🐦⬛🧹แค่กวาดขี้นก…ก็เสี่ยงเชื้อราเข้าปอด ลามถึงสมอง ▶️รับชมผ่านTikTok: https://cmu.to/MyGKCFacebook: https://cmu.to/P0unO #มูลนกพิราบ #MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #แพทย์สวนดอก #โรงพยาบาลสวนดอก #MedCMUในมือคุณ #สื่อสารองค์กรMedCMU
“ยิ่งออกกำลังกาย ทำไมหน้ายิ่งดูแก่ลง?”คำถามนี้ไม่ใช่เรื่องคิดไปเอง เพราะมีคนจำนวนไม่น้อยเริ่มสังเกตว่า หลังจากฟิตหุ่นจริงจัง น้ำหนักลดไว แต่ใบหน้ากลับดูตอบ เหนื่อยล้า และมีริ้วรอยมากขึ้น แล้วสรุป…มันเกิดจากอะไรกันแน่?ความจริงที่ต้องรู้ ออกกำลังกาย “ไม่ใช่ตัวร้าย” การออกกำลังกาย “อย่างเหมาะสม” เป็นหนึ่งในวิธีชะลอวัยที่ดีที่สุด เพราะช่วย กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดการอักเสบในร่างกาย เพิ่มความไวของอินซูลิน และช่วยให้ผิวดูสดใส สุขภาพดีพูดง่าย ๆ คือ ถ้าทำถูก “หน้าเด็กลง” ด้วยซ้ำ แล้วทำไมบางคน “ยิ่งฟิต ยิ่งหน้าโทรม” ?คำตอบคือ…มันไม่ได้เกิดจากการออกกำลังกายโดยตรงแต่เกิดจาก “วิธีที่คุณดูแลตัวเองระหว่างฟิต” กลุ่มที่เจอปัญหานี้บ่อย เช่น สายวิ่งมาราธอน คนลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ผู้ที่ออกกำลังกายหนักทุกวันแต่สาเหตุหลักที่ทำให้หน้าโทรม ได้แก่ ลดน้ำหนักเร็วเกินไป ไขมันใต้ผิวหน้าลดลง โปรตีนไม่พอพลังงานไม่พอ นอนน้อย ทำให้เกิด ภาวะ overtraining (ออกหนักเกินร่างกายฟื้นตัว)สรุปสั้น ๆ คือ “ร่างกายไม่สมดุล” ต่างหากที่ทำให้หน้าโทรม “ไขมันบนหน้า” ตัวการลับที่หลายคนมองข้าม ไขมันใต้ผิวหนังบนใบหน้า เปรียบเหมือน “ฟิลเลอร์ธรรมชาติ” เมื่อคุณลดน้ำหนักเร็วเกินไปไขมันส่วนนี้จะหายไปก่อน ผลที่ตามมา […]
ลดน้ำหนักเร็วเกินไป⚠️เสี่ยงนิ่วในถุงน้ำดีแพทย์ มช. เผยสาเหตุที่คนลดน้ำหนักไม่ควรมองข้าม หลายคนมุ่งมั่นลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกินไป อาจนำมาซึ่งความเสี่ยงที่หลายคนไม่คาดคิด โดยเฉพาะการเกิด “นิ่วในถุงน้ำดี” ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ที่อดอาหารอย่างหนัก รับประทานอาหารพลังงานต่ำมาก หรือมีการลดน้ำหนักมากกว่า 1.5–2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ รศ.นพ.จักรกริช กล้าผจญ หัวหน้าภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เปิดเผยว่า “การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี (Gallstones) ได้จากหลายกลไก ประการแรก เมื่อร่างกายได้รับอาหารน้อยมาก โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันต่ำมาก ถุงน้ำดีจะไม่ได้รับการกระตุ้นให้บีบตัวตามปกติ ส่งผลให้น้ำดีค้างอยู่ในถุงน้ำดีเป็นเวลานาน คอเลสเตอรอลในน้ำดีจึงตกผลึกได้ง่าย และก่อตัวเป็นนิ่วคอเลสเตอรอล