เทคนิคลดพุงแสนง่าย เสกพุงหายใน 7 วัน
ข้อ1. เลี่ยงของหวาน เพราะร่างกายสามารถสะสมอินซูลิ
ข้อ2. ออกกำลังกายให้ครบทุกส่วน เพราะร่างกายจะดึงไขมันจากส่
ข้อ3. กินโปรตีนให้เหมาะสม เพราะโปรตีนเป็นตัวเสริมสร้
ข้อ4. ยกเวทควบคู่กับคาร์ดิโอ เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
ข้อ5. อย่าเครียด และควรพักผ่อนให้เพียงพอ
มาลดพุงกันเถอะ!
ร่วมแสดงความคิดเห็น