7982

เปิดเหตุผล “ทางจิตวิทยา” ฝันเห็นผีสะท้อนปมในจิตใจเรา

ฝันถึงเรื่องอื่นเราอาจไม่คิดมากเท่าเวลาฝันว่าโดนผีหลอก หรือฝันว่าถูกผีอำ เพราะเมื่อตื่นขึ้นมาเราจะคิดว่ามีดวงวิญญาณมาเข้าฝันเพื่อขอส่วนบุญหรืออยากมาบอกอะไรบางอย่างหรือเปล่า คนส่วนใหญ่เลยมักจะไปทำบุญเพื่อความสบายใจ แต่หากครั้งต่อไปฝันว่าโดนผีหลอกอีก หลังอุทิศส่วนบุญส่วนกุศลแล้วก็มาไขความหมายในทางจิตวิทยาดูบ้างว่า ฝันว่าโดนผีหลอก ถูกผีอำ จะมีเหตุผลที่ฝันและความหมายว่าอย่างไรกันบ้าง 1.ฝันว่าถูกผีอำ  ถ้าฝันว่าถูกผีอำ ในฝันรู้สึกอึดอัดมาก ขยับตัวไม่ได้ ทำอะไรไม่ได้เลย ในใจคุณอาจกำลังยึดติดกับเรื่องบางเรื่องอย่างที่ไม่ยอมปล่อยไปเลยอยู่หรือเปล่า และเรื่องนั้นก็ทำให้คุณทุกข์ซ้ำ ๆ อย่างไม่รู้จะหาทางออกยังไง ซึ่งวิธีแก้คือการปล่อยวางเรื่องที่เกินความควบคุมของเรา หรือยังไม่ถึงเวลาที่เหมาะสมในการจัดการก็วางใจไว้เฉย ๆ ก่อน           ทว่าถ้าสะดุ้งตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกเหมือนโดนผีอำจริง ๆ ขยับตัวไม่ได้เลย นั่นอาจไม่ใช่ความฝัน แต่เป็นภาวะผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกาย ที่ทางการแพทย์เรียกว่า ภาวะหลับแบบตากระตุก (REM sleep) ซึ่งเป็นช่วงที่เราจะฝัน และร่างกายจะตกอยู่ในสภาวะที่กล้ามเนื้อต่าง ๆ คลายตัวหมด ส่งผลให้การขยับตัวเป็นเรื่องยาก และจะขยับตัวได้ก็ต่อเมื่อต้องตื่นอย่างเต็มที่ โดยอาจจะโดนเขย่าตัวให้ตื่น หรือรอให้ร่างกายกลับสู่สภาวะตื่นอย่างเต็มตัว ทั้งนี้ อาการขยับตัวไม่ได้จะเป็นอยู่ประมาณ 2 วินาที – 10 นาที จากนั้นร่างกายจะค่อย ๆ ปรับตัวจนตื่นอย่างเต็มตาได้ในที่สุด ซึ่งหมายความว่าเราไม่ได้ถูกผีอำจริง ๆ นะคะ 2.ฝันว่าผีวิ่งไล่   […]