เปรียบได้กับน้ำในบ่อที่นิ่งเป็นเวลานานจนเกิดตะกอนสะสม นอกจากนี้ ในช่วงที่ร่างกายลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว จะมีการสลายไขมันสะสมจำนวนมากเพื่อนำมาใช้เป็นพลังงาน ตับจึงขับคอเลสเตอรอลส่วนหนึ่งออกทางน้ำดี ส่งผลให้ความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลในน้ำดีสูงขึ้น เมื่อมีปริมาณมากเกินไปก็จะเกิดการตกผลึกและพัฒนาเป็นนิ่วได้ อีกปัจจัยหนึ่งคือ การเปลี่ยนแปลงของสมดุลสารในน้ำดี โดยปกติในน้ำดีจะมีเกลือน้ำดี (Bile Salts) และเลซิทิน (Lecithin) ช่วยละลายคอเลสเตอรอล แต่ในภาวะอดอาหารหรือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว สัดส่วนของสารเหล่านี้จะเปลี่ยนแปลงไป ทำให้คอเลสเตอรอลตกผลึกได้ง่ายขึ้น จากข้อมูลการศึกษาพบว่า ผู้ที่ลดน้ำหนักแบบรวดเร็วมีโอกาสเกิดนิ่วในถุงน้ำดีรายใหม่ได้ประมาณ 10–25 เปอร์เซ็นต์ และในผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะอาหาร (Bariatric Surgery) ความเสี่ยงอาจเพิ่มสูงถึง […]
ส่องกล้องครั้งเดียว รู้อนาคต 5 ปีข้างหน้า?เรื่องจริงที่คนกลัวการส่องกล้องไม่เคยรู้ ! 👨🏻⚕️🩺 รายการสุขภาพดีกับหมอสวนดอก👨🏻⚕️👩🏻⚕️ โดย ศ.นพ.ธเนศ ชิตาพนารักษ์ อาจารย์หน่วยวิชาระบบทางเดินอาหาร ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มช. 🔸หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถฝากคำถามไว้ในช่องความคิดเห็นได้เลยนะคะ ทางแอดมินจะกลับมาตอบให้ในภายหลัง ขอบพระคุณค่ะ 😊 ติดตามรับชมได้ที่ ..Facebook คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ (official): https://cmu.to/yBgShYoutube Suandok Channel: https://cmu.to/LheaN #สุขภาพดีกับหมอสวนดอก#MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่#แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก#โรงพยาบาลสวนดอก #Medcmuในมือคุณ #สื่อสารองค์กรMedcmu
อย่าชะล่าใจ! โรคทางเดินหายใจยังพบต่อเนื่อง โรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่ คณะแพทย์ มช. ย้ำ 5 วิธีป้องกัน ลดเสี่ยงติดเชื้อ! โรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่ คณะแพทยศาสตร์ มช. ยังคงติดตามและเฝ้าระวังสถานการณ์โรคทางเดินหายใจอย่างใกล้ชิด หลังพบผู้ป่วยโรคไข้หวัดใหญ่ โควิด-19 และโรคติดเชื้อไวรัส RSV อย่างต่อเนื่อง พร้อมเน้นย้ำให้ประชาชนดูแลสุขภาพและปฏิบัติตามมาตรการป้องกันโรคอย่างเคร่งครัด เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อและการแพร่กระจายของโรค นพ.