ต้องพยายามโอบกอดลูกและเล่นกับลูกบ่อย ๆ เพราะจะทำให้ลูกสบายใจที่มีแม่คอยปกป้องดูแล และช่วยลดความตึงเครียดของลูกลงด้วย” อธิบดีกรมอนามัย กล่าว

กรมอนามัย แนะ ปชช.พื้นที่น้ำท่วมขังยาวนาน

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะประชาชนพื้นที่น้ำท่วมขังยาวนานและส้วมใช้งานไม่ได้ สามารถขับถ่ายลงในถุงดำ พร้อมโรยปูนขาวเพื่อฆ่าเชื้อโรคก่อนมัดปากถุงให้แน่น รอหน่วยงานราชการส่วนท้องถิ่นหรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง รวบรวมและนำไปกำจัดตามหลักสุขาภิบาลอย่างถูกวิธี นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ช่วงเวลานี้หลายพื้นที่ประสบภัยน้ำท่วม บางแห่งมีน้ำท่วมขังยาวนานนับเดือน ประชาชนไม่ต้องการทิ้งบ้านไว้แม้น้ำจะท่วมสูง จึงยังคงเห็นมีคนที่อาศัย อยู่ภายในครัวเรือนจำนวนมาก แต่ระดับน้ำที่สูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ไม่มีการระบายในช่วงเวลาอันใกล้นี้ ทำให้ระบบ ส้วมของบ้านเรือนใช้งานไม่ได้เหมือนปกติ แต่ทุกคนต้องมีการขับถ่ายเป็นประจำในแต่ละวัน ดังนั้น การใช้ถุงดำ สำหรับกักเก็บอุจาระ จึงถือเป็นทางเลือกที่เหมาะสมกับในช่วงวิกฤติน้ำท่วมขณะนี้ และให้ใช้ปูนขาวโรยในถุงประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะต่อการขับถ่ายแต่ละครั้ง เพื่อช่วยฆ่าเชื้อโรคที่มากับอุจจาระ จากนั้นให้มัดถุงดำให้แน่น รอหน่วยงานราชการส่วนท้องถิ่นหรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง รวบรวมและนำไปกำจัดตามหลักสุขาภิบาลอย่างถูกวิธี เพื่อความปลอดภัย และป้องกันโรคระบาดต่าง ๆ ที่มากับการปนเปื้อนของอุจจาระในน้ำได้ “ทั้งนี้ ในกรณีที่หน่วยงานราชการในพื้นที่จัดเตรียมส้วมลอยน้ำ หรือส้วมฉุกเฉินรองรับประชาชนในชุมชน ที่ประสบภัยน้ำท่วม ประชาชนสามารถมาใช้บริการได้ตามจุดที่มีการให้บริการในพื้นที่ และขอความร่วมมือ ดูแลรักษาความสะอาดของส้วมหลังใช้งานเสร็จทุกครั้ง รวมทั้งให้ล้างมือด้วยสบู่และน้ำให้สะอาด ลดความเสี่ยง ของการเกิดโรคต่างๆ” อธิบดีกรมอนามัย กล่าว

กรมอนามัย ห่วงปิดเทอมเด็กเมินขยับกาย ไม่ห่างจอ

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะ ผู้ปกครองดูแลเด็กวัยเรียนช่วงปิดเทอมด้วยข้อปฏิบัติที่เหมาะสม ห่วงใช้เวลากับหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือแท็บเล็ต มากเกินไป เสี่ยงผลกระทบต่อสายตา นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ช่วงปิดเทอมพฤติกรรมการขยับร่างกายของเด็กวัยเรียนจะลดน้อยลง เนื่องจากใช้เวลาอยู่กับบ้านมากขึ้น สำหรับบางครอบครัว พ่อแม่ ผู้ปกครอง อาจไม่มีเวลาว่างดูแลเด็กเท่าที่ควร โดยปล่อยให้เด็กใช้เวลาไปกับสื่อโทรทัศน์ โทรศัพท์มือถือ แท็บแล็ต และโน้ตบุ๊ค มากกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งการใช้สายตาในการเพ่งมองดูหน้าจอระยะใกล้เป็นเวลานานๆ อาจมีผลทำให้เกิด อาการแสบตา ตาแห้ง ปวดตา บางรายอาจมีอาการปวดศีรษะ หรือการมองไม่ชัด ที่อาจเกิดจากปัญหาสายตาผิดปกติ สายตาสั้น หรือมีตาดำเขเข้า หรือเขออกเป็นครั้งคราว ส่งผลกระทบต่อการมองเห็นในระยะยาว “วิธีการที่เหมาะสมในการใช้สายตาจากข้อมูลราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย ให้ปฏิบัติดังนี้ 1) ระยะเวลาการใช้สายตาเพ่งดูหน้าจอ ด้วยหลักการ 20-20-20 คือ ใช้สายตามองใกล้ติดต่อกันไม่เกิน 20 นาที โดยควรพักใช้สายตา 20 วินาที ด้วยการมองไปที่ระยะห่าง 20 ฟุต หรือ 6 […]

1 3 4 5 6 7 12