Category: สาระน่ารู้ - Page 215

แพทย์ มช.แนะ หน้ามืด…อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก รู้ทัน “สัญญาณเตือนจากสมอง” ก่อนเกิดอันตราย

สาระน่ารู้ สาระน่ารู้2 Oct 692 Oct 26rramida

หน้ามืด…อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก รู้ทัน “สัญญาณเตือนจากสมอง” ก่อนเกิดอันตราย! รายการสุขภาพดีกับหมอสวนดอก โดย อ.นพ.นพดนัย ศิริมหาราช อาจารย์ประจำหน่วยประสาทวิทยา ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มช. หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถฝากคำถามไว้ในช่องความคิดเห็นได้เลยนะคะ ทางแอดมินจะกลับมาตอบให้ในภายหลัง ขอบพระคุณค่ะ รับชมผ่านทางFacebook : https://cmu.to/W9FmYYoutube : https://cmu.to/utpOb สุขภาพดีกับหมอสวนดอก #หน้ามืด #เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ #สมอง #MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #โรงพยาบาลสวนดอก #Medcmuในมือคุณ #สื่อสารองค์กรMedcmu

แพทย์ มช.แนะ กาแฟ ดื่มอย่างไรให้พอดีและดีต่อสุขภาพ

สาระน่ารู้ สาระน่ารู้1 Oct 691 Oct 26rramida

“กาแฟแก้วแรกไม่เท่าไหร่…แต่แก้วที่ 4 นี่สิ แพทย์ มช. ว่าไง?” วันที่ 1 ตุลาคมวันกาแฟสากล (International Coffee Day)เพื่อเฉลิมฉลองและส่งเสริมเครื่องดื่มกาแฟ รวมถึงยกย่องเกษตรกรผู้ปลูกกาแฟทั่วโลก องค์กรกาแฟระหว่างประเทศ (ICO) เป็นผู้กำหนดให้วันนี้เป็นวันพิเศษสำหรับคนรักกาแฟ กาแฟ ดื่มอย่างไรให้พอดีและดีต่อสุขภาพ“บางคนบอกว่ากาแฟคือศิลปะแห่งการตื่นเช้า บางคนบอกว่ากาแฟคือเพื่อนแท้ยามง่วง แต่ที่แน่ ๆ กาแฟไม่ใช่แค่เครื่องดื่มธรรมดา หากดื่มอย่างเหมาะสมอาจมีผลต่อสุขภาพอีกมากมาย” กาแฟมีสารสำคัญอะไรบ้างที่ส่งผลต่อร่างกาย?หลายคนรู้จักสาร “คาเฟอีน” แต่ความจริงแล้ว ในกาแฟยังมีสารอีกหลายชนิดที่ส่งผลต่อร่างกาย การดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสม มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรผลงานวิจัยหลายการศึกษาพบว่า การดื่มกาแฟปริมาณปานกลาง (วันละ 2–4 แก้ว) อาจจะส่งผลดีต่อสุขภาพ เช่น อย่างไรก็ตาม หลักฐานที่มีอยู่ส่วนใหญ่เป็นงานวิจัยเชิงสังเกต (observational studies) จึงยังไม่สามารถสรุปได้ชัดเจนว่ากาแฟ “ป้องกันโรค” ได้จริงหรือไม่ จำเป็นต้องมีการศึกษาในอนาคตเพิ่มเติมต่อไป กาแฟช่วยในเรื่องสมาธิ ความจำ หรือการเผาผลาญพลังงานจริงหรือไม่คำตอบคือ “จริง” แต่มีข้อจำกัดอยู่บ้าง ควรดื่มกาแฟวันละเท่าไหร่จึงจะถือว่าพอดีและปลอดภัยการดื่มกาแฟที่เหมาะสมขึ้นกับแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปแนะนำว่า หากดื่มมากเกินไป อาจทำให้ใจสั่น มือสั่น กระสับกระส่าย และนอนไม่หลับได้ […]