หฤษฎ์ ทองวิทูโกมาลย์ อาจารย์หน่วยวิชาโรคติดเชื้อและเวชศาสตร์เขตร้อน ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มช. เปิดเผยว่า “จากข้อมูลการเฝ้าระวังผู้ป่วยของโรงพยาบาล (ระหว่างวันที่ 1 มกราคม – 27 มิถุนายน 2569) พบจำนวนผู้ป่วยสะสมโรคไข้หวัดใหญ่จำนวน 884 ราย โรคติดเชื้อไวรัส RSV จำนวน4 ราย และ โรคโควิด-19 จำนวน 91 ราย แม้สถานการณ์จะไม่รุนแรงเท่าช่วงการระบาดที่ผ่านมา แต่ยังคงต้องเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากโรคเหล่านี้สามารถแพร่กระจายได้ง่าย โดยเฉพาะในสถานที่ที่มีผู้คนหนาแน่นหรือมีการรวมกลุ่มกันเป็นจำนวนมาก” นอกจากนี้ จากข้อมูลการเฝ้าระวังของกระทรวงสาธารณสุขและกรมควบคุมโรค ยังพบว่าโรคไข้หวัดใหญ่มีผู้ป่วยสะสมทั่วประเทศเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยกลุ่มอายุที่พบผู้ป่วยมากที่สุด […]
🍣สายซูชิ ซาชิมิ และปลาดิบ แพทย์ มช.เตือน ระวัง! เสี่ยงติดพยาธิในกระเพาะและลำไส้โดยไม่รู้ตัว หลายคนชื่นชอบเมนูปลาดิบ ไม่ว่าจะเป็นซูชิ ซาชิมิ หรืออาหารทะเลดิบต่าง ๆ เพราะรสชาติสดอร่อย แต่รู้หรือไม่ว่า อาหารทะเลดิบอาจมี “พยาธิอะนิซาคิส” (Anisakis) ปะปนอยู่ และอาจทำให้เกิดโรคที่เรียกว่า “อะนิซาคิเอซิส” (Anisakiasis) ซึ่งส่งผลต่อระบบทางเดินอาหารได้ พยาธิอะนิซาคิสคืออะไร?พยาธิอะนิซาคิสเป็นพยาธิตัวกลมที่พบในปลาทะเลและสัตว์ทะเลหลายชนิด เช่น แม้ประเทศไทยจะพบผู้ป่วยไม่มากนัก แต่มีรายงานตรวจพบตัวอ่อนของพยาธิชนิดนี้ในปลาทะเลจากทั้งอ่าวไทยและทะเลอันดามัน ติดพยาธิได้อย่างไร?การติดเชื้อเกิดจากการรับประทานปลาดิบหรืออาหารทะเลที่ปรุงไม่สุก ซึ่งมีตัวอ่อนของพยาธิฝังตัวอยู่ เมื่อเข้าสู่ร่างกาย พยาธิอาจไปเกาะที่กระเพาะอาหารหรือลำไส้ ทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ตามมา อาการที่ควรสังเกต ❓กินปลาดิบอย่างไรให้ปลอดภัย?วิธีที่ดีที่สุด คือ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารทะเล (เช่น ปลา หมึก) ดิบหรือสุก ๆ ดิบ ๆ ที่ไม่ถูกสุขลักษณะ หากจำเป็นต้องรับประทาน ควรเลือกจากร้านที่ได้มาตรฐานและผ่านกระบวนการแช่แข็งตามมาตรฐานความปลอดภัย ที่สำคัญต้องรู้ว่าการบีบมะนาวการใส่วาซาบิการดองซีอิ๊วหรือซอสต่าง ๆไม่สามารถฆ่าพยาธิได้ พยาธิจะถูกทำลายได้ด้วยการปรุงสุก หรือการแช่แข็งที่อุณหภูมิต่ำตามมาตรฐานเท่านั้นหากสงสัยว่าติดพยาธิ ควรทำอย่างไร?หากมีอาการปวดท้องรุนแรง คลื่นไส้ อาเจียน หรือมีอาการผิดปกติหลังรับประทานปลาดิบ […]
🐝 แพทย์ตอบชัดโดน ‘ผึ้งต่อย’ ต้องทำยังไง 🩺วิทยากรโดย ผศ.นพ.ธีรพล ตั้งสุวรรณรักษ์แพทย์เฉพาะทางสาขาพิษวิทยาคลินิก ภาควิชาเวชศาสตร์ฉุกเฉิน คณะแพทยศาสตร์ มช. ▶️รับชมผ่านTikTok: https://cmu.to/dd0KbFacebook: https://cmu.to/FAQz5 #ผึ้งต่อย #MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #แพทย์สวนดอก #โรงพยาบาลสวนดอก #MedCMUในมือคุณ #สื่อสารองค์กรMedCMU