ซ้อมแผนเผชิญวิกฤตฉุกเฉินด้านสุขภาพจิต จังหวัดแพร่ รุ่นที่ 1

รพ.สวนปรุง รพ.ร้องกวาง และ สภ.ร้องกวาง ซ้อมแผนเผชิญเหตุสถานการณ์วิกฤตฉุกเฉินด้านสุขภาพจิต จังหวัดแพร่ รุ่นที่ 1 วันที่ 6 กรกฎาคม 2566 โรงพยาบาลสวนปรุง ร่วมกับ โรงพยาบาลร้องกวาง จัดโครงการประชุมเชิงปฏิบัติการ “ซ้อมแผนเผชิญเหตุสถานการณ์วิกฤตฉุกเฉินด้านสุขภาพจิต จังหวัดแพร่ รุ่นที่ 1” สำหรับ เจ้าหน้าที่สาธารณสุข ผู้นำชุมชน เจ้าหน้าที่ตำรวจ และกู้ชีพ กู้ภัย ในอำเภอร้องกวาง จังหวัดแพร่ จำนวน 100 คน โดยมี นายสมเกียรติ อาจสังข์ นายอำเภอร้องกวาง เป็นประธานเปิดงาน นายแพทย์รุ่งกิจ ปินใจ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลร้องกวาง กล่าวรายงาน โดยแบ่งเป็นการบรรยายหัวข้อการเจรจาต่อรองในภาวะวิกฤตและเทคนิคการใช้อุปกรณ์ไม้ง่ามในการเข้าระงับเหตุผู้ก่อความรุนแรง ทีมวิทยากรเจ้าหน้าที่ตำรวจ สภ.ร้องกวาง และการบรรยายหัวข้อ การบูรณาการแนวทางการดูแลส่งต่อ ผู้ป่วยจิตเวชในพื้นที่และซ้อมแผนจัดการดูแลส่งต่อผู้ป่วยจิตเวชคลุ้มคลั่ง (บนโต๊ะ) โดยนางบุศยา วิทยาอารีย์กุล พยาบาลวิชาชีพชำนาญการ โรงพยาบาลสวนปรุง และคณะ เป็นวิทยากร ณ ห้องประชุมผานางคอย […]

(มีคลิป) น่าน-ขับเคลื่อนการลดปัญหาสุขภาพจิต และลดการฆ่าตัวตาย

น่าน ขับเคลื่อนการลดปัญหาสุขภาพจิต และลดการฆ่าตัวตาย แนะผู้ใกล้ชิดสังเกตสัญญาณเตือนเสี่ยงฆ่าตัวตาย ที่ห้องประชุมเจ้าฟ้าอัตถวรปัญโญ ชั้น 2 ศาลากลางจังหวัดน่าน สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดน่าน และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง จัดประชุมคณะอนุกรรมการประสานงานเพื่อบังคับใช้กฎหมายว่าด้วยสุขภาพจิต ระดับจังหวัด ร่วมกันขับเคลื่อนแผนการป้องกันและแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตและฆ่าตัวตายบูรณาการเชิงรุก จังหวัดน่าน โดยมีนายวิบูรณ์ แววบัณฑิต ผู้ว่าราชการจังหวัดน่าน เป็นประธานในการประชุม สำหรับสถานการณ์การฆ่าตัวตายและพยายามฆ่าตัวตาย จังหวัดน่าน มีสถิติ ปี 2566 ผู้พยายามฆ่าตัวตาย 12.61 ต่อแสนประชากร และผู้ที่ฆ่าตัวตายสำเร็จ 9.04 ต่อแสนประชากร ทั้งนี้จังหวัดน่าน ตั้งเป้าให้ลดลง พร้อมบูรณาการทุกภาคส่วนมีส่วนร่วมในการแก้ไขปัญหาลดการฆ่าตัวตายลงภายในปีนี้ โดยดำเนินการตามระบบการป้องกันและแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตและฆ่าตัวตายบูรณาการเชิงรุก อาทิ ค้นหาคัดกรองทุกหมู่บ้าน ชุมชน ให้ความรู้สัญญาณเตือนเสี่ยงฆ่าตัวตายรณรงค์ประชาสัมพันธ์ทุกช่องทาง เสริมสร้างพลังใจ วัคซีนใจ วัคซีนครอบครัว ดำเนินการป้องกัน รักษา และติดตาม ผู้ป่วยจิตเวชและยาเสพติดโดยชุมชนมีส่วนร่วม จัดระบบช่องทางปรึกษา ส่งต่อ เป็นต้น พร้อมกันนี้แนะนำบุคคลในครอบครัว สังเกต 10 สัญญาณเตือนคนในครอบครัวที่อาจเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย ได้แก่ 1.ชอบพูดบ่นว่า อยากตาย สั่งเสีย […]