แพทย์ มช.เตือน ลุยน้ำไม่ระวัง…เสี่ยง “โรคฉี่หนู” ไข้สูง ปวดน่อง ตาแดง หลังลุยน้ำ อย่าคิดว่าแค่ไม่สบาย อาจรุนแรงถึงไตวายและเลือดออกในปอด

สาระน่ารู้ สาระน่ารู้29 Sep 6929 Sep 26rramida

ลุยน้ำไม่ระวัง…เสี่ยง “โรคฉี่หนู”ไข้สูง ปวดน่อง ตาแดง หลังลุยน้ำ อย่าคิดว่าแค่ไม่สบาย!แพทย์ มช. เตือน อาจรุนแรงถึงไตวายและเลือดออกในปอด คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เตือนประชาชนระวังโรคฉี่หนู หรือ Leptospirosis ซึ่งพบผู้ป่วยเพิ่มขึ้นในช่วงฤดูฝน โดยเฉพาะในพื้นที่น้ำท่วมขัง ดินโคลน และสิ่งแวดล้อมชื้นแฉะ ซึ่งเหมาะแก่การแพร่กระจายของเชื้อโรค แนะหากมีไข้ ปวดเมื่อย ตาแดง และมีประวัติลุยน้ำ ควรรีบพบแพทย์ทันที อ.นพ.หฤษฎ์ ทองวิทูโกมาลย์ อาจารย์หน่วยโรคติดเชื้อและเวชศาสตร์เขตร้อนภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มช. เปิดเผยว่า “โรคฉี่หนูเกิดจากเชื้อแบคทีเรียกลุ่ม Leptospira ซึ่งมักพบในปัสสาวะของสัตว์ฟันแทะ เช่น หนู รวมถึงสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดอื่น ๆ เช่น วัว ควาย หมู แพะ สุนัข หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงอย่างกระรอก โดยเชื้อสามารถแพร่กระจายออกสู่สิ่งแวดล้อมและเข้าสู่ร่างกายคนผ่านทางบาดแผล หรือเยื่อบุ ได้อย่างง่ายดาย “ช่วงน้ำท่วมขังหรือพื้นที่ชื้นแฉะ จะทำให้เชื้อฉี่หนูปะปนในน้ำและดินหากมีแผลที่เท้า หรือเดินลุยน้ำโดยไม่ป้องกัน มีโอกาสติดเชื้อสูง” อ.นพ.หฤษฎ์ กล่าว ผู้ติดเชื้อในระยะแรกอาจมีอาการเพียงเล็กน้อย ได้แก่ […]

แพทย์ มช.เตือน “ไม่ไหวบอกไหว”…แต่หัวใจ อาจไม่ไหวด้วย! 5 สัญญาณเตือน “หัวใจเริ่มมีปัญหา” ที่ไม่ควรมองข้าม