☀️ “แดดไม่เคยอ่อนข้อ…และร่างกายคุณก็มีขีดจำกัด” บางอย่างร้อนแล้วแค่เดือด…แต่ Heat Stroke ร้อนแล้วดับ 🥵‼️ ข้อมูลโดย : รศ.ดร.นพ.บวร วิทยชำนาญกุล ผู้ช่วยคณบดีด้านทรัพยากรมนุษย์ คณะแพทยศาสตร์ มช. ติดตามผ่านทาง Facebook : https://cmu.to/sIiYf #MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #โรงพยาบาลสวนดอก #MedCMUในมือคุณ #สื่อสารองค์กรMedCMU
🌶️🥘 ลำขนาด…แต่ไตอาจทำงานหนักไม่รู้ตัว!เปิด 3 เมนูอาหารเมือง กับ ปริมาณโซเดียมที่ควรรู้⚠️ ▶️รับชมผ่านTikTok: https://cmu.to/HqYXQFacebook: https://cmu.to/nx9HX #อาหารเหนือ #ภาคเหนือ #สงกรานต์ #MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #แพทย์สวนดอก #โรงพยาบาลสวนดอก #MedCMUในมือคุณ #สื่อสารองค์กรMedCMU
‼️อันตราย! PM2.5 ฝุ่นจิ๋วทะลุถึงสมอง ทุก 5 ไมโครกรัม/ลูกบาศก์เมตร ที่เพิ่มขึ้นเสี่ยงอัมพาตพุ่ง 24% เพิ่มความรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ถึง 30% โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ และผู้ป่วยโรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และไขมันในเลือดสูง ทำลายพัฒนาการเด็กและวัยรุ่น พัฒนาการสมองล่าช้า ระดับสติปัญญาต่ำ เสี่ยงต่อปัญหาด้านการเรียบรู้ และอารมณ์ในวัยรุ่น โดยเฉพาะอาการซึมเศร้า ⚠️ภัยร้ายต่อสมองในทุกช่วงวัยตัวการก่อโรคอัลไซเมอร์ ส่งผลให้สมองสะสมโปรตีนอะไมลอยด์มากขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรค ✅วิธีป้องกันและรับมือ▪️ป้องกันการสูดดมโดยตรงสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น N95 หลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ที่มีมลพิษสูง และควรงดกิจกรรมกลางแจ้ง ทุกประเภท▪️สร้างพื้นที่ปลอดภัยในที่พักติดตั้งเครื่องฟอกอากาศในห้องนอนหรือในบ้าน ข้อมูลโดย : ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช ผู้ช่วยคณบดีและหัวหน้าหน่วยวิชาประสาทวิทยา ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มช. ติดตามผ่านทาง Facebook : https://cmu.to/VIBU2
เมื่อวานเช้าอ่านบทบรรณาธิการหนังสือพิมพ์ บางกอกโพสต์ จั่วหัวว่า “ ร่างกฏหมายโรคมะเร็ง ทำให้เกิดความหวัง” Cancer Bill raises hopes” เนื้อหาโดยย่อมีดังนี้ร่างกฏหมายนี้ทำให้มีความหวังที่คนไข้โรคมะเร็งเข้าถึงการรักษาได้ดีขึ้น มีการป้องกันมะเร็งที่เข้มแข็งขึ้น มีความเสมอภาคของทรัพยากรด้านการแพทย์คนไทยเสียชีวิตจากโรคมะเร็งปีละ 86,000 ราย มีผู้ป่วยใหม่เพิ่มปีละ 140,000 ราย ค่ารักษาพยาบาลกว่า 20,000 ล้านบาทต่อปีแต่แม้การยกร่างกฏหมายใหม่จะเป็นข่าวดี