Erotomania อาการมโนของคนแอบรักข้างเดียว

Erotomania อาการมโนของคนแอบรักข้างเดียว ที่หลอกตัวเองว่าเขาก็รักเราเหมือนกัน มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ชาญฉลาดมาก ด้วยวิวัฒนาการนับล้านปี ทำให้มนุษย์เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่สามารถเอาชนะสัญชาตญาณของตัวเอง และเลือกที่จะใช้สติปัญญาในการพัฒนาคุณภาพชีวิตและสังคมรอบข้างมาโดยตลอด แต่ก็มีเรื่องหนึ่งที่ไม่ว่าอย่างไร มนุษย์ก็ไม่สามารถใช้สติสัมปชัญญะเอาชนะความรู้สึกได้อย่างสมบูรณ์เสียที นั่นก็คือ ‘ความรัก’ โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในอาการแอบรัก ผู้คนมักหลงใหลได้ปลื้มอย่างไม่ลืมหูลืมตา ดั่งคำที่ว่า ‘ความรักทำให้คนตาบอด’ คล้ายเมฆก้อนใหญ่ที่คอยบดบังเราจากความจริง จนบางทีเราก็จมอยู่กับความรู้สึกเหล่านั้น จนเผลอคิดเอาเองว่าคนที่เราแอบหลงรักก็อาจจะกำลังรักเราอยู่เช่นเดียวกัน อาการดังกล่าวคือ อีโรโทเมเนีย (Erotomania) หรือชื่อเต็มว่า Erotomantic Delusional Disorder บัญญัติขึ้นโดยจิตแพทย์ชาวฝรั่งเศส ฌอง-เอเตียน เอส์คิโรล (Jean-Étienne Esquirol) เป็นอาการทางจิตที่พบเจอยากมาก โดยผู้ป่วยจะมีอาการทางจิต หลงคิดว่าใครคนใดคนหนึ่งกำลังรักตนเองอยู่อย่างโงหัวไม่ขึ้น แม้ว่าผู้ป่วยจะไม่เคยได้รู้จักคนคนนั้น หรือบุคคลดังกล่าวมีตัวตนจริงอยู่บนโลกเลยก็ตาม ซึ่งส่วนใหญ่บุคคลที่ผู้ป่วยคิดว่ารักตนเองนั้นมักจะเป็นบุคคลที่มีชื่อเสียง ฐานะร่ำรวย หรือมีสถานะทางสังคมชั้นสูง อาการหมกมุ่นคิดไปเองว่าคนอื่นกำลังรักตนนี้ ถูกจัดอยู่ในประเภทอาการประสาทหลอน (Delusional) ซึ่งส่วนใหญ่ผู้ป่วยไม่เคยเจอกับคนคนนั้นเลยด้วยซ้ำ นอกจากนี้ ยังอาจหลงคิดอีกว่าคนแปลกหน้าที่เพิ่งพบกันไม่กี่วินาทีกำลังตกหลุมรักตนได้เช่นเดียวกัน ทั้งยังเชื่อว่าคนที่กำลังตกหลุมรักตนกำลังพยายามส่งสัญญาณหรือข้อความอะไรบางอย่างแบบลับๆ มาให้อยู่เสมอ ไม่ว่าจะผ่านทางคำพูดที่พูดผ่านสื่อ หรือแม้กระทั่งทางความคิดก็ตาม ระยะเวลาของการป่วย Erotomania อาจเกิดขึ้นได้ยาวนาน โดยผู้ป่วยสามารถประสบอาการนี้ภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือนานเป็นเดือน หรืออาจจะต่อเนื่องไปเป็นสิบปีเลยก็ได้เช่นกัน อาการหลักของผู้ที่เข้าข่ายเสี่ยงกับการเป็นโรค Erotomania […]