สาระน่ารู้ สาระน่ารู้29 Sep 6929 Sep 26rramida

“ไม่ไหวบอกไหว”…แต่หัวใจอาจไม่ได้ไหวด้วย!5 สัญญาณเตือนหัวใจที่ไม่ควรปล่อยผ่าน ทุกวันที่ 29 กันยายนของทุกปี เป็น วันหัวใจโลก (World Heart Day) วันที่ทั่วโลกร่วมกันสร้างความตระหนักถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งยังคงเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตทั่วโลกหลายคนอาจคิดว่า “โรคหัวใจ” เป็นเรื่องของผู้สูงอายุ แต่ในความเป็นจริง คนวัยทำงานและคนรุ่นใหม่ก็สามารถมีความเสี่ยงได้ โดยเฉพาะเมื่อวิถีชีวิตเปลี่ยนไป ทั้งการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม การขาดการออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ ความเครียดสะสม และการพักผ่อนไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญจึงไม่ใช่เพียงการรู้ว่า “ใครเสี่ยง” แต่คือการรู้จักสังเกต สัญญาณเตือนจากร่างกาย ก่อนที่ปัญหาจะรุนแรง5 สัญญาณเตือน “หัวใจเริ่มมีปัญหา” ที่ไม่ควรมองข้าม ใครบ้างที่ควรเฝ้าระวังเป็นพิเศษ?ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ควรดูแลสุขภาพและตรวจประเมินความเสี่ยงอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะผู้ที่มี เจ็บหน้าอกแบบไหน ต้องรีบไปโรงพยาบาล?หากมีอาการ แน่นหรือเจ็บหน้าอกอย่างเฉียบพลัน โดยเฉพาะเมื่อมีอาการร่วม เช่น เหงื่อออกมาก หายใจไม่อิ่ม เหนื่อยหอบ หน้ามืด ใจสั่น หรือมีอาการปวดร้าวไปที่แขน คอ กราม หรือหลัง ไม่ควรรอดูอาการ และไม่ควรคิดว่าเดี๋ยวคงหายเองควรรีบไปโรงพยาบาลเพื่อรับการประเมินโดยเร็ว เพราะในภาวะฉุกเฉินทางหัวใจ เวลาเป็นสิ่งสำคัญ การได้รับการตรวจและรักษาอย่างรวดเร็วอาจช่วยลดความรุนแรงของภาวะแทรกซ้อนได้ ดูแลหัวใจ เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้การดูแลหัวใจไม่จำเป็นต้องรอให้มีอาการ […]

แพทย์ มช. ชี้ ไม่ได้คิดไปเอง “วิ่งอยู่ดีๆ ทำไมปวดอึ?” ออกกำลังกายหนัก ลำไส้ก็ปั่นป่วนได้

สาระน่ารู้ สาระน่ารู้28 Sep 6928 Sep 26rramida

“วิ่งอยู่ดี ๆ ทำไมปวดอึ?”ออกกำลังหนัก ลำไส้ก็ปั่นป่วนได้แพทย์ มช. ชี้ ไม่ได้คิดไปเอง! กำลังวิ่งอยู่ดี ๆ แต่จู่ ๆ กลับปวดบิดท้อง อยากเข้าห้องน้ำแบบเร่งด่วน บางคนต้องหยุดวิ่งกลางทางเพื่อหาห้องน้ำ เรื่องนี้เกิดขึ้นได้จริง และพบได้ไม่น้อย โดยเฉพาะคนที่วิ่งระยะไกลหรือออกกำลังกายหนักและต่อเนื่อง อาการอาจไม่ได้ถึงขั้น “ท้องเสีย” เสมอไป บางคนแค่รู้สึกท้องปั่นป่วน ปวดบิด ท้องอืด หรืออยากถ่ายกะทันหันก็ได้ แล้วทำไมแค่ “วิ่ง” ถึงทำให้ลำไส้ปั่นป่วนได้?คำตอบคือ ไม่ได้มีสาเหตุเดียว แต่เป็นหลายอย่างที่เกิดขึ้นพร้อมกันขณะออกกำลังกาย ร่างกายต้องส่งเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อที่กำลังทำงานมากขึ้น รวมถึงผิวหนังที่ช่วยระบายความร้อน ทำให้หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะในช่องท้องหดตัว และเลือดที่ไปเลี้ยงทางเดินอาหารลดลง ยิ่งออกกำลังกายหนักและนาน การเปลี่ยนแปลงนี้ก็ยิ่งชัดเจนเมื่อทางเดินอาหารได้รับเลือดและออกซิเจนน้อยลงชั่วคราว การดูดซึมและการเคลื่อนไหวของลำไส้ก็อาจเปลี่ยนไป จนเกิดอาการคลื่นไส้ ปวดท้อง หรือถ่ายเหลวได้ ในภาวะที่ออกกำลังกายหนักมาก มีรายงานว่าเลือดที่ไปเลี้ยงทางเดินอาหารอาจลดลงได้ถึงประมาณ 80% หรือมากกว่านั้น “แรงกระแทก” ก็มีส่วนทุกครั้งที่เท้ากระแทกพื้น อวัยวะภายในช่องท้องก็มีการเคลื่อนไหวตามไปด้วย หากวิ่งต่อเนื่องเป็นเวลานาน การสั่นสะเทือนซ้ำ ๆ อาจกระตุ้นการทำงานของลำไส้ และทำให้เกิดอาการปวดบิดหรืออยากเข้าห้องน้ำได้ง่ายขึ้น นี่จึงเป็นเหตุผลหนึ่งที่อาการทางลำไส้พบได้บ่อยในนักวิ่ง โดยเฉพาะการวิ่งระยะไกล แต่ไม่ได้หมายความว่ากีฬาที่ไม่มีแรงกระแทกจะไม่มีโอกาสเกิดอาการเลย เพราะทั้งความหนัก […]