คำถามใหญ่คือ กฏหมายนี้จะประสบความสำเร็จในการป้องกันมะเร็ง หรือ เพียงแต่แก้ปัญหาพื้นฐานด้านการรักษา ให้มีการจัดซื้อยาที่เพียงพอ แก้ปัญหาการขาดแคลนเครื่องมืออุปกรณ์ เพิ่มบุคลากรแต่นโยบายโรคมะเร็งที่เข้มแข็ง สุดท้ายแล้วคือการป้องกัน ในการจัดการปัจจัยที่ทำให้เกิดมะเร็ง เช่น อาหารที่ไม่ปลอดภัย สิ่งแวดล้อมที่เป็นพิษ และวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพกฏหมายมะเร็งที่มีประสิทธิภาพ ต้องมีอะไรที่มากกว่าการเพิ่มความสามารถในการรักษา/ขยายเครือข่ายบริการแต่ต้องสร้างสังคมสุขภาวะ ประชาชนตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพ และอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยแม้ประเทศไทยจะประสบความสำเร็จด้านการรักษา แต่ยังทำด้านการป้องกันน้อยมาก 91% ของการรักษามะเร็งใช้ไปกับการรักษาทางการแพทย์ ขณะที่ใช้เพียง 9% ในการสร้างเสริมสุขภาพและการป้องกันไม่เพียงแต่ใช้งบประมาณในการป้องกันน้อย แต่ยังขาดความมุ่งมั่นทางการเมือง ที่จะผ่านกฏหมาย/นโยบายสาธารณะ เพื่อจัดการกับความเสี่ยงที่ทำให้เป็นมะเร็งยกตัวอย่างกฏหมายห้าม/ควบคุมสารเคมีอันตราย พาราควอท กฏหมายเปิดเผยสารเคมีอันตรายในอุตสาหกรรม ที่ล่าช้ามาหลายปีและเรื่องที่บั่นทอนกำลังใจ/น่าผิดหวังคือ ผู้ตรากฏหมาย/ผู้กำหนดนโยบาย ให้ความสำคัญต่อผลกระทบต่อภาคอุตสาหกรรม เหนือผลกระทบในทางลบต่อประชาชนรวมทั้งกฏหมายร่างพ.ร.บ.อากาศสะอาด ที่พรรคการเมืองคัดค้านโดยอ้างถึงภาระที่จะเกิดขึ้นกับภาคอุตสาหกรรมจึงมีความน่ากังวลว่า กฏหมายโรคมะเร็งฉบับแรกของประเทศ อาจจะกลายเป็นเพียงกฏหมายทางการแพทย์อีกฉบับหนึ่ง […]
❓🔎 รู้หรือมั่ว ชัวร์หรือไม่ ไขความจริง “เรื่อง PM2.5” กับอาจารย์นักวิทยาศาสตร์ แชร์ต่อให้คนที่คุณรัก ให้ปลอดภัยจากฝุ่นมรณะ PM2.5 ⏩️รับชมได้ที่TikTok: https://cmu.to/x5DUnFacebook: https://cmu.to/LHX5B #PM25 #ฝุ่นเชียงใหม่ #MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #แพทย์สวนดอก
❇️แพทย์ มช. แนะพ่อแม่! สังเกต “สัญญาณออทิสติกในเด็ก” ยิ่งรู้เร็ว ยิ่งช่วยพัฒนาได้เร็ว วันตระหนักรู้โรคออทิสติกโลก World Autism Awareness Day วันที่ 2 เมษายนของทุกปี เป็นวันที่องค์การสหประชาชาติได้กำหนดให้เป็น “วันตระหนักรู้โรคออทิสติกโลก” (World Autism Awareness Day) เพื่อสนับสนุนให้สังคมเกิดความเข้าใจและการยอมรับของบุคคลที่เป็นออทิสติก ส่งเสริมให้ผู้ป่วยออทิสติกมีชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น มีสิทธิเท่าเทียมกับคนอื่นๆ และสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข โรคออทิสติก (autistic disorder) หรือกลุ่มอาการออทิสติก (autistic spectrum) เป็นความผิดปกติทางจิตเวชเด็กที่เกี่ยวข้องกับพัฒนาการ ไม่ว่าจะเป็นพัฒนาการทางด้านภาษา สังคม และพฤติกรรม ส่งผลให้กลุ่มคนเหล่านี้มีความพร่องทางพัฒนาการ ซึ่งอาการแสดงพบได้ตั้งแต่ระดับรุนแรงเพียงเล็กน้อยจนถึงระดับที่รุนแรงมาก ในกลุ่มเด็กที่มีอาการออทิสติกจะมีพัฒนาการล่าช้า 2 ด้าน ได้แก่ ด้านภาษาเพื่อสื่อสารทางสังคม และ ด้านพฤติกรรม ด้านภาษาเพื่อสื่อสารทางสังคม โดยผู้ป่วยจะมีปัญหาในด้านการพูดและการสื่อสารทางกาย ได้แก่ ในเด็กเล็ก การที่ไม่สบตา ไม่ยิ้มตอบ ไม่มองหน้าคน ไม่สนใจเวลาเรียกชื่อ พูดได้ช้ากว่าเด็กคนอื่นๆในวัยเดียวกัน หรือพูดไม่เป็นภาษา หรือเมื่อโตขึ้น […]
ช็อก! งานวิจัยชี้ PM2.5 เล็กทะลุสมอง หมอสวนดอกเตือน เพิ่มความเสี่ยง “โรคหลอดเลือดตีบ แตก ตัน และสมองเสื่อม” ผลวิจัยทั้งในและต่างประเทศชี้ชัด “ฝุ่น PM2.5” ไม่ได้ทำร้ายแค่ปอด แต่กระทบลึกถึง “สมอง” ทุกช่วงวัย ขณะที่ระดับฝุ่นที่พุ่งสูงทุก 5 ไมครอนฯ สัมพันธ์กับจำนวนผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง และหากสะสมในระยะยาว อาจเพิ่มความเสี่ยง “อัลไซเมอร์” ในอนาคต ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช ผู้ช่วยคณบดีและหัวหน้าหน่วยวิชาประสาทวิทยา ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มช. เปิดเผยว่า “ฝุ่น PM2.5 มีขนาดเล็กสามารถเข้าสู่ร่างกาย ผ่านระบบทางเดินหายใจและกระแสเลือด โดยผ่านกลไกสำคัญ เช่น ผนังกั้นปอด การแลกเปลี่ยนแก๊ซ กระแสเลือด (Lung-Gas-Blood Barrier) , ลำไส้ ไมโครเบียลและสมอง (Gut-Microbiota-Brain Axis) เมื่อเข้าสู่ร่างกาย PM2.5 จะไปกระตุ้นให้เกิดภาวะ ความเครียดของเซลล์หลอดเลือด(oxidative stress) ส่งผลให้เซลล์หลอดเลือดทำงานผิดปกติ เกิดการอักเสบ […]
แพทย์ มช. แนะล้างตาหรือใช้น้ำตาเทียม ลดชั่วโมงการใส่คอนแทคเลนส์ สวมแว่นป้องกันฝุ่น เพราะดวงตาไม่ได้มีอะไหล่ อย่าปล่อยให้ฝุ่น PM2.5 ทำลายตาโดยไม่รู้ตัว! สถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ที่ยังคงวิกฤตในหลายพื้นที่ โดยเฉพาะภาคเหนือ ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจเท่านั้น แต่ยังเป็นภัยเงียบที่ทำร้าย “ดวงตา” ของเราอย่างคาดไม่ถึงรศ.นพ.พิชญ์ อุปพงศ์ อาจารย์ประจำภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มช. ให้ข้อมูลว่า “PM2.5 มีขนาดเล็กกว่าเส้นผมมนุษย์ถึง 20–30 เท่า ทำให้ขนจมูกไม่สามารถกรองได้ เมื่อสูดดมเข้าไปฝุ่นจะลงลึกถึงถุงลมปอด ซึมเข้าสู่กระแสเลือด และกระจายไปยังอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกาย นอกจากนี้ ยังมีดวงตาที่สัมผัสกับฝุ่นโดยตรง ผลกระทบต่อสุขภาพที่ต้องเฝ้าระวัง ระยะสั้น มีอาการไอ จาม ระคายเคืองคอ มีเสมหะ กระตุ้นภูมิแพ้และหอบหืดให้รุนแรงขึ้น ผลต่อผิวหนังและดวงตา เกิดผื่นคัน ผิวหนังอักเสบ กระตุ้นโรคตาแห้ง และภูมิแพ้ที่ตาให้รุนแรงมากขึ้น หรือระคายเคืองอย่างรุนแรง หากได้รับฝุ่นสะสมเป็นเวลานาน วิธีป้องกันและดูแลดวงตาอย่างถูกวิธีเพื่อให้ดวงตาปลอดภัยจากวิกฤตฝุ่น มีข้อแนะนำในการปฏิบัติตัว ดังนี้ รศ.นพ.พิชญ์ แนะนำเพิ่มเติมว่า “ประชาชนควรหมั่นตรวจสอบค่าฝุ่นผ่านแอปพลิเคชัน เช่น AirVisual […]
😷6 วิธีรับมือฝุ่น PM 2.5 : ป้องกันตัวเองให้ปลอดภัยทั้งในและนอกบ้าน 🏡 🏠สร้าง “พื้นที่ปลอดภัย” ภายในบ้าน🔸ปิดช่องทางฝุ่นและจัดการอากาศปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด ลดการแลกเปลี่ยนอากาศกับภายนอกในช่วงที่ค่าฝุ่นสูง 🔸ควบคุมสภาพอากาศภายในบ้าน ตั้งระบบปรับอากาศให้เป็นระบบหมุนเวียนอากาศภายใน ใช้เครื่องกรองอากาศที่มี HEPA 🔸งดกิจกรรมที่ก่อให้เกิดควันภายในอาคาร หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ จุดธูป เทียนหอม หรือการใช้เตาถ่าน ลดแหล่งกำเนิดมลพิษภายในอาคาร 🔸จัดพื้นที่ภายในบ้านให้เป็น “ห้องปลอดฝุ่น” เน้นการปิดกั้นไม่ให้ฝุ่นจากภายนอกเข้ามาใช้เครื่องฟอกอากาศช่วยลดปริมาณฝุ่นภายในห้อง โดยเฉพาะในเด็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ และผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจหรือหัวใจ 🏡การป้องกันตนเองเมื่อต้องออกภายนอกสวมหน้ากาก N95ให้แนบสนิท😷หน้ากากทั่วไปป้องกัน PM 2.5 ไม่ดีเท่าหน้ากาก N95 🔹ระบายอากาศเมื่อค่าฝุ่นลดลงเมื่อคุณภาพอากาศภายนอกกลับมาดีขึ้นแล้ว ควรเปิดช่องทางระบายอากาศ 🔹และติดตามค่า AQI อย่างสม่ำเสมอ 👨🏻⚕️ข้อมูลโดย : ผศ.นพ.วิทวัส สุรวัฒนสกุลภาควิชาเวชศาสตร์ชุมชน คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ศูนย์ความเป็นเลิศด้านเวชศาสตร์สิ่งแวดล้อมและอาชีวเวชศาสตร์ ติดตามผ่านทาง Facebook : https://cmu.to/lDwFt #MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #แพทย์สวนดอก […]
PM 2.5 เป็นสาเหตุของมะเร็งปอดจริงไหม ปัญหามลภาวะทางอากาศของเชียงใหม่ รวมถึงหลาย ๆ จังหวัดในภาคเหนือของประเทศไทย มีมานานกว่า 10 ปี และมีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะในช่วง 3-5 ปีที่ผ่านมา มลภาวะทางอากาศในระดับรุนแรงที่ดูกันง่าย ๆ จาก Air quality index (AQI) ว่าเป็นสีแดง สีม่วงนั้น ส่งผลกระทบต่อสุขภาพชัดเจน ทั้งโรคทางเดินหายใจ โรคทางหลอดเลือดสมองและหัวใจ และแน่นอนคือมะเร็งปอด สำหรับ Particulate matter (PM) 2.5 คือ วัตถุที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน ก็คือเล็กกว่ามิลลิเมตรพันเท่า เลยสามารถลงไปในปอดส่วนลึกได้ มะเร็งปอดคนทั่วไปจะเข้าใจว่าสัมพันธ์กับการสูบบุหรี่ เป็นความเข้าใจที่ถูกต้อง มีความสัมพันธ์กัน ยิ่งสูบเยอะ สูบนาน ยิ่งเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งปอด แต่ปัจจุบันพบว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่สามารถเป็นมะเร็งปอดได้เช่นเดียวกันและพบได้ไม่น้อย โดยเฉพาะในคนที่มีอายุน้อย เพศหญิงและเป็นชาวเอเชียตะวันออก เริ่มแรกตั้งแต่ปี 2009 มีการศึกษาพบว่า กลุ่มผู้ป่วยที่มีลักษณะเช่นนี้ สัมพันธ์กับยีนกลายพันธุ์ที่เรียกว่า EGFR แต่สาเหตุของการเกิดมะเร็งปอดในผู้ป่วยกลุ่มนี้นั้น […]
😷โรคหู คอ จมูก ที่พบบ่อยช่วงหมอกควัน😶🌫️ ❓ฝุ่น PM 2.5 มีผลกระทบต่อหู คอ จมูกอย่างไรการได้รับ PM 2.5 เข้าไปทางจมูก จะทำให้เยื่อบุจมูกอักเสบได้ ซึ่งอาการที่พบคือ มีอาการคันจมูก แสบจมูก จาม น้ำมูกไหล หรืออาจมีเลือดกำเดาไหล นอกจากนี้ยังพบว่าอุบัติการณ์ของการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนอื่น ๆ เช่น คอหอยอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ โพรงหลังจมูกอักเสบ หรือหลอดลมอักเสบ สูงขึ้นสัมพันธ์กับค่า PM 2.5 ที่สูงขึ้นด้วย ❓PM 2.5 ส่งผลอย่างไรต่อเยื่อบุจมูกจากการทดลองวิจัยโดยหนู พบว่าหนูที่ได้รับฝุ่น PM2.5 เข้าไป จะมีการถูกทำลายของเยื่อบุโพรงจมูก สำหรับการศึกษาเพิ่มเติมกับมนุษย์โดยการสังเกตพบว่า มลภาวะทางอากาศอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดเยื่อบุจมูกอักเสบภูมิแพ้ นอกจากนี้ยังส่งผลให้ผู้ป่วยจมูกอักเสบภูมิแพ้มีอาการกำเริบ และพบว่ามีอุบัติการณ์เลือดกำเดาไหลเพิ่มขึ้นด้วยภาพรวมในประเทศไทยภาคเหนือในช่วงเดือนกุมภาพันธ์ถึงเดือนมีนาคม พบว่าระดับฝุ่น PM 2.5 มีค่อนข้างสูง ซึ่งนอกจากจะส่งผลกระทบต่อเยื่อบุจมูกและทางเดินหายใจแล้ว ยังมีผลกระทบต่ออวัยวะอื่น ๆ เช่น เยื่อบุตาอักเสบ ผลกระทบต่อทารกในครรภ์ การพัฒนาสมองในเด็กช้าลง เพิ่มโอกาสความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ความเสี่ยงของมะเร็งปอด […]
‼️😷PM 2.5 ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร ? ⚠️ผลกระทบระยะสั้น ⚠️ผลกระทบระยะยาว 3.- เสี่ยงแท้ง/คลอดก่อนกำหนด “ดูแลสุขภาพตนเองและคนในครอบครัวอย่างใกล้ชิด” ➡️ข้อมูลจาก : คู่มือฉบับประชาชน การเฝ้าระวัง PM 2.5 อย่างไรให้ปลอดภัย ❤️ ด้วยความห่วงใย จาก #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ติดตามผ่านทาง Facebook : https://cmu.to/l3VCR #PM25 #ฝุ่นภาคเหนือ #ฝุ่นเชียงใหม่#MedCMU #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #โรงพยาบาลสวนดอก #MedCMUในมือคุณ #สื่อสารองค์กรMedCMU
