เมื่อฤดูหนาวมาถึง หลายคนอาจชอบสัมผัสกับน้ำเย็นสดชื่น แต่รู้หรือไม่ว่าการอาบน้ำเย็นในช่วงอากาศหนาวนั้นอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดสมอง (Stroke) บทความนี้จะพาคุณมารู้จักกับความเสี่ยงและวิธีป้องกัน เพื่อให้คุณอาบน้ำได้อย่างปลอดภัยแม้ในฤดูหนาวค่ะ!ทำไมอาบน้ำเย็นถึงเสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดสมอง? ศูนย์สุขภาพแห่งมหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติ : HCU Health Center
กรมการแพทย์โดยสถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี (สบยช.) เตือนประชาชนเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เพื่อคลายความหนาว เสี่ยงอันตรายถึงเสียชีวิต แนะนำให้เตรียมร่างกายและดูแลสุขภาพตัวเองด้วยการ สวมเสื้อผ้าหนาๆ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบทั้ง 5 หมู่ ดื่มน้ำอุ่นและเครื่องดื่มอุ่นๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นายแพทย์มานัส โพธาภรณ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า ในช่วงฤดูหนาวของทุกปี พื้นที่ในเขตภาคเหนือ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ อากาศจะหนาวเย็น ประชาชนบางกลุ่มนิยมดื่มสุราเพราะเชื่อว่าสามารถทำให้ร่างกายอบอุ่นได้ ซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิด และอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ เมื่อดื่มสุราเข้าสู่ร่างกายในระยะแรกหลอดเลือดฝอยใต้ผิวหนังจะขยายตัวทำให้รู้สึกอบอุ่นขึ้นเพียงชั่วครู่ ร่างกายจะเริ่มระบายความร้อนมากขึ้นโดยไม่รู้ตัวทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลง นำไปสู่ความเสี่ยงการเกิดภาวะไฮโปเทอร์เมีย หรือภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิลดต่ำเกิน ซึ่งทำให้เกิดความเสียหายต่ออวัยวะในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หัวใจและสมอง ทำให้ไม่สามารถทำหน้าที่ได้ตามปกติ เกิดอาการเจ็บป่วยรุนแรง ในรายที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก จะออกฤทธิ์กดประสาทส่วนกลางทำให้เกิดอาการง่วง ซึม และอาจหลับไปท่ามกลางอากาศหนาวเย็น หากมีเครื่องนุ่งห่มให้ความอบอุ่นไม่เพียงพอ ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ นอกจากนี้การดื่มสุรายังส่งผลต่อสังคมในอีกหลายๆ ด้าน ซึ่งที่ชัดเจนที่สุด คือ การดื่มแล้วขับขี่ยานพาหนะเป็นสาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนทำให้สูญเสียชีวิตและทรัพย์สิน นายแพทย์สรายุทธ์ บุญชัยพานิชวัฒนา ผู้อำนวยการสถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี (สบยช.) กล่าวว่า การดื่มสุราเพื่อคลายความหนาวเย็นนอกจากเป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้องแล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ดื่มอย่างมาก แนะนำประชาชนที่จะดื่มสุราเพื่อคลายความหนาวเย็น หันมาเตรียมร่างกายและดูแลสุขภาพตัวเองให้พร้อมในช่วงหน้าหนาวด้วยการ สวมเสื้อผ้าหนาๆ สวมถุงมือถุงเท้าและสวมหมวก ให้เพียงพอกับความอบอุ่นที่ร่างกายต้องการ […]
วันที่ 15 ธ.ค. 65 กรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศ ฉบับที่ 2 เรื่อง อากาศหนาวเย็นบริเวณประเทศไทยตอนบน และคลื่นลมแรงบริเวณอ่าวไทย ( มีผลกระทบตั้งแต่วันที่ 17 – 20 ธันวาคม 2565 ) โดยในช่วงวันที่ 17-20 ธันวาคม 2565 บริเวณความกดอากาศสูงหรือมวลอากาศเย็นกำลังแรงอีกระลอก จากประเทศจีนจะแผ่เสริมลงมาปกคลุมประเทศไทยตอนบน ทำให้ประเทศไทยตอนบนมีอากาศเย็นถึงหนาว และอุณหภูมิจะลดลงกับมีลมแรง โดยภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือ อุณหภูมิจะลดลง 6 – 8 องศาเซลเซียส บริเวณพื้นราบ อุณหภูมิต่ำสุด 10-18 องศาเซลเซียส ส่วนบริเวณยอดดอยและยอดภูมีอากาศหนาวถึงหนาวจัดและมีน้ำค้างแข็งบางพื้นที่ อุณหภูมิต่ำสุด 2-10 องศาเซลเซียส สำหรับภาคกลาง ภาคตะวันออก รวมทั้งกรุงเทพมหานครและปริมณฑล อุณหภูมิจะลดลง 3 – 5 องศาเซลเซียส อุณหภูมิต่ำสุด 15-21 องศาเซลเซียส ขอให้ประชาชนบริเวณดังกล่าว ดูแลสุขภาพเนื่องจากสภาพอากาศที่หนาวเย็นลงไว้ด้วย สำหรับมรสุมตะวันออกเฉียงเหนือ ที่พัดปกคลุมอ่าวไทยและภาคใต้จะมีกำลังแรงขึ้น ทำให้ภาคใต้ตอนล่างมีฝนตกหนักถึงหนักมากบางพื้นที่ […]
Inthanon Mountain Camping หนาวแล้วไปแคมป์กันน หนาวๆแบบนี้ขึ้นดอยอินทนนท์คือดีเวอร์ อากาศดีมาก ดีแบบตะโกนนนน รอบนี้แอดอยากชวนมาที่พักแนวแคมป์ผิงไฟกันบ้าง กับที่นี่เลย Inthanon Mountain Camping แอดชอบบรรยากาศที่นี่มากกตั้งแต่ครั้งแรกที่เห็น เพราะเป็นฟิลแบบชวนเพื่อนตั้งแคมป์ พบปะเพื่อนใหม่ เพราะที่นี่เค้ามีโซนผิงไฟที่เป็นโซนส่วนกลาง ไว้ให้ทุกคนมานั่งล้อมวงผิงไฟด้วยกัน บรรยากาศคืออบอุ่นมากเพราะทุกคนมานั่งรวมกันคุยกันแบบจอยๆ เผื่อใครที่กลัวหนาวเกินไปเราสามารถเอาหมูกระทะมานั่งกินที่โซนผิงไฟได้ด้วยนะ หลังจากหมูกระทะที่นี่เค้ามีแจก Marshmallow ให้นั่งย่างกับกองไฟแบบฟรีๆด้วย เอามาถ่ายรูปลงสตอรี่น่ารักมาก ในส่วนของกินทุกคนสามารถซื้อจากข้างนอกมาทานได้เลยจ้า เจ้าของใจดีและเป็นกันเองสุดๆ ใครมาแอดแนะนำเอาเสื้อกันหนาวหนาๆอุ่นๆมานะ เพราะตอนแอดไปราวๆ 10 องศาแล้ว เดี๋ยวนี้เห็นที่พักอัพเดทต่ำกว่า10องศาก็มี ใครอยากท้าลมหนาวมาที่นี่เลยจ้า นอกจากกองไฟ ที่นี่ยังมีธารน้ำตกข้างหลังด้วยบรรยากาศดีมาก มีโต๊ะเล็กๆไว้ให้นั่งชิลๆข้างธารน้ำตกด้วย ฟินมากก ส่วนตอนเช้าก็ฟินไม่แพ้กัน แอดแนะนำออกมาทานอาหารเช้าสัก 7 โมงกำลังดี แดดอ่อนๆ ลมเย็นๆ กับข้าวต้มร้อนๆ ที่นี่มีผลไม้อบแห้งขายด้วยนะเป็นของทางที่พักเองเลย อร่อยมาก มีของทานเล่น อาหารจานเดียว ขนมต่างๆเยอะมาก . ที่พักที่นี่มีทั้งหมด 4 Type Sweet Tent สวีทเต็นท์ : […]
เมื่อเวลาประมาณ 14.45 น.วันที่ 29 พ.น.2565 พระปลัดเอกพล ปัญญาวชิโร วัดแพะใต้ หมู่5 ตวังเหนือ อ.วังเหนือ จ.ลำปาง เจริญพรว่า เกิดในตกหนักลมกรรโชกและมีลูกเห็บตกลงมาด้วยในพื้นที่ ต.วังเหนือ นานร่วมชั่วโมง ชึ่งเหตุการณ์ครั้งนี้สร้างความแปลกใจทั้งอาตมาและชาวบ้านเป็นอย่างมาก ทั้งที่ย่างเข้าช่วงฤดูหนาว ต่างงงว่าฤดูอะไรกันแน่
พยากรณ์ฝนรายวัน (ทุกๆ 24 ชม.) ระหว่าง 24 พ.ย.-3 ธ.ค. 65 อัพเดท 2022112312 จากศูนย์พยากรณ์อากาศระยะกลางยุโรป (ECMWF) : ช่วง 24-26 พ.ย.65 : หย่อมความกดอากาศต่ำกำลังแรงปกคลุมภาคตะวันออก อ่าวไทยและภาคใต้ตอนบนของไทย ซึ่งจะทำให้ประเทศไทยยังมีฝนตกต่อเนื่องและมีฝนตกหนักบางแห่ง โดยเฉพาะบริเวณภาคเหนือตอนล่าง ภาคอีสานตอนล่าง ภาคกลาง (รวม กทม.และปริมณฑล) ภาคตะวันออก ในช่วงวันที่ 24 – 25 พ.ย.65 ประกอบกับยังมีมวลอากาศเย็นแผ่ลงมาปกคลุมภาคเหนือ ภาคอีสานตอนบน ต้องเฝ้าระวังฝนตกหนัก โดยเฉพาะพี่น้องเกษตรกรที่กำลังเก็บเกี่ยวและตากผลผลิต ต้องหาวิธิป้องกันความเสียหายที่อาจจะเิกดขึ้นได้ในระยะนี้ ส่วนภาคใต้ โดยเฉพาะภาคใต้ตอนบน จะมีฝนตกหนักบางแห่ง เนื่องจากร่องมรสุมยังคงพาดผ่านภาคใต้ตอนกลาง และลมตะวันออกยังพัดปกคลุม ต้องติดตามและเฝ้าระวังฝนตกหนักตลอดสัปดาห์ ส่วนฝนบริเวณประเทศไทยจะเริ่มลดลงหลังวันที่ 27 พ.ย.65 อากาศจะเริ่มเย็นลง สำหรับภาคใต้ ยังมีฝนตกต่อเนื่อง โดยช่วงปลายเดือนจะมีฝนตกหนักบางพื้นที่ เนื่องจากจะเริ่มมีมวลอากาศเย็นแผ่ลงมาปกคลุมประเทศไทยตอนบน ลมหนาวจะเริ่มมีกำลังแรงขึ้น คลื่นลมจะแรงขึ้นด้วย (ข้อมูลนี้อาจเปลี่ยนแปลงได้ตามข้อมูลนำเข้าใหม่ ใช้เพื่อประกอบการตัดสินใจ) […]