แพทย์ มช.ชี้ ลูกป่วยบ่อย อย่าเพิ่งตกใจ ป่วยตามวัยหรือป่วยแบบไหนที่ต้องตรวจเพิ่ม

สาระน่ารู้ สาระน่ารู้23 Sep 6923 Sep 26rramida

ลูกป่วยบ่อย อย่าเพิ่งตกใจป่วยตามวัย หรือ ป่วยแบบไหนที่ต้องตรวจเพิ่มเติมแพทย์ มช. มีคำตอบ “ทำไมลูกป่วยบ่อยจัง?”“ภูมิคุ้มกันไม่ดีหรือเปล่า?”“ต้องหาวิตามินมาเสริมภูมิไหม?” คำถามเหล่านี้เป็นสิ่งที่พ่อแม่หลายคนกังวล โดยเฉพาะเมื่อลูกเริ่มเข้าเนอสเซอรี่ (Nursery) หรือสถานรับเลี้ยงเด็กเล็ก เพราะจากเด็กที่เคยอยู่บ้าน เมื่อเข้าสู่สังคมและต้องพบเจอเพื่อนจำนวนมาก ก็มีโอกาสสัมผัสเชื้อโรคหลากหลายชนิดมากขึ้น จึงอาจมีอาการไอ มีน้ำมูก เป็นหวัด หรือมีไข้สลับกันอยู่บ่อย ๆ แต่ “ลูกป่วยบ่อย” ไม่ได้แปลว่า “ภูมิคุ้มกันบกพร่อง” เสมอไปในเด็กเล็ก การติดเชื้อทางเดินหายใจหลายครั้งอาจเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ของระบบภูมิคุ้มกัน เพราะร่างกายกำลังพบเจอเชื้อโรคชนิดต่าง ๆ และสร้างภูมิคุ้มกันต่อเชื้อเหล่านั้น ป่วยบ่อยแค่ไหน ถึงเรียกว่า “ป่วยตามวัย”เด็กเล็กที่อยู่บ้านและยังสัมผัสเชื้อโรคไม่มาก อาจเป็นหวัดประมาณ 5–8 ครั้งต่อปีแต่เมื่อเริ่มเข้าเนอสเซอรี่ (Nursery) หรือสถานรับเลี้ยงเด็กเล็ก ความถี่ของการติดเชื้ออาจเพิ่มขึ้นเป็นประมาณ 10–12 ครั้งต่อปี หรือเฉลี่ยเกือบเดือนละครั้ง ดังนั้น หากพ่อแม่รู้สึกว่า “ลูกเพิ่งหายจากหวัด ก็กลับมาเป็นอีกแล้ว!” อย่าเพิ่งตกใจ เพราะเด็กเล็กที่ต้องพบเจอเชื้อโรคหลากหลายชนิดอาจมีการติดเชื้อบ่อยขึ้นในช่วงแรก สิ่งสำคัญคือ ต้องดู ลักษณะของการเจ็บป่วยร่วมด้วยหากลูกป่วยแต่ละครั้งอาการไม่รุนแรง รักษาแล้วหายตามปกติ กินอาหารได้ เล่นได้ และมีน้ำหนักและส่วนสูงเติบโตสมวัย ก็อาจเป็นการเจ็บป่วยที่พบได้ตามวัย เมื่อเด็กโตขึ้น […]

ทำไมศูนย์ควบคุมโรคอเมริกาจึงแนะนำให้รัฐต่างๆลงทุนควบคุมยาสูบปีละ 7-8 หมื่นล้านบาท

สุขภาพ ข่าว ต่างประเทศ ทั่วไทย สตรี สังคม สาระน่ารู้ สุขภาพ เยาวชน19 Sep 6919 Sep 26surat.pornpon

เมื่อวานนี้ผมเขียนถึง ที่ศูนย์ควบคุมโรคสหรัฐอเมริกา แนะนำให้มลรัฐต่างๆในอเมริกา ใช้งบประมาณอย่างน้อยที่สุดต่อหัวประชากร 244 บาทต่อปี รวมแล้วเป็นเงินอย่างน้อย 76,734 ล้านบาทต่อปี สำหรับประชากร 300 กว่าล้านคน งบประมาณของมลรัฐที่กล่าวแล้ว ไม่รวม งบประมาณของหน่วยงานควบคุมยาสูบของรัฐบาลกลาง เช่น FDA ที่เป็นองค์กรที่ควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ ส่วนงานที่เกี่ยวกับการเฝ้าระวังยาสูบในศูนย์ควบคุมโรค CDC และสำนักงานควบคุมยาสูบของรัฐบาลกลาง ซึ่งไม่รู้ตัวเลขว่าเป็นเท่าไร ในแต่ละมลรัฐของสหรัฐอเมริกา มีสำนักงานควบคุมยาสูบประจำรัฐ ที่มีอัตรากำลัง ประกอบด้วย ผู้อำนวยการสำนัก ผู้ประสานงานนโยบาย ผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสาร ผู้ประสารงานด้านการเลิกใช้ยาสูบ จนทเฝ้าระวังและประเมินผล จนทฝ่ายงานคลัง และจนทฝ่ายสนับสนุน CDC ได้กำหนดงบประมาณต่อหัวขั้นตำ่ สำหรับ โครงการที่ชุมชนมีส่วนร่วม 90 บาทต่อหัวประชากร การสื่อสารรณรงค์สุขภาพอย่างทั่วถึงในรัฐ 38.9 บาท การสนับสนุนการเลิกสูบ 83.5 บาท การเฝ้าระวัง/ประเมินผล 21.4 บาท และฝ่ายบริหารจัดการ/สนับสนุน 10.5 บาท รวม 244 บาทต่อหัวประชากรต่อปี และหากเปิดเข้าไปดูรายละเอียด […]

ย้อนวัย ของเล่นวัยเด็ก เรา “โตมากับอะไร” กันบ้าง

การศึกษา การศึกษา ข่าว ข่าวเด่น สังคม สาระน่ารู้ เยาวชน11 Jan 6311 Jan 20pearsaralee

ก่อนจะมาถึงวันนี้ โลกที่เปลี่ยนไปตามเทคโนโลยีที่เกิดขึ้น เชื่อเลยว่าทุกคนต้องมีความทรงจำผ่านสิ่งต่างๆ ที่เข้ามาในวัยเด็กไม่มากก็น้อยเท่าที่ทุกคนจำได้ในวัยเด็ก และใน วันเด็ก 2563 นี้ ทำให้เราย้อนนึกถึงสิ่งของเหล่านี้อาจจะหายหรือไม่มีอีกแล้ว ณ ปัจจุบันนี้ แต่สิ่งเหล่านี้อาจเรียกได้ว่า เติบโตมาพร้อมกับเราในวัยเด็กเลยก็ว่าได้

1 … 213 214 215