รพ.ลานนา แนะ ‼️ เชียร์บอลยูโรยังไง สุขภาพไม่พัง ไม่เสียงาน-ไม่เสียสุขภาพ
รพ.ลานนา แนะ ‼️ เชียร์ #บอลยูโร ยังไง❓ สุขภาพไม่พัง !!! ไม่เสียงาน-ไม่เสียสุขภาพ …⚽️ การแข่งขันฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติยุโรป หรือ #euro 2024 เริ่มต้นขึ้นแล้ว แฟนบอลหลายคนเตรียมตัวนั่งลุ้น นั่งเชียร์ทีมที่ตนเองชอบ แต่เนื่องจากการแข่งขันจะเป็นในช่วงค่ำไปจนถึงช่วงเช้าของอีกวัน ซึ่งเป็นช่วงเวลาของการนอนหลับพักผ่อน ของคนไทยหลายๆ คน โดยมีการถ่ายทอดสดทุกวัน ระหว่างเดือนมิถุนายน-กรกฎาคม’67 นี้. #โรงพยาบาลลานนา 👨⚕️ จึงเป็นห่วงสุขภาพประชาชนที่ต้องการชมการแข่งขัน เพราะหากไม่มีการเตรียมตัวที่ดีอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ จึงมีคำแนะนำสำหรับการชม และเชียร์ฟุตบอลยูโรในครั้งนี้ ติดตามอ่านได้เลยครับ .1️⃣ #วางแผนแบ่งเวลานอนให้ดี2️⃣ #ไม่ดูในที่มืดและดูในระดับสายตา3️⃣ #นั่งให้ถูกท่าเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ4️⃣ #เลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน5️⃣ #หลีกเลี่ยงขนมของหวาน และเลือกทานผลไม้สด. #เชียร์บอลอย่างพอดี ✌️ แต่อย่าลืม!! ดูแลสุขภาพกันด้วย เมื่อร่างกายไม่ไหว ก็อย่าฝืนใช้ร่างกายมากจนเกินไป เพราะระบบในร่างกายต่างๆ ถือเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญอย่างมาก หากเมื่อใดที่ระบบของร่างกายมีการทำงานที่ผิดปกติ หรือเสียสมดุลไป อาจนำมาซึ่งจุดเริ่มต้นของ โรคร้ายต่างๆ ได้ .ด้วยความห่วงใยจาก #โรงพยาบาลลานนา.📌 📌 […]