กรมอุตุนิยมวิทยา คาดหมายอากาศทั่วไป ในช่วงวันที่ 30 ต.ค. – 1 พ.ย. 65 บริเวณความกดอากาศสูงหรือมวลอากาศเย็นกำลังปานกลางแผ่ลงมาปกคลุมประเทศไทยตอนบนและทะเลจีนใต้ ลักษณะเช่นนี้ทำให้ประเทศไทยตอนบน อุณหภูมิจะลดลง 1 – 2 องศาเซลเซียสกับมีลมแรง โดยอุณหภูมิจะเริ่มลดลงในภาคตะวันออกเฉียงเหนือก่อน ส่วนภาคเหนือ ภาคกลาง และภาคตะวันออก อุณหภูมิจะลดลงในระยะถัดไป ส่วนในช่วงวันที่ 2 – 5 พ.ย. 65 บริเวณความกดอากาศสูงหรือมวลอากาศเย็นจากประเทศจีนอีกระลอกหนึ่งจะแผ่เสริมลงมาปกคลุมประเทศไทยตอนบน ทำให้ประเทศไทยตอนบนอุณหภูมิจะลดลงอีก 2 – 4 องศาเซลเซียสกับมีลมแรง สำหรับร่องมรสุมจะเลื่อนไปพาดผ่านบริเวณภาคใต้ตอนล่าง ทำ ให้ภาคใต้มีฝนตกต่อเนื่อง และมีฝนตกหนักบางแห่ง โดยคลื่นลมบริเวณทะเลอันดามันและอ่าวไทยมีกำลังอ่อน โดยทะเลอันดามันและอ่าวไทยมีคลื่นสูงประมาณ 1 เมตร บริเวณที่มีฝนฟ้าคะนองคลื่นสูง 1 – 2 เมตร ตลอดช่วง อนึ่ง พายุโซนร้อนกำลังแรง “นัลแก” บริเวณทะเลจีนใต้ตอนบนมีแนวโน้มจะเคลื่อนตัวเข้าปกคลุมชายฝั่งของประเทศจีนตอนใต้ในระยะต่อไป โดยพายุนี้ไม่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อลักษณะอากาศของประเทศไทย ข้อควรระวัง ขอให้ประชาชนบริเวณประเทศไทยตอนบนดูแลรักษาสุขภาพเนื่องจากอากาศที่หนาวเย็นลงไว้ด้วย และประชาชนบริเวณภาคใต้ระวังอันตรายจากฝนตกหนักและฝนที่ตก […]
เมื่อวันที่ 27 ก.ย. 65 กรมอุตุฯ คาดหมายลักษณะอากาศช่วงฤดูหนาวของประเทศไทย บริเวณประเทศไทยตอนบน ฤดูหนาวปีนี้ จะเริ่มต้น ประมาณต้นสัปดาห์ที่ 4 ของเดือนตุลาคม 2565 ซึ่งจะช้ากว่าค่าเฉลี่ยปกติประมาณ 1 สัปดาห์และจะสิ้นสุดประมาณปลายเดือนกุมภาพันธ์ 2566 อุณหภูมิต่ำสุดเฉลี่ยบริเวณประเทศไทยตอนบน 20 – 21 องศาเซลเซียส ซึ่งจะสูงกว่าค่าปกติประมาณประมาณ 0.5 องศาเซลเซียส (ค่าปกติ19.9 องศาเซลเซียส) และจะมีอากาศหนาวเย็นมากกว่าปีที่ผ่านมา (อุณหภูมิต่่าสุดเฉลี่ยปีที่ผ่านมา 21.0 องศาเซลเซียส) สำหรับอุณหภูมิต่่าที่สุด 8 – 9 องศาเซลเซียส ส่วนมากจะอยู่ตอนบนของทั้งภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ส่วนอุณหภูมิต่่าที่สุดบริเวณกรุงเทพมหานคร 17 – 18 องศาเซลเซียส และปริมณฑล 15 – 16 องศาเซลเซียส ช่วงเวลาที่จะมีอากาศหนาวเย็นที่สุด จะเริ่มตั้งแต่ช่วงเดือนธันวาคม 2565 ถึงปลายเดือนมกราคม 2566 ที่มา : กรมอุตุนิยมวิทยา
