1.น้ำตาล
- กินมาก ๆ ก่อให้เกิดความเสื่อมของเซลล์ มีแคลอรี่สูง
2.ไขมันทรานส์
- มีไขมันดีต่ำ และเพิ่มคอเลสเตอรอล(ไม่ดี)ในเลือด
3.แป้งขัดขาว
- ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง
4.เนื้อที่ผ่านกระบวนการ
- เช่น ไส้กรอก แฮม กระตุ้นการอักเสบ
5.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ทำให้แบคทีเรียไม่ดีตรงเข้าสู่ระบบย่อยอาหาร กระตุ้นการอักเสบ
ที่มา Livestrong.com
ร่วมแสดงความคิดเห็น