10 เหตุผล ที่บ่งชี้ว่าความสัมพันธ์ที่มี กำลังเป็นพิษ

ความสัมพันธ์ในชีวิตคนเรา เมื่อเป็นความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพ จะช่วยส่งเสริมให้คนเรานั้นมีพลังใจ มีการพัฒนารอบด้าน เพราะดำรงอยู่ด้วยความเข้าอกเข้าใจ การใช้เหตุผลในการแก้ปัญหา มากกว่าการใช้อารมณ์ ที่จะแปรเปลี่ยนให้ความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะในครอบครัว เพื่อน สังคมที่ทำงาน หรือคนรักกัน เกิดเป็นพิษ หรือที่เราเรียกกันว่า ความสัมพันธ์แบบ Toxic relationship เราจะรู้ได้ว่าความสัมพันธ์ของเรามันเป็นพิษก็คือตอนที่เรารู้สึกว่าไม่มีความปลอดภัยให้ตัวเองเลย อย่างเช่น ถ้าจะไปเที่ยวกับเพื่อน ก็ไม่กล้าจะไป เพราะกลัวว่าแฟนจะหวงจนตามไปถึงที่ร้านแล้วเกิดเรื่องทะเลาะเบาะแว้งกันขึ้น หรือถ้าอยากแต่งตัวสวยๆแบบที่ชอบ แบบที่ตัวเองมั่นใจ แต่ก็กลัวว่าเพื่อนจะมอง เพื่อนจะตำหนิ เพื่อนจะแขวะหรือล้อเลียนว่าแต่งตัวอะไรมาเนี่ย รสนิยมแย่มาก หรือแต่งตัวไม่เข้ากับตัวเราเลย เป็นต้น เรื่องแบบนี้มีอยู่จริง ๆ ดังนั้นถ้าเรารู้สึกว่าเราไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์นี้ เราอาจจะต้องกลับมาทบทวนใหม่แล้วล่ะว่าเราจะเอายังไงต่อไป เชียงใหม่นิวส์ชวนมาดู 10 เหตุผล ที่จะบอกได้ว่า ความสัมพันธ์แต่ละรูปแบบที่คุณมีอยู่ในตอนนี้ กำลังเป็นพิษต่อคุณอยู่หรือไม่? 1.ทะเลาะกันบ่อยแม้แต่เรื่องเล็กน้อยการเป็นเพื่อน เป้นแฟน หรือแม้แต่คนในครอบครัวนั้น บางครั้งเรื่องเล็กน้อยเป้นเรื่องที่ควรปล่อยผ่านกันได้ แต่กลับเก้บมาทะเลาะ มางอน มาเป้นข้อโต้แย่ง หรือแม้แต่ความผิดพลาดในอดีตก็ขุดมาด่ากันตลอด มาตอกย้ำจนทำให้เรารู้สึกเหน็ดเหนื่อยที่จะพูดคุย เพราะไม่อยากจะทะเลาะกัน เป็นสิ่งที่ต้องเก้บมาคิด เพราะหากรักและเข้าใจกันจริง เรื่องเล็กน้อยที่มองข้ามไปได้ ก็ควรจะหยวนๆกันบ้าง อะไรที่ตึงเกินไป […]

รพ.สวนปรุง จัดบริการตรวจรักษาสุขภาพจิตในพื้นที่ห่างไกล

โรงพยาบาลสวนปรุง โดยชมรมจริยธรรม จัดโครงการ “บริการตรวจรักษาสุขภาพจิตประชาชนในพื้นที่ห่างไกล ประจำปี 2565” ณ โรงเรียนบ้านบ้านหนองบัว ตำบลเมืองคอง อำเภอเชียงดาว จังหวัดเชียงใหม่ วันที่ 25 และ 26 พฤศจิกายน 2565 นายแพทย์กิตต์กวี โพธิ์โน ผู้อำนวยการ โรงพยาบาลสวนปรุง มอบหมายให้ นายแพทย์ภูมินทร์ ชลาชีวะ รองผู้อำนวยการด้านการแพทย์ 2 ประธานชมรมจริยธรรม โรงพยาบาลสวนปรุง พร้อมด้วยพันโทหญิงนำสุข คงคาลัย รองหัวหน้ากลุ่มงานทันตกรรม และคณะ จัดโครงการ “บริการตรวจรักษาสุขภาพจิตประชาชนในพื้นที่ห่างไกล ประจำปี 2565” โดยได้ร่วมกับนายแพทย์ปริทรรศ ศิลปกิจ จิตแพทย์อาสา รองประธานมูลนิธิสุขภาพจิตฯ บริการตรวจรักษาสุขภาพจิตและโรคทั่วไป ลงพื้นที่เยี่ยมบ้านผู้ป่วย มอบทุนการศึกษา เครื่องกันหนาว สิ่งของอุปโภคบริโภคให้กับชาวบ้านหนองบัว ตำบลเมืองคอง อำเภอเชียงดาว จังหวัดเชียงใหม่ โดยให้บริการตรวจรักษา 66 ราย ประเมินสุขภาพใจ 25 ราย ลงพื้นที่เยี่ยมบ้านผู้ป่วย […]

ฝันร้าย เป็นอีกสัญญาณบ่งบอกสุขภาพของคุณได้!

การนอนหลับ ถือว่าเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่ร่างกายจะได้พักผ่อน และปล่อยวางจากเรื่องต่าง ๆ ที่ต้องเผชิญมาทั้งวัน และสิ่งที่เคียงคู่กับการนอนหลับนั่นก็คือ “ความฝัน” หากฝันดีก็จะทำให้ยามตื่นนอนกลายเป็นเช้าที่แสนสดใส แต่ถ้าหากฝันร้ายอาจจะทำให้หลับต่อได้ยากขึ้น และยังสามารถส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ฝันร้ายยังสามารถบอกถึงปัญหาสุขภาพจิตของเราอีกได้ด้วย เรื่องของฝันร้าย   ฝันร้าย (nightmare) เป็นภาวะที่หลายคนไม่อยากให้เกิดขึ้น เพราะทำให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์ในเชิงลบ ซึ่งเกิดในภาวะการนอนหลับในระยะ REM (rapid eye movement) เป็นช่วงที่กล้ามเนื้อสมองส่วนทาลามัส และซีรีบรัมที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของใบหน้า การหลั่งน้ำลาย การหายใจหยุดการทำงานลง โดยฝันร้ายมักจะมีภาพลักษณ์ที่ซับซ้อน และเป็นเรื่องยาว ผลจากการฝันร้ายจะทำให้เกิดภาวะความกลัวอย่างรุนแรง หรือมีความวิตกกังวล สมาคมจิตแพทย์อเมริกาได้ให้คำจำกัดความและกำหนดการวินิจฉัยว่า ฝันร้ายมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ในวัยเด็ก 10 ขวบขึ้นไป แต่จะไม่ส่งผลกระทบต่อจิตใจ หรือทางสังคมมากนัก แต่หากฝันร้ายเกิดขึ้นบ่อย ๆ กับวัยผู้ใหญ่จะเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพจิตที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้ สาเหตุของฝันร้าย เมื่อฝันร้าย (ไม่) ได้กลายเป็นดี ฝันร้าย อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ ดังนี้

ฝนตก ทำให้คนเรา รู้สึกเหงา-เศร้ามากขึ้น

โดยปกติมนุษย์จะตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมรอบตัวอยู่แล้ว เช่น ในตอนกลางคืน หรืออยู่ในที่มืด ๆ เงียบ ๆ เราจะได้ยินเสียง มองเห็นหรือรับรู้สิ่งภายนอกอื่น ๆ น้อยลง ส่งผลให้เราจะกลับมาได้ยินเสียงของตัวเอง รับรู้ความคิดของตัวเองมากขึ้น เมื่อนำมาเทียบเคียงกับตอนฝนตก ก็คือตอนที่ท้องฟ้าเริ่มมืดลง หรือเราต้องอยู่ในห้องคนเดียวเพราะออกไปไหนไม่ได้ ซึ่งบางคนอาจจะนำไปเชื่อมโยงกับประสบการณ์ส่วนตัว เช่น การกลัว เมื่ออยู่คนเดียว กลัวเสียงฟ้าร้อง ซึ่งความกลัวนี้เองที่จะนำพาตัวเราไปสู่ความรู้สึกเหงาได้ ถ้ากลัวฟ้าร้องมาก ๆ มีวิธีจัดการไหม? ความกลัวของคนเกิดจากการเชื่อมโยงประสบการณ์ในอดีตเช่น คนที่กลัวเสียงฟ้าร้อง แท้จริงแล้วอาจจะเคยมีประสบการณ์ที่ไม่ดีเกี่ยวกับฟ้าผ่า เมื่อเวลาฝนตกฟ้าร้อง ใจจะคิดต่อว่าฟ้าจะผ่า วิธีรับมือคือต้องค้นหาต้นตอของความกลัวที่แท้จริงให้เจอ ถ้าสิ่งไหนสามารถหลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยง หรือถ้าสิ่งไหนไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างเช่น ฟ้าร้องฟ้าผ่า ต้องตระหนักว่ายังไงเราก็ต้องเผชิญกับมัน อาจจะต้องฝึกที่จะเผชิญแทนที่จะหลีกหนี ซึ่งอาจจะเริ่มต้นจากการลองทนอยู่ในสถานการณ์นั้น ๆ แล้วกลับมาคิดกับตัวเองว่า สิ่ง ๆ นั้นทำอันตรายเราได้จริงไหม ทำได้ขนาดไหน เช่น เมื่อเราอยู่ในบ้านยังไงฟ้าก็ไม่ผ่าเรา เราก็ไม่เห็นต้องกลัว อย่างนี้เป็นต้น ทำไมเวลา ฝนตก ถึงขี้เกียจมากกว่าเดิม? ในเวลาที่ฝนตกหรือช่วงที่มีอากาศเย็นลงนั้น ทำให้ร่างกายมนุษย์ตอบสนองต่ออุณหภูมิที่ลดต่ำลง ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดต่ำลง ร่างกายเคลื่อนไหวช้าลง ทำให้รู้สึกว่าตัวเองขี้เกียจ […]

ของแพง – รายได้ลด ทำคนไทยเครียดหนัก

มาร์เกตบัซ ผู้นำการวิจัยทางการตลาด เผยผลสำรวจพบ คนไทยจำนวนมาก สุขภาพจิตแย่ลง จากวิกฤตเศรษฐกิจ ค่าครองชีพพุ่ง – รายได้ลง สาเหตุหลักทำคนเกินครึ่งเครียดหนัก จากการสำรวจคนไทยที่อายุเกิน 15 ปีขึ้นไป จำนวน 1,000 คน พบว่า นับตั้งแต่เกิดปัญหาค่าครองชีพที่สูงขึ้น คนไทย 70 % เครียดจากสภาพเศรษฐกิจที่ย่ำแย่ลง นอกจากนี้ ราคาสินค้าและน้ำมันที่สูงขึ้นประกอบกับการระบาดของโรคโควิด 19 ทำให้คนไทย 52 % รายได้ลดลง โดยเฉพาะกลุ่มที่รายได้ต่อเดือนไม่มั่นคง มีค่าใช้จ่ายต่อเดือนมากกว่าปีที่แล้ว 62 % ภาคครัวเรือนมีความเปราะบางทางการเงินมากขึ้น 75 % ผลการสำรวจชี้ให้เห็นว่า คนไทยโดยเฉลี่ย มีค่าใช้จ่ายประมาณ 70 % จากเงินเดือน โดยส่วนใหญ่ใช้จ่ายไปกับอาหารและของใช้ภายในบ้าน สำหรับการวางแผนรับมือค่าครองชีพที่สูงขึ้น 67 % ตั้งใจที่จะลดค่าใช้จ่าย 50 % เปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค 43 % เปลี่ยนมาซื้อสินค้าหรือบริการที่มีข้อเสนอดีที่สุด ทางมาร์เก็ตบัซซ ยังให้ความเห็นว่า […]