หยุดต่อเลยได้ไหม “ภาวะซึมเศร้า” ไม่อยากกลับไปทำงาน หลังวันหยุดยาว

อาการเฉาหลังวันหยุดยาว กำลังเที่ยวเพลินๆ วันหยุดยาวช่วงปีใหม่ ก็กำลังจะจบลงอย่างรวดเร็ว หลายคนคนได้ชาร์ทแบตชีวิต ได้กลับไปพบพ่อแม่ พี่น้องเพื่อน หลายคนได้ออกไปท่องเที่ยว ปล่อยว่างจาการงานที่หนักหน่วง และอีกหลายคนคงอยากต่อเวลาให้วันหยุดนี้ยาวออกไปไม่มีที่สิ้นสุด แต่ก็มีบางคนคงกำลังหดหู่ไม่อยากกลับไปทำงาน ซึ่งเรียกอาการนี้ว่า POST-VACATION BLUES หรืออาการเศร้าสร้อยหลังจากวันหยุดพักผ่อนยาว ๆ

อาการ Post-Vacation Blues หรือ Post-Holiday Blues หรือ post-travel depression (PTD) แต่ทั้งหมดนี้ คือกลุ่มอาการเดียวกัน นั่นก็คืออาการแห่งความหดหู่เศร้ามซึมหลังการไปเที่ยวพักผ่อนในช่วงวันหยุดหลาย ๆ วัน โดยอาการที่ว่านี้ ก็มักจะงอแงไม่อยากไปทำงาน เอาแต่หวนนึกถึงความสุข ในช่วงการเดินทางท่องเที่ยวที่ผ่านมา

โดยอาการเหล่านี้ สามารถแก้ไขเบื้องต้นได้ โดยวางแผนเที่ยวทริปต่อไปล่วงหน้า, แต่งรูป อัดรูปที่ไปเที่ยวมาใส่กรอบ, ใช้เวลากับครอบครัว, ออกกำลังกาย และซักผ้า ทำความสะอาดบ้